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[FR]Bougez avec bébé[/FR][EN]Move with your baby[/EN]
[FR]Bougez avec bébé[/FR][EN]Move with your baby[/EN]
Wednesday - 10:30
[FR]Vous êtes en congé de maternité et vous voulez vous remettre en forme avec votre bébé ? Bouger avec bébé est le cours post natal pour vous. Les poussettes sont les bienvenues ainsi que bien évidemment votre bébé de 6 semaines et plus. [/FR] [EN]You are on maternity leave and want to regain your fitness level with your baby ? Move with baby is the perfect post partum class for you. Strollers are welcomed and so is your baby from 6 weeks old and older.[/EN]
[FR]Tennis de table[/FR][EN]Ping Pong[/EN]
[FR]Tennis de table[/FR][EN]Ping Pong[/EN]
Wednesday - 13:00
[FR]Venez participer à nos séances de tennis de table (ping pong) avec Noël. Tous les niveaux sont les bienvenues.[/FR] [EN]Come play ping pong with our one and only Noël. All levels are welcomed.[/EN]
DécaSpin - Cours de Spinning Class
DécaSpin - Cours de Spinning Class
Wednesday - 18:00
Saturday - 10:00
Tuesday - 18:00
[FR]Vous voulez bien finir votre journée de travail ou prendre une pause lunch sportive? Stéphane, notre responsable vélo, donnera un cours de spinning dans notre Décadium. 🚴🏾[/FR] [EN]Would you like to finish your work day or take a sports lunch break? Stéphane, our bike manager, will give a spinning class in our Decadium. 🚴🏾[/EN]
[FR]Badminton Amical[/FR][EN]Friendly Badminton[/EN]
[FR]Badminton Amical[/FR][EN]Friendly Badminton[/EN]
Thursday - 12:00
[FR]Pendant votre heure de lunch, venez vous amuser au badminton avec nous. [/FR] [EN]Come play badminton with us during your lunch break.[/EN]
[EN]BurnFit class[/EN][FR]Cours de BurnFit[/FR]
[EN]BurnFit class[/EN][FR]Cours de BurnFit[/FR]
Thursday - 17:00
[FR]Le BurnFit est un mélange de cardio et d'entrainement fonctionnel offert en groupe ou en individuel tu pourras le pratiquer peu importe ton niveau actuel.[/FR] [EN]BurnFit is a combination of cardio and functional training offered in groups or individually you can practice it no matter what your current level.[/EN]
HD Academy Basketball
HD Academy Basketball
Sunday - 12:30
[EN]For 8 sessions at $125. Basketball lessons for all levels with highly motivated and structured coaching. Great opportunity for kids to get out the house to socialize and do some physical activity. For those that are already in a team or trying to get into one, come learn new tricks to improve your skills and gain confidence come game time![/EN] [FR]Pour 8 séances à $125. Cours de basket-ball pour tous les niveaux avec un encadrement hautement motivé et structuré.[/FR] Belle occasion pour les enfants de sortir de la maison pour socialiser et faire de l’activité physique. Pour ceux qui sont déjà dans une équipe, venez apprendre de nouveaux trucs pour améliorer vos compétences et votre confiance durant vos parties.
[EN]Tabata training[/EN][FR]Entraînement de tabata[/FR]
[EN]Tabata training[/EN][FR]Entraînement de tabata[/FR]
Monday - 17:00
[FR]Tabata est un entraînement d'intervalles de haute intensité. Il est vite et efficace!! À vous de tester vos limites à votre rythme![/FR] [EN]Tabata is a high intensity interval training (HIIT) workout. It is fast and efficient. Come and test your limits at your own paste.[/EN]
[FR]DécaCourse-Initiation à la course à pied[/FR][EN]DécaRun[/EN]
[FR]DécaCourse-Initiation à la course à pied[/FR][EN]DécaRun[/EN]
Tuesday - 12:15
[FR]Tous les niveaux sont les bienvenus à venir courir avec nous! Que du bonheur au rendez-vous!![/FR] [EN]All levels are welcomed to come run with us! Happiness is on the menu!![/EN]
[FR]Initiation à la boxe[/FR][EN]Introduction to boxing[/EN]
[FR]Initiation à la boxe[/FR][EN]Introduction to boxing[/EN]
Friday - 18:30
[FR]Noël, passionné de boxe, proposera une initiation de boxe pour adulte. 🥊Pour ceux qui n'ont jamais osé, c'est le moment de venir tester.
Places limités, inscrivez-vous vite!
[/FR] [EN]Noël, a boxing enthusiast, will teach an introduction to boxing class for adults. 🥊 For those who never dared, now is the time to test it out.
Limited places, sign up now!
[/EN]
[FR]P.E.B Programme Élite Basketball[/FR][EN]P.E.B Elite Basketball Program[/EN]
[FR]P.E.B Programme Élite Basketball[/FR][EN]P.E.B Elite Basketball Program[/EN]
Saturday - 13:00
[FR]Un programme de développement pour les 12 ans et plus, ayant pour mission d'aider l'élève-athlète à atteindre son plein potentiel Sur et Hors terrain. Avec des entraîneurs d'expérience, motivés, certifiés et passionnés par ce sport. Ne pas oublier: Bouteille d'eau, serviette pour exercise, espadrille de basketball/sport et Un ballon (si le participant en as un)[/FR] [EN]A development program for 12 years old and older, whose mission is to help the student athlete reach his or her full potential on and off the field. With experienced, motivated, certified coaches who are passionate about this sport. Do not forget: Water bottle, exercise towel, basketball/sport sneakers and One ball (if the participant has one)[/EN]