Barre de musculation 1,20 m

Solidité

Barre en acier. Charge maximale : 160 kg

Adhérence

Moletage pour une meilleure prise en main.

Travail musculaire

Développement musculaire : – Biceps – Triceps – Pectoraux – Dos-Jambes (squat).

Dimensions de la barre de musculation

– Longueur : 1,20 m – Diamètre : 28 mm – Poids : 6 kg – Charge maxi : 160 kg – Longueur chargement : 23,5 cm par côté – Longueur intérieur : 70 cm.

Pourquoi choisir cette barre de musculation 1,20 m?

La barre 1,20 m est idéale si vous avez un petit espace pour vous entraînez et cherchez une barre légère et compacte. Elle permet de réaliser une grande variété d’exercices pour se tonifier ou gagner en masse musculaire. Elle peut également convenir aux entraînements plus fonctionnels comme les cours à domicile.

Quels sont les poids de musculation adaptés pour cette barre 1,20 m?

Sur cette barre 1,20 m vous pouvez utiliser des poids 28 mm comme par exemple : Nos poids en fonte : – de 0,5 à 20 kg Nos poids revêtement caoutchouc : – 1,25 kg (réf : 8388222) – 2,5 kg (réf : 8388695) – 5 kg (réf : 8388696) – 10 kg (réf : 8388223) – 20 kg (réf : 8388237) Pensez à toujours sécuriser vos poids avec des stop disque comme le stop disque intelligent 28 mm (réf : 8574652).

Rangez correctement votre barre de musculation 1,20 m pour en profiter longtemps

Cette barre de musculation en acier n’aime pas l’humidité! Évitez donc de la ranger à l’extérieur ou dans un lieu humide. Vous pouvez passer un chiffon humide dessus, pour la nettoyer, après votre entraînement. Nos supports de musculation sont, pour la plupart, équipés d’un support pour barre sur lequel vous pourrez la stocker. Si vous n’avez pas de support de musculation, nous avons développé un support de rangement (réf : 8788246) où vous rangerez facilement vos barres et vos poids.

Voici les suggestions de notre entraîneur pour utiliser votre barre de musculation

Tonification des jambes et fessiers avec la barre 1,20 m : – Fentes à la barre 4x10-15 répétitions par jambe – Squats à la barre 3x10-15 répétitions Renforcement du dos avec la barre 1,20 m : – Rowing buste penché 3x12-15 répétitions Pour chaque exercice, commencez sur la fourchette basse de répétition avec 2 répétitions de marge et augmentez d’une répétition par semaine jusqu’à atteindre la fourchette haute, puis augmentez le poids et repartez de la fourchette basse, etc.