Name: Corde ondulatoire crossfit Corde de combat
Brand: DOMYOS
SKU: 2216622
Price: 120 CAD
Availability: InStock
Rating: 4.62 (13 reviews)

Compactes, faciles à ranger et à emporter grâce aux pieds pliables.

Compacité

3 hauteurs ajustables 
Exercices variés (dips, pompes, tractions australiennes)

Polyvalence

Structure rigide et embout adhérent sur les pieds.

Stabilité

Résistantes, elles supportent une charge de 130 kg.

Solidité

Réparation

Barres conçues pour vous permettre de muscler le haut de votre corps à la maison. Ses atouts?  3 hauteurs variables et des pieds repliables.

HAUTEUR (en cm)

Type d'entraînement

État

Niveau de pratique

Charge de service (en kg)

type de chaussures

Charge maximale

Longueur replié

Zone corporelle

Lieu de pratique

Connectivité

Type de montage

épaisseur pliée (en cm)

Pliable

Pieds réglables

Type de fixation

Facilité de déplacement

Type de charge

Largeur (en cm)

Longueur (en cm)

Poids (en kg)

Poids maximum du sportif

Matériel principal

Vous permet de travailler le haut du corps avec des dips, des rowings inversés ou encore des pompes déclinées.

Vos jambes auront l’occasion de travailler à partir du poids de corps, de manière dynamique ou en explosivité : avec les barres à la verticale, vous pouvez travailler vos appuis comme avec une échelle de vitesse.

En statique en faisant la chaise, ou en dynamique avec des relevés de jambes, votre sangle abdominale profitera des barres parallèles.

À quoi servent les barres parallèles?

Dimensions de la boîte : 
Longueur : 77 cm 
Largeur : 60 cm 
Hauteur :12 cm 

Dimensions en position « plate » : 
Longueur : 110 cm 
Largeur : 11, 2 cm 
Hauteur :  70 cm 

Dimensions en position « standard », la plus haute : 
Longueur : 67 cm 
Largeur : 102 cm 
Hauteur : 93 cm.

Dimensions

Les 2 barres pèsent 12,4 kg. 
 Les 2 barres dans le carton pèsent 14,3 kg.

Poids

Pour complexifier vos séances, utilisez nos gilets lestés de 5 kg ou 10 kg.
Si vous êtes débutant, vous pouvez utiliser nos bandes d’entraînement pour vous aider à réaliser vos dips.

Produits complémentaires aux barres parallèles

Équipement

Bois très résistant (bouleau)
Épaisseur du bois : 15 mm

Cette box jump a été élaborée par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining.

Séchage en sèche-linge à tambour rotatif possible. Température normale, température maximale de l’air évacué du tambour de 80°C.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle très délicat.

Repassage à une température maximale de la semelle du fer à repasser de 150°C.

Température maximale de lavage de 70°C. Cycle régulier.

Repassage à une température maximale de la semelle du fer à repasser de 200°C.

La box jump permet d'effectuer un saut gainé et dynamique lors des vos WODs (Workout of the day). Un des avantages de notre box jump est sa petite hauteur de démarrage de 40 cm qui permet l'apprentissage des sauts sans appréhension. Multiplier les répétitions permettra d'améliorer également son endurance.

Pourquoi utiliser une box jump ?

Testé avec des charges pouvant aller jusqu’à 200 kg.
Traction : 150 kg max.

Grande diversité d’exercices en charge libre, charge guidée ou poids de corps.

Possibilité de positionner les supports de barre en fonction de vos exercices.

Modularité

Possibilité de réglage des supports de barre de 55 à 180 cm avec un pas de 5 cm.

Adaptabilité morphologique

Association possible avec le banc 900. 
Adaptateur de diamètre 28 et 50 mm.

Compatibilité

Ce support est conçu pour faciliter la pratique de la musculation avec poids et haltères.

Présentoir avec poulie et barre de traction

Type de support

Fréquence

Dimensions du support 900 :
Largeur = 163 cm 
Longueur = 125 cm 
Hauteur = 216 cm 
Poids = 106 kg 

Section de 6 cm.

Carton :
Carton N 1 = 202 x 31 x 16 cm 
Poids = 52 kg 
Carton N 2 = 116 x 54 x 26 cm 
Poids = 53 kg

Dimensions et poids

Barre latissimus 
Triangle de tirage 
Manchon adaptateur de diamètre de disque :  28/50 mm

Accessoires

Le support de musculation 900 vous permet de travailler à la fois en charge libre, charge guidée, et poids de corps en toute sécurité.
Il est équipé d’éléments de sécurité que vous pouvez régler en hauteur.
Vous pouvez également ranger vos disques de 28 et 50 mm à l’aide des 2 supports de rangement inclus.

Fonctions

Si vous êtes un adepte du développé couché, ou encore que vous voulez varier votre entraînement, alors le banc de musculation s’avère être un élément incontournable pour votre pratique. 

Pensez également aux poids (disques de 28 mm et 50 mm compatibles).

Les barres compatibles avec notre support 900 sont les barres d’un minimum de 2 mètres de longueur.

Avec quoi associer mon support de musculation 900?

Traction en prise large, prise serrée et prise marteau.
Squat barre avant et arrière avec pareur. 
 Développé couché, incliné et décliné avec pareur (avec le banc 900). 
 Tirage poulie haute. 
 Tirage poulie basse. 

 Vous ne savez pas par quel exercice commencer ni comment avoir la bonne posture? Jetez un œil sur notre site domyos.com.  Nous avons conçu un service pour vous accompagner.

Rendez-vous sur
domyos.com.

Entraînement : tous les exercices.

Barre de traction : 150 kg (130 kg de poids de corps + 20 kg de leste) 
Tirage poulie : 100 kg 
Supports de barre : 200 kg (100 kg par support)

Charges maximales

Vous pouvez pratiquer des mouvements dynamiques avec ou sans chaussures.

Résistance au frottement

Ce tapis se plie pour pouvoir ajuster le confort lors de différents exercices.

Confort de l'utilisateur

Le tapis ne rebique pas sur les côtés! Pas besoin de l'aplatir avant usage

Facilité d'utilisation

Ce tapis peut être utilisé à l'intérieur aussi bien qu'à l'extérieur.

Entraînez-vous à l'intérieur et à l'extérieur. Ce tapis (120 x 58 x 8 cm) convient à une pratique avec chaussures.

Circonstance de pratique

Épaisseur tapis

Style

Épaisseur du tapis

En position dépliée, vous pouvez réaliser des abdominaux et tous vos étirements. 
En position repliée, vous pouvez y poser vos coudes pour faire du gainage et avoir un confort optimal grâce à la quadruple épaisseur.

Utilisation

Ce tapis de renforcement musculaire se range facilement : il se glisse facilement à plat dans un placard, sous un lit ou sous un meuble.

Rangement

Ce tapis a été spécialement conçu pour la pratique du renforcement musculaire et du cross training. Fini la galère de devoir mettre vos chaussures ou bouteille d'eau sur les bords du tapis pour l'aplatir. Ce tapis reste plat puisqu'il est plié et non roulé. 
Vous ne trébucherez plus durant vos exercices les plus difficiles!

Pourquoi choisir ce tapis?

Accessoires et petits équipements

Charge maximale de 220 kg (utilisateur + charges).

Abdominaux, 4 inclinaisons du dossier (0, 30, 45, 80 degrés) et 2 du siège.

19 cm de hauteur une fois plié (pliage en moins de 30 secondes).

Aucun montage nécessaire. Vous n’avez qu’à déplier le produit l’utiliser.

Facilité de montage/démontage

Pied doté d’un embout en caoutchouc pour compenser les irrégularités du sol.

Blocage des pieds amovibles pour le développé couché.

Envie de travailler vos pectoraux, vos épaules ainsi que vos abdominaux? Diversifiez vos entraînements grâce aux multiples positions du banc.

Inclinable

Degré d'inclinaison

Banc :
Longueur :130 cm
 Largeur : 35 cm
 Hauteur : 50 cm

 Dossier :
Longueur : 80 cm
 Largeur :28 cm 

Assise :
Longueur : 28 cm
 Largeur : 28 cm

 Poids du produit : 15 kg

Dimensions en usage et poids du banc de musculation

Longueur :140 cm
 Largeur : 35 cm
 Hauteur : 19 cm

Dimensions du banc de musculation plié

clearance

Réalisez vos exercices de poids du corps et en circuit avec une seule machine.

Vous pouvez même utiliser des charges supplémentaires : elle supporte 150 kg!

La chaise romaine 900 s’adapte à votre taille grâce aux marchepieds.

Gagnez en confort : elle est munie d’un dossier réglable.

Réglable

Profitez d’une meilleure prise grâce aux poignées adhérentes.

Adhérence

Cette chaise romaine a été conçue pour vous permettre de réaliser vos exercices de poids du corps, peu importe votre niveau.

La chaise romaine 900 est un appareil qui vous permet de travailler le haut du corps grâce à des exercices de musculation.
Vous voulez le programme? Les nombreux choix d’exercices vous permettent de solliciter vos épaules, vos bras, vos pectoraux et vos abdominaux lors de mouvement polyarticulaires.

Une chaise romaine, qu’est-ce que c’est?

Hauteur : 215 cm
 Longueur au sol : 93 cm
 Largeur / profondeur : 117 cm

 Les tractions complètes nécessitent une hauteur de plafond de 250 cm.

Barre de traction
 Hauteur de la barre : 215 cm
 Largeur : 110 cm
 Diamètre : 32 mm

 Marche-pied
 Hauteur : 30 cm

 Travail des biceps 
Hauteur : 117 cm 
Écartement : 60 cm

 Carton
 Longueur : 120 cm
 Largeur : 80 cm
 Hauteur : 17 cm

 Poids de la chaise romaine 900 : 41 kg
 Poids du colis : 45,3 kg.

Voici les chiffres. Les dimensions de la chaise romaine 900 :

Elle nécessite seulement 1 m² d’espace au sol.
Des tests ont été réalisés avec 20 sportifs et sportives de morphologies différentes, afin de l’adapter à la majorité des gabarits.
Le résultat? La chaise romaine 900 convient à des personnes de 1 m 60 à 1 m 95, pour un poids maximal de 150 kg.
Il nous a fallu à peine 15 prototypes pour en arriver là.

La chaise romaine 900 est pensée en fonction de votre gabarit.

Une fois votre chaise romaine montée, le principal ajustement concerne la position du dossier pour les relevés de jambes, selon votre taille.
Le reste du matériel est accessible grâce à la possibilité d’utiliser les marchepieds, sans besoin de réglage.

Le fait de ne pas avoir à modifier les réglages vous permet de réaliser vos séances d’entraînement sans vous arrêter entre les exercices.

Des réglages simples pour des séances efficaces :

« Lorsque l’on débute les exercices en poids de corps, on peut utiliser des élastiques de résistance pour se délester d’une partie de son poids. C’est pratique pour commencer à faire les bons mouvements en travail des biceps ou en tractions. Une fois qu’on progresse, on peut, au contraire, porter un gilet lesté pour augmenter la difficulté. Il y a une vraie progressivité. Si on rajoute des accessoires, la chaise romaine évolue avec nous et on peut toujours l’utiliser. »

Voici nos conseils pour progresser :

Charge maximale de 100 kg pour la poulie et le support de disque. 
Poids du filet : 50 kg

S’accroche sur tout type de support à une hauteur comprise entre 1,8 m et 2,5 m.

Compatibilité :
Disques de 28 et de 50 mm;
 haltère, haltère russe, sac de sable (filet).

Sa conception permet de conserver une trajectoire verticale de la charge.

Une fluidité à toute épreuve, y compris sur des charges lourdes.

Qualité de roulement

Un ensemble de câble et poulie
 Deux sangles (courte et longue) pour s’adapter à votre type d’ancrage
 Un support pour disques (compatible avec disques de 28 et de 50 mm)
 Un filet pour utiliser n’importe quel type de charge : haltère, haltère russe, bouteille d’eau et sac de sable ou de gravier. Laissez place à votre imagination.
Une barre de 25 mm de diamètre et de 46 cm de longueur 
Trois mousquetons

Contenu de la poulie de musculation Smart

Support de musculation
 Barre de traction (murale ou autoportée)
 Poutre
 Branche d’arbre

Laissez libre à court à votre imagination. Testez la solidité du support en multipliant votre charge maximale par 2.

Types d’ancrage possibles.

En achetant une deuxième poulie, vous pourrez réaliser des exercices de tirage de poulie basse.

Lier les 2 câbles entre eux à l'aide du mousqueton et attacher votre poulie basse à un point d'accroche bas.

Si vous disposez de 2 points d'accroche haut suffisamment espacés, vous pouvez également réaliser du vis à vis.

Plus d’exercices sont possibles avec une seconde poulie (non incluse).

Pied en H (tube de 50 mm), se fixe au sol.
Embouts antidérapants.

Un entraînement complet : au poids du corps ou avec charges libres.

Dispositifs de rangement de la barre et des poids.

Ce support est conçu pour les exercices de musculation à domicile.

Poids du sportif

Produit en usage :
Profondeur : 112 cm 
Largeur : 116 cm 
Hauteur : 212 cm 

Emballage :
Profondeur : 120 cm
 Largeur : 80 cm
 Hauteur : 20 cm

 Barre de traction à 208 cm de hauteur

Produit seul : 42 kg

 Produit et emballage : 44,5 kg

Support :  charge de 175 kg 

Barre de traction : 150 kg (poids du corps et lest)

N’utiliser qu’avec des barres de 1,75 ou 2 m.

Restrictions

Profitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace.

Emportez-la partout, la sangle est compacte et légère dans son sac de transport.

– 67 % d’émission CO2 sur cette nouvelle version.

Éco-conception

Accrochez votre sangle facilement grâce à la boucle et à l’ancrage porte.

Cette sangle de suspension est conçue pour que vous puissiez vous entraîner partout, quel que soit votre niveau.

La sangle d’entraînement vous permet de travailler tous vos groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : les bras, les jambes, les dorsaux, le gainage...
Selon votre niveau et vos objectifs, vous pouvez l’utiliser pour vous alléger d’une partie de votre poids et simplifier vos exercices, ou au contraire pour diminuer la stabilité et augmenter la difficulté.
Vous pouvez l’utiliser aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur et la transporter facilement grâce à sa housse.

La sangle d’entraînement est une sangle de suspension pour tout le corps qui convient à tout le monde.

Grâce à la nouvelle sangle de réglage, vous gagnez en temps et en équilibre : vous pouvez régler la longueur des 2 poignées simultanément pour qu’elles restent bien symétriques.

Vous pouvez suspendre votre sangle d’entraînement soit sur une barre ou une branche, soit à une porte grâce à l’ancrage rouge.

Une sangle plus simple et plus pratique, c’est aussi 67 % d’émission de CO2 en moins lors de la conception.

Voici les caractéristiques de la nouvelle sangle d’entraînement.

À l’origine, les soldats parachutistes utilisaient leurs sangles de parachute pour s’entraîner sur leur base militaire. Cette pratique s’est ensuite démocratisée pour proposer des exercices fonctionnels en poids de corps, pour le renforcement musculaire comme pour le CrossFit. 
Alors pour tester ce type d’entraînement dans des conditions réalistes, nous l’avons mis à l’épreuve au club Domyos, mais aussi dans des postes de police et des casernes de pompiers.

On vous raconte l’histoire d’un produit emblématique du renforcement musculaire :

« L’important est de prendre son temps pour l’essayer et commencer par se placer juste en dessous de la sangle pour faciliter les exercices. La sangle de suspension convient vraiment à tous les niveaux. J’en ai fait une première fois en rééducation après un accouchement, avant même de reprendre le reste de l’activité physique, et une deuxième fois en kinésiologie pour de la rééducation musculaire, avec des exercices bien relevés. »

Notre équipe de conception vous donne quelques conseils pour utiliser votre sangle d’entraînement.

En plus du livret d’exercices fourni avec votre sangle DST 100, <a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> vous propose des vidéos d’exercice réalisés et expliqués en partenariat avec les entraîneurs sportifs de nos centres du club Domyos.
Notre application Décathlon Coach vous propose également 6 programmes pour utiliser votre sangle d’entraînement DST : haut du corps, bas du corps ou tout le corps – 12 min ou 30 min; à vous de choisir!

Découvrez tous les exercices possibles en vidéo et sur Décathlon Coach.

Afin d’éviter les surprises, votre sangle d’entraînement est fournie avec une petite étiquette à placer de l’autre côté de la porte. Ainsi, personne n’ouvre la porte pendant votre séance.
Et pour vous entraîner en toute sérénité, nous vous conseillons de bien prendre en compte les consignes de la notice d’utilisation.

Pour des entraînements musclés l’esprit léger...

Votre sangle pèse 1 kg et présente une longueur réglable de 60 à 170 cm.
Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm.
En plus de la sangle elle-même, l’ensemble comprend un filet de transport et un guide des 15 exercices de base.

Gabarit d’un accessoire simple et pratique

Nous avons réduit les émissions CO2 de 67 % pour ce produit. 
– réduction des parties métalliques : 1 boucle plutôt que 2.
– Nouveau matériau pour les sangles : le polypropylène remplace le polyamide.
– Diminution de la longueur des sangles grâce au système de réglage unique.
– Réduction de la taille de l’emballage du produit.

Éco conception

Bandes de résistance et cordes à sauter

Poids du sac ajustable jusqu’à 35 kg après son remplissage initial. Vendu vide.

Poignées adaptées à la morphologie de tous les adeptes du crosstraining.

Préhension ergonomique

Effectuez une multitude d’exercices fonctionnels.

Résistant aux chocs répétés et à l’abrasion de tous types de surfaces. (drops)

Nous diminuons l’impact environnemental en teignant le fil à la source.

Conçu spécifiquement pour le crosstraining.

Température maximale de lavage de 95°C. Cycle régulier.

Ce sac lesté est composé d’un grand sac qui peut accueillir un maximum de 4 pochettes, à remplir au préalable avec du sable.
– 2 pochettes de 5 kg (utilisables séparément)
– 1 pochettes de 10 kg 
– 1 pochette de 15 kg

Ce sac lesté est modulable de 10 kg à 35 kg en fonction du type de pochette utilisée. Il est possible de travailler avec une charge de 5 kg en utilisant les pochettes de 5 kg de manière indépendante et en dehors du sac.

Caractéristiques

Les sacs intérieurs doivent être remplis au préalable avec du sable. (disponible dans les magasins de bricolage).
Nous vous conseillons d’utiliser du sable avec une granulométrie de 0/2 ou 0/4. 
L’utilisation de sable « nettoyé » (sec et propre) est conseillée également. C’est un sable similaire qui est utilisé pour le remplissage des bacs à sable des enfants
Un marquage à l’extérieur des pochettes permet d’identifier la zone maximum de remplissage à ne pas dépasser. Voir vidéo explicative.

Comment remplir mon sac?

Ce sac a été conçu pour le crosstraining et la musculation, à l’intérieur et à l’extérieur.
Il est idéal pour la réalisation d’exercices fonctionnels comme les squats, les fentes, les épaulés, etc.
Il sera votre allié pour réaliser des séances très complètes et vous permettra d’effectuer une grande variété de mouvements grâce à ses différentes poignées.

Comment utiliser mon sac?

Une fois les pochettes remplies, vous pouvez facilement faire varier le poids du sac en ajustant le nombre de pochettes à l’intérieur.
La taille du sac doit être ajustée en fonction du volume interne. 
Repositionnez les bandes autoagrippantes aux bons endroits et resserrez le sac comme dans la vidéo explicative présente dans la fiche produit.

Comment régler le poids du sac?

Haltères et poids

Entraînement complet.
Alliez renforcement musculaire, gainage et cardio.

Ultra résistante grâce au type de tressage (poids 16,5 lb)

Les extrémités des cordes sont fixées à l’aide d’une gaine en caoutchouc

Cette corde ondulatoire (corde de combat) a été élaborée par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crossfit.

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Musculation et entraînement/

Équipement/

domyos

Corde ondulatoire crossfit Corde de combat