The grippy Ab Mat improves your abdominal work by 4.5% during crunches (in comparison to crunches without a mat) and protects your back! Use this mat to protect your back during abdominal exercises and stay comfortable during core work. It can even be used as a head support during handstand push-ups!
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Main part: 100.0% Foamed polyurethane
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To be used indoors.
Anatomic design
We used anatomical data to design this mat based on back lumbar curvature.
Muscular workout
Muscular core work increased by 4.5% for crunches with the Ab Mat.
Weight and dimensions
- Length: 36.1 cm (14”) - Width: 28.2 cm (11”) - Height: 5 cm (2”) at the highest point - Weight: 476 g (1 lb)
How the Ab Mat works
We often arch our back too much during abdominal exercises, particularly when performing raising or lowering movements. This ergonomic mat is made from comfortable material to help avoid these kinds of problems. Slip the Ab Mat under your lower back to provide the support you need during workouts and target more abdominal muscles during crunches!
The Ab Mat is also comfortable for core work!
If you experience elbow or forearm pain during core work, this accessory can be used as a stable cushion under your forearms. You will feel the difference right away, as the mat is made from comfortable compact foam. You’ll be able to train longer for a more effective workout.
Using the Ab Mat during handstand push-ups
Position the Ab Mat under your head to protect your head and neck during handstand push-ups.
Our coach created a core workout with this mat just for you!
Core workout 3 to 5 rounds of the following circuit, with 1 to 2 minutes of rest between each round. Beginner: 20 seconds work, 40 seconds rest Intermediate: 30 seconds work, 30 seconds rest Experienced: 40 seconds work, 20 seconds rest Once you finish an exercise, rest and then continue on to the next. - Right side plank - Crunch sit up - Left side plank - Mountain climbers
4.4/5
(27 )
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5 [translation_review-star]s
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2
89% [translation_statistics-rating-breakdown-customers-recommend]
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Fri, May 30, 2025
karin
-
: 3 to 8 weeks
: fr_FR
Bien
| Anatomic design | 5 | |
| Muscular workout | 5 | |
| Value for money | 5 | |
| Look / Design | 5 |
Thu, May 29, 2025
Martine
-
: 3 to 8 weeks
: fr_FR
Bon produit pour les abdominaux
| Anatomic design | 5 | |
| Muscular workout | 5 | |
| Value for money | 5 | |
| Look / Design | 5 |
Wed, May 28, 2025
Laurie
-
: 3 to 8 weeks
: fr_FR
Bien plus pratique et moins douloureux pour faire les abdos à la maison !
| Anatomic design | 5 | |
| Look / Design | 5 | |
| Value for money | 5 | |
| Muscular workout | 4 |
Fri, Apr 11, 2025
coussin pour abdominaux
Sylvie
-
: 3 to 8 weeks
: fr_FR
aide au bon maintenant des lombaires
| Muscular workout | 5 | |
| Value for money | 5 | |
| Anatomic design | 5 |
Tue, Apr 01, 2025
Satisfait
Baudouin
-
: 2 week or less
: fr_FR
Produit conforme
Fri, Feb 28, 2025
fitness
Xavier
-
: 3 to 8 weeks
: fr_FR
excellent produit et bon rapport qualité prix.
| Muscular workout | 5 | |
| Value for money | 5 | |
| Anatomic design | 5 |
Mon, Feb 10, 2025
Inutile
Sarah
-
: 3 to 8 weeks
: fr_FR
Inutile
Brand''s answer:
Bonjour Sarah, Merci d’avoir partagé votre avis sur ce produit. Je suis navrée qu’il n’ait pas répondu à vos attentes. Ce coussin est conçu pour soulager le dos lors des exercices d’abdominaux et offrir un meilleur confort dans les postures de gainage. Pour mieux comprendre vo
tre ressenti, pourriez-vous me préciser ce qui vous semble inutile dans ce produit ? Cela me permettra de vous orienter vers un produit qui pourrait mieux vous convenir. Dans tous les cas, si le produit ne répond pas à vos attentes vous pouvez vous rendre en magasin afin de procéder à un échange ou à un remboursement. Vous avez jusqu'à 30 jours avec le ticket d'achat ou 1 an si l'achat figure sur votre compte Decathlon. Je reste à votre écoute et vous souhaite une agréable journée. Sportivement, Alice - Assistante chef de produitsStrength Training Decathlon
...Mon, Dec 02, 2024
Dommage
Carol
-
: 8 to 12 months
: fr_FR
Je l'ai essayé plusieurs fois mais, ça ne me convient pas. J'ai de gros problèmes de dos et je pensais que ça faciliterait les exercices mais, pour moi, ça a augmenté le niveau de douleur. Dommage parce que je suis certaine que c'est efficace pour le commun des mortels.
| Value for money | 1 | |
| Anatomic design | 2 | |
| Muscular workout | 2 |
Brand''s answer:
Bonjour Carol, Merci d’avoir pris le temps de partager votre avis sur ce produit. Je suis désolée d’apprendre que son utilisation n’a pas répondu à vos attentes. Ce coussin adhérent a pour objectif d’augmenter l’engagement des abdominaux de 4,5 % pendant les crunches (par rapp
ort à des crunches sans coussin) et de soutenir le dos. Toutefois, il ne corrige pas une mauvaise posture et n’est pas adapté aux personnes souffrant de douleurs dorsales, surtout si elles ne sont pas accompagnées dans leur pratique. Je vais vous contacter en privé pour en savoir plus sur les exercices qui ont provoqué ces douleurs. Si ce produit ne correspond pas à vos besoins, vous pouvez vous rendre en magasin pour un échange ou un remboursement. Vous disposez de 30 jours avec le ticket de caisse, ou d’un an si l’achat est enregistré sur votre compte Decathlon (sous réserve que le produit et l’emballage soient en bon état).Je reste à votre disposition pour toute autre question et vous souhaite une excellente journée. Sportivement, Vous souhaitez participer à la conception de nos produits ? Rejoignez notre plateforme Decathlon Co-Création : https://cocreation.decathlon.fr/tests et suivez les sports MUSCULATION et CROSS TRAINING ! Alice - Assistante chef de produitsStrength Training Decathlon
...Sat, Nov 30, 2024
Bon accessoire pour travailler…
Louis
-
: 4 to 6 months
: fr_FR
Bon accessoire pour travailler les abdos avec les sit-ups 👌🏻
| Value for money | 5 | |
| Anatomic design | 5 | |
| Muscular workout | 5 |
Tue, Oct 22, 2024
ok
Francoise
-
: 3 to 8 weeks
: fr_FR
ok
| Value for money | 5 | |
| Anatomic design | 5 | |
| Muscular workout | 5 |