Barre de musculation 155 cm 28 mm

Solidité

Barre en acier. Garantie 5 ans. Charge maximale : 160 kg

Adhérence

Moletage pour une meilleure prise en main.

Travail musculaire

Développement musculaire : – Biceps – Triceps – Pectoraux – Dos – Jambes

Dimensions de la barre de traction 1,55 m

– Longueur : Diamètre : 28 mm – Poids : – 7,75 kg – Charge maximale : 160 kg – Longueur chargement : 25 cm par coté – Longueur intérieur : 1 m.

Pourquoi choisir une barre de musculation 1,55 m?

Si vous pratiquez dans un espace restreint, une barre 1,55 m sera parfaite, car elle est plus courte, et plus facile à ranger que nos autres barres. Combinée à notre banc de musculation avec chandelles pliables (réf : 8595564), elle vous permet de travailler de façon complète et de libérer l’espace après votre entraînement!

Quels sont les bancs et poids compatibles avec la barre 1,55 m?

Cette barre est 1,55 m est compatible avec tous poids de musculation 28 mm : Poids en fonte : – de 0,5 à 20 kg Poids revêtement caoutchouc : – 1,25 kg (réf : 8388222) – 2,5 kg (réf : 8388695) – 5 kg (réf : 8388696) – 10 kg (réf : 8388223) – 20 kg (réf : 8388237) Vous pouvez utiliser le stop disque intelligent 28 mm (réf : 8574652) pour sécuriser vos poids. Complétez votre salle de musculation à la maison avec un banc de musculation (réf : 8616811 ou 8595564).

Comment ranger ma barre de musculation 1,55 m?

Essuyez votre barre avec un chiffon humide après vos séries, surtout si vous ne portez pas de gants. Puis rangez votre barre dans un lieu sec : l’humidité est l’ennemie de votre barre. Si vous avez investi dans le Bench Press Fold (réf : 8595564), celui-ci possède un emplacement pour ranger votre barre. Nous avons également développé un support de stockage (réf : 8788246) pour que vous puissiez ranger vos barres et poids.

Pourquoi une barre est indispensable en musculation?

La barre fait partie des accessoires indispensables en musculation car elle permet de travailler tous les groupes musculaires. Voici un aperçu (non exhaustif) des groupes musculaires sollicités. Jambes : squat (barre nuque ou clavicule), soulevé de terre roumain, good morning Dos : soulevé de terre traditionnel ou sumo, toutes les variantes de rowing (pronation et supination) Pectoraux : toutes les variantes de développé couché (à plat, incliné, décliné) Épaules : développé militaire et rowing

Notre entraîneur vous partage ses idées d’exercices à réaliser avec la barre 1,55 m

Exercices axés développement de la masse musculaire : – Rowing buste penché 4x8-12 répétitions – Développé incliné 4x8-12 répétitions Exercice axé tonification : – Développé militaire 4x12-15 répétitions Commencez par la fourchette basse en nombre de répétitions et conservez 2 répétitions de marge. Augmentez d’une répétition chaque semaine jusqu’au nombre maximal. Vous pourrez alors augmenter la charge et recommencer au nombre minimal.