Pour une séance d’entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour le Home Gym. Compact, il prend un minimum d’espace pour un maximum de résultats! Stable et confortable pour des séances en toute sécurité, le home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu, chez vous!
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Structure: 2.0% Polyuréthane, 1.0% Polypropylène, 90.0% Acier, 2.0% Bois, 5.0% Sable
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Conforme à la norme EN 20 957 - 1 et EN 20 957 - 2 (usage particulier)
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Chine
Polyvalence
Travaillez en toute sécurité l’ensemble des muscles du corps.
Compacité
Un minimum d’espace au sol, une fois les bras et le siège repliés.
Réglable
Réglage du poids tous les 5 kg (11 lb), jusqu’à 60 kg (132.3 lb).
Stabilité
2 pieds réglables à l’arrière pour la stabilité.
Modularité
Assise réglable et rétractable. Cale-pieds pliables pour tractions horizontales.
Facilité de montage/démontage
Réparation
Pièces détachées offertes 10 ans.
Dimensions, conditionnement et accessoires du Home Gym
Produit monté : – longueur 138 cm (54.3") – largeur 103 cm (40.6") – hauteur 202 cm (79.5") – 120 kg (264.6 lb) Cartons : Carton 1 : 195 x 45 x 21 cm (76.8" x 17.7" x 8.3")66 kg (145.5 lb) Carton 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm (12.2" x 7.5" x 11.4")27 kg (59.5 lb) Carton 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm (12.2" x 7.5" x 11.4")27 kg (59.5 lb) Accessoires fournis : Barre de tirage vertical Poignée de tirage Sangle cheville Câble d’extension poulie
Pourquoi opter pour le Home Gym?
Avec ce home gym, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires en toute sécurité grâce aux charges guidées. Idéal pour débuter. – Charge réglable par bond de 5 kg jusqu’à 60 kg. – Assise ajustable (sur 3 hauteurs) et rétractable pour un maximum de compacité – Les cales-pieds sont pliables pour le tirage horizontal. Le plus Vous pouvez travailler tous vos muscles pour un encombrement de moins de 2 m2 en usage, et encore moins une fois le produit replié.
Combien de temps faut-il pour monter le Home Gym?
Un adulte devrait mettre 1 h 20 environ pour assembler le Home Gym.
Vous avez progressé et voulez augmenter le niveau de difficulté? Ajoutez des accessoires!
– Vous pouvez ajouter une corde de tirage sur la machine (réf : 4698675) – Porter des sangles aux chevilles (réf : 8582467) – Ou bien encore utiliser un ensemble 20 kg pour faire en plus des biceps à côté (réf : 8018574)
Puis-je rajouter des poids sur le Home Gym?
Les poids sont à l’intérieur de la machine et tractés par un système de poulie. Il n’est pas possible d’ajouter des poids dans la machine, car les câbles qui permettent de soulever les poids, ne sont pas conçus, ni testés pour aller au-delà de 60 kg.
Vous pouvez trouver des pièces de rechange pour réparer votre Home Gym.
Les pièces détachées permettant de réparer votre Home Gym et seront disponibles 10 ans. Voici les références des éléments principaux : – Siège (réf. : 8738076) – Cable (réf : 8738130) – Des poids (réf. : 8738067) – Barre tirage (réf : 8738010) – Ensemble de visserie (réf. : 8738155) Retrouvez l’ensemble des pièces détachées disponibles sur notre site.
Des idées de séance pour le haut du corps avec le home gym
Séance haut du corps axée sur le développement musculaire : – Développé machine : 3 séries de 10 répétitions – Butterfly 3 séries de 10 répétitions – Tirage vertical prise large : 3 séries de 10 répétitions – Tirage horizontal prise large : 3 séries de 10 répétitions Garder 2 répétitions de marge pour chaque exercice et augmenter d’abord le nombre de répétitions au fur et à mesure, puis augmentez la charge de 5 kg supplémentaires.
Les idées de séance pour tonifier le bas du corps avec le Home Gym
Vous pouvez aussi tonifier le bas du corps avec le Home Gym – Fentes au poids du corps 3×10/coté – Leg extension 3×15-20 – Ischios poulie basse 3×15-20/coté – adducteur poulie basse 3×15-20/coté – abducteur poulie basse 3×15-20/coté Démarrer à 15 répétitions avec 2 répétitions de marge et monter jusqu’à 20 répétitions puis monter la charge en repassant à 15 reps, etc. Plus d’idées :
4,4/5
(169 )
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5 [translation_review-star]s
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3 [translation_review-star]s
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2 [translation_review-star]s
2
1 [translation_review-star]
12
88 % [translation_statistics-rating-breakdown-customers-recommend]
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mer. 13 déc. 2023
Home Gym Compact 900 CORENGTH
Mario
-
: 2 à 8 semaines
: fr_CA
Le manuel n'est pas complet. Simple a monter pour quelqu'un de manuel mais pour les autres, assurément essais erreurs.
| Réglable | 4 | |
| Polyvalence | 5 | |
| Compacité | 5 |
dim. 08 oct. 2023
Best all in one workout machine you ll ever need
Younes
: Plus d''un an
: en_CA
I purchased this a year ago and I love it. Budget friendly yet super solid and does the job perfectly, no mess, workout and go. Decathlon products are amazingly designed and super well priced, favourite brand.
| Réglable | 5 | |
| Polyvalence | 5 | |
| Compacité | 5 |
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mer. 04 juin 2025
Nicolas
-
: 1 semaine ou moins
: fr_FR
Machine commandée il y a une semaine, reçue à moitié, il manque les poids... Depuis le jour de la livraison je contacte tout les jours le service client qui me pose les même questions en boucle auxquelles j'ai déjà répondu, à 4 interlocuteurs différents. Aucune solution trouvé
e à part me dire "le transporteur ne répond pas", ou "ma collègue n'as pas notée les numéros de colis dans le dossier"... bref, grosse déception.
...mer. 04 juin 2025
Arnaud
-
: 3 à 6 mois
: fr_FR
J'utilise cette machine, parmis d'autres, 4 à 5 fois par semaines depuis 1 an. Avec de petites charges (en dessous des 40kg) la machine se comporte plutôt bien, au dessus elle bouge beaucoup et la goupille que l'on doit enlever pour faire du chess press à tendance à "sauter",
et à ce moment là le risque de blessure existe si on est en train de faire du tirage vertical. Ses forces: - Très modulaire - On peut changer les accessoires pour ajouter une corde ou un trapeze, c'est du standard - Le démontage du siege pour passer d'un exercice à l'autre se fait en quelques secondes Quelques points à noter: - Un peu complexe à monter, la notice n'est pas claire - au bout de quelques semaines d'utilisation il faut resserer les boulons. - il y a une resistance au niveau des poulies qui rendent les exercices à faible charge, comme les extensions horizontales, moins précis en raison des différences de résistances entre chaque répétition. - la machine grince BEAUCOUP, surtout sur du chess press ou du tirage vertical - C'est dommage que l'avancé du coussin pour mettre derrière les genoux ne soit pas réglable en profondeur Idée pour les prochaines versions: - Permettre le réglage de du coussin derrière les genoux - Prévoir (en option ?) un pupitre à biceps - Fournir une goupille plus longue (+/- 2cm) sur le même diamètre que les autres pour bloquer correctement les bras de la machine Globalement c'est une bonne machine pour le prix, mais il faut connaitre ses limites et l'entretenir avec attention.
...| Look / Design | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 4 | |
| Réglable | 4 | |
| Compacité | 5 | |
| Polyvalence | 3 |
dim. 01 juin 2025
Sylvie
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Excellent produit
| Polyvalence | 4 | |
| Compacité | 5 | |
| Réglable | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 4 | |
| Look / Design | 5 |
lun. 19 mai 2025
Anita
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Super le banc mais la notice pas très claire.
| Polyvalence | 4 | |
| Compacité | 4 | |
| Réglable | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 4 | |
| Look / Design | 4 |
jeu. 15 mai 2025
Erene
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
J'ai acheté un appareil Home Gym chez vous et j'ai payé 25 euros pour la livraison. L'appareil, très lourd, a été livré par une seule personne qui n’a même pas pu le descendre facilement de la voiture. J’ai dû l’aider alors que je souffre d’une blessure au dos. Ma note pour le
service de livraison est zéro. J'ai ensuite contacté votre service pour le montage car je n’ai pas pu assembler l'appareil seul, mais vos employés m'ont dit que j’aurais dû demander ce service lors de l'achat, ce qui n’était pas proposé sur votre site internet. Ma note pour votre service est également zéro.
...| Rapport qualité/prix | 1 |
mer. 14 mai 2025
PAULINE
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Une révolution ! Une panoplie d'exercices de musculation à la maison grace à cette machine très complete. Prévoir un peu plus de temps que prévu pour le montage mais tout est bien guidé ( petit + pour la vidéo sur le site Decathlon).
| Polyvalence | 5 | |
| Compacité | 5 | |
| Réglable | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 |
jeu. 01 mai 2025
Steph
-
: 1 semaine ou moins
: fr_FR
Montage de 3h à deux personnes. La notice pourrait être plus clair sur les pièces à prendre, surtout pour le montage de la housse. Pour ce point, c'est très pratique la vidéo de montage. Concernant les exercices possibles, elle est très suffisante pour s'entretenir.
| Polyvalence | 5 | |
| Compacité | 5 | |
| Réglable | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 |
lun. 21 avr. 2025
Machine de musculation
Marie Christiane
-
: Plus d''un an
: fr_FR
Machine très sympa pour un travail à la maison . Je conseil.
| Compacité | 4 | |
| Rapport qualité/prix | 4 | |
| Réglable | 3 | |
| Polyvalence | 4 |