Faites évoluer vos entraînements avec cet haltère de 6 kg, qui vous permettra de réaliser des séances cardio, en puissance et de renforcement musculaire. La base en caoutchouc de cet haltère a été conçue pour amortir les impacts. De plus, sa poignée ergonomique est très pratique pour réaliser des exercices à une main ou à deux mains.
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Cadre/Châssis: 100.0% Fer, Matériaux extérieurs: 20.0% Caoutchouc isoprène, 80.0% Caoutchouc naturel sec, Bande élastique: 100.0% Caoutchouc éthylène-propylène-diène monomère
[translation_pdp-storage-advice]
Ne pas placer directement au sol. Prévoir un tapis de protection afin de ne pas abîmer votre plancher.
[translation_pdp-country-of-origin]
Chine
Solidité
Base en caoutchouc ultra résistante, qui protège le plancher contre les impacts.
Polyvalence
Permet un entraînement complet. Combinez musculation et cardio!
Préhension ergonomique
Poignée large et fonctionnelle pour une prise à 1 ou 2 mains selon l’exercice.
Stabilité
Dessous aplati afin que l’haltère ne roule pas une fois reposé
Dimensions de l’haltère russe
Dimensions de l’haltère de 6 kg : Diamètre de la poignée : 28 mm Largeur : 176 mm Hauteur : 187 mm Profondeur : 114 mm
Pourquoi utiliser l’haltère russe lors de vos entraînements?
Grâce à cet haltère, vous pouvez travailler simultanément plusieurs groupes musculaires et réaliser un entraînement complet et efficace. Sa variété d’exercices permet de personnaliser votre programme en fonction de vos objectifs. Que ce soit pour renforcer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre endurance ou augmenter vos performances athlétiques, peu importe votre niveau de condition physique ou vos objectifs, cet haltère vous accompagnera dans vos objectifs.
Pourquoi l’haltère a-t-il une base en caoutchouc?
Son revêtement en caoutchouc a été conçu pour absorber les impacts et prévenir les rayures sur vos sols. Vous pouvez ainsi vous entraîner en toute tranquillité!
Attention à bien déposer l’haltère au sol
La dalle en caoutchouc (réf : 8651539) est vivement recommandée pour utiliser l’haltère russe de 6 kg en toute sécurité, évitant ainsi tout risque de dommage.
Comment ranger les haltères russes?
Pour éviter qu’il ne prenne l’humidité, il est recommandé de le ranger à l’intérieur et au sec sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539) afin de préserver votre sol. Pour son entretien, vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.
Decathlon Coach vous propose des exercices (FR)
Découvrez la multitude d’exercices que permet l’haltère de 6 kg sur Decathlon Coach.
Notre entraîneur vous propose une séance de renforcement musculaire « bien-être » (1/2)
Prenez 1 à 1 minute 30 secondes de récupération entre chaque série : – Gobelet squat avec un haltère russe : 3 séries de 10 à 15 répétitions – Rotation avec un haltère russe : 3 séries de 10 à 15 répétitions – Développé couché aux haltères au sol : 3 séries de 10 à 15 répétitions – Tirage élastique : 3 séries de 10 à 15 répétitions – Extension triceps avec élastique : 3 séries de 10 à 15 répétitions
Le conseil de l’entraîneur pour améliorer vos entraînements (2/2)
Pour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions recommandé (faites attention à ne pas trop forcer et laissez au moins 2 répétitions de marge par rapport à votre maximum). Augmentez ensuite d’une répétition par semaine jusqu’à atteindre le nombre maximum recommandé, puis envisagez d’augmenter le poids utilisé.
4,8/5
(193 )
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5 [translation_review-star]s
156
4 [translation_review-star]s
35
3 [translation_review-star]s
2
98 % [translation_statistics-rating-breakdown-customers-recommend]
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lun. 23 janv. 2023
Excellent
Michel
-
: 3 à 6 mois
: fr_CA
Fait exactement ce dont il se doit.
| Solidité | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 | |
| Polyvalence | 5 |
Réponse de la marque
Bonsoir,Merci beaucoup Michel pour votre retour.A la prochaine.Salutations NazihSport Leader
ven. 07 avr. 2023
Excellent price
Mary
-
: 1 semaine ou moins
: en_CA
Great price and very robust
| Polyvalence | 5 | |
| Solidité | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 |
Réponse de la marque
Hello Mary, We are delighted to know that you found value in your purchase with us and are happy with the product. Have a great day. Anna
[translation_reviews-text-label-other-countries]
dim. 01 juin 2025
Margot
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
très bon grip, bon rapport qualité prix.
| Polyvalence | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 | |
| Look / Design | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Stabilité | 5 |
dim. 01 juin 2025
Pascal
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Un matériel de qualité qui permet un complément de séance de sport après la salle
| Polyvalence | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 | |
| Stabilité | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 |
dim. 01 juin 2025
poids fonte
Mary R
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
parfait pour la rééducation
sam. 31 mai 2025
Marie-christine
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Très bonne qualité
| Polyvalence | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 | |
| Stabilité | 5 |
jeu. 22 mai 2025
Alicia
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Bien mais ce serait mieux d'avoir un prix pour un pack avec des kettlebell de plusieurs poids.
| Polyvalence | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 | |
| Stabilité | 4 | |
| Rapport qualité/prix | 4 | |
| Look / Design | 4 |
mar. 20 mai 2025
THIERRY
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Idéal pour compléter l’entretien musculaire
| Polyvalence | 5 | |
| Préhension ergonomique | 4 | |
| Stabilité | 4 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 |
mar. 13 mai 2025
Caren
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Nikel
| Polyvalence | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 | |
| Stabilité | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 |
lun. 12 mai 2025
Celine
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Parfait pour le renforcement musculaire
| Polyvalence | 5 | |
| Préhension ergonomique | 5 | |
| Stabilité | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 |