Ces poignées protègent vos poignets lorsque vous exécutez vos pompes.

Polyvalence

Ces poignées empilables permettent un rangement facile et une économie d’espace.

Compacité

Ces poignées adhèrent au plancher (carrelage, parquet, linoléum)

Adhérence

Ces poignées épousent la forme de la main.

Préhension ergonomique

Encore plus ergonomiques! Ces poignées préviennent les douleurs aux poignets causées par l’exécution des pompes.

Type d'entraînement

Niveau de pratique

Lieu de pratique

Les pompes permettent de renforcer et muscler les pectoraux, les deltoïdes et les triceps. Faciles à intégrer à votre séance, elles ne nécessitent aucun matériel. Les pompes exécutées mains au sol comportent néanmoins un inconvénient, puisque les poignets se retrouvent fléchis. L’utilisation de poignées pour pompes permet de remédier à ce problème.
Les poignées rendront ainsi l’exécution du mouvement plus efficace et agréable, réduisant la pression exercée sur les poignets et les coudes.

Le saviez-vous?

Avec les poignées, les mains sont surélevées, ce qui augmente l’amplitude du mouvement.
Si pour certains, cela permet d’obtenir un meilleur étirement et donc une sollicitation accrue du muscle pectoral, pour d’autres, un tel objectif n’est pas forcément conseillé. Tout dépend de la morphologie de chacun.
Veillez donc à ne pas exagérer l’amplitude du mouvement afin d’éviter tout risque de blessures.

Comment utiliser mes poignées?

Pour rendre votre entraînement plus intense, vous pouvez utiliser nos vestes lestées ou nos élastiques d’entraînement. 
La veste accroît le poids à soulever, tandis que l’élastique, en opposant une résistance, rend la remontée plus difficile.

Produits complémentaires

Évitez de vous salir les mains lors de vos entraînements à l’extérieur. Ces poignées peuvent aussi servir pour l’exercice du grimpeur, les pompes, la planche, etc.

Évitez de vous salir avec les saletés de l’extérieur.

Produit (une poignée) :
Longueur : 19 cm
Largeur : 11 cm
Hauteur : 7 cm

Le produit est vendu par paire

Dimensions

Vendues par paire

Accessoires et petits équipements

Meilleure courbure lombaire (comparée à la roue abdominale classique)

Posture optimisée

Mouvement plus complet (+7 cm) qu'avec la roue classique.

Facilité d'apprentissage

Sa sangle ajustable et amovible s’adapte à votre niveau de difficulté désiré.

Réglable

La roue abdominale se démonte et la sangle est amovible.

Facilité de montage/démontage

Une roue abdominale spécialement conçue pour tous la sangle élastique ajustable. 
Posture optimisée étudiée en laboratoire.

Cette roue abdominale est très stable grâce à ses 2 roues espacées. 
Elle est également munie d’une sangle avec un élastique. La longueur de la sangle est ajustable. Parfait autant pour les débutants que les experts. 
Cette sangle est également amovible pour que les experts puissent utiliser les roues seules, sans élastique.

Enfin une roue abdominale pour tous

Pour nous assurer de l'efficacité de la roue abdominale évolutive, nous avons réalisé des tests biomécaniques sur 25 sportifs (16 débutants et 9 experts) en la comparant à la roue abdominale classique. 

100 % des débutants ont trouvé le mouvement plus facile avec la roue évolutive et sont allés plus loin de 7 cm dans l’exécution du mouvement. 

Le dos est mieux creusé au cours du mouvement avec la roue évolutive et le travail des abdominaux est aussi intense.

Le principe de cette roue abdominale repose sur une sangle et un élastique qui sont reliés à la roue pour vous accompagner dans votre mouvement. 
Un tapis est inclus avec cette roue abdominale pour votre confort.

Tapis inclus

Pour respecter notre planète, toutes les parties plastiques de cette roue abdominale qui ne sont pas en contact direct avec la peau sont en plastique recyclé.

Conception écoresponsable

Ballons suisses et accessoires

Développez votre force, votre résistance musculaire et améliorer votre souplesse

Solidité

Produit léger et facile à ranger dans son sac de sport.

Facilité de transport

Cet élastique a été élaboré par nos équipes de conception pour vos séances de musculation, de crossfit ou de préparation physique.

État

Avec poignée

Force de résistance

Type de longueur

Type d'élastique

Zone corporelle

Emballage

Matériel principal

À la différence des haltères, les bandes élastiques vous offrent une résistance variable et progressive. Cela vous permettra de développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance, tout en allégeant les contraintes articulaires.

LE SAVIEZ-VOUS?

Rendez-vous sur Domyos.com pour découvrir tous les exercices disponibles :
<a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a>

COMMENT UTILISER MON PRODUIT?

Chaque couleur d'élastique est associée à une résistance :
Vert : 15 kg // Jaune : 25 kg // Orange : 35 kg // Rouge : 45 kg // Noir : 60 kg

Si vous utilisez l'élastique pour le renforcement, commencez par en prendre un de résistance plus légère, puis augmentez progressivement.

À l’inverse, si vous utilisez l'élastique d'entraînement pour vous assister, lors de vos tractions par exemple, plus il sera résistant et plus elle vous aidera à vous tracter.

COMMENT CHOISIR MON ÉLASTIQUE D'ENTRAÎNEMENT?

Vérifiez le point d’attache afin d’éviter le décrochage en cours d’exercice (si vous l’utilisez pour vous assister lors de vos tractions par exemple).

Vérifiez l’usure (coupures ou zones blanches) des élastiques afin d’éviter le cassage en cours d’exercice.

FAITES LE BON GESTE : les précautions à prendre pour utiliser mon produit en toute sécurité.

35 kg correspond à la charge mesurée à 300 % d'élongation de l'élastique.

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

Bandes de résistance et cordes à sauter

Développez votre force et votre résistance musculaire, et améliorez votre souplesse.

Léger et facile à ranger dans son sac de sport.

Cet élastique a été élaboré pour vos séances de musculation, de cross-training ou de préparation physique.

À la différence des haltères, les bandes élastiques vous offrent une résistance variable et progressive. L’élastique vous permettra de développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance, tout en allégeant les contraintes articulaires.

Rendez-vous sur Domyos.com pour découvrir tous les exercices disponibles.    
 

Comment utiliser la bande élastique

Chaque couleur de bande est associée à une résistance :
Bleu : 5 kg // Vert : 15 kg // Jaune : 25 kg // Orange : 35 kg // Rouge : 45 kg // Noir : 60 kg

Si vous utilisez la bande élastique pour le renforcement, commencez par choisir une résistance plus légère, puis augmentez progressivement.

À l’inverse, si vous utilisez la bande pour vous assister lors de vos tractions, par exemple, plus la bande élastique sera résistante, plus elle vous aidera.

Comment choisir une bande élastique

Vérifiez le point d’attache afin d’éviter le décrochage en cours d’exercice (si vous l’utilisez pour vous assister lors de vos tractions, par exemple).

Vérifiez l’usure (coupures ou zones blanches) des bandes afin d’éviter le cassage en cours d’exercice.

Faites les bons mouvements : les précautions à prendre pour utiliser le produit en toute sécurité.

25 kg correspond à la charge mesurée à 200 % d’élongation de l’élastique.

Caractéristiques techniques

Un élastique épais pour une solidité à toute épreuve.

Plus de 15 exercices possibles pour travailler vos muscles fessiers.
2 longueurs.

Large avec un revêtement textile confortable.

Confort de l'utilisateur

Petit et pratique à apporter à la salle d’entraînement ou en vacances.

Élastique de musculation robuste conçu pour vos séances de musculation du bas du corps (fessiers et cuisses).

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle très délicat.

Repassage à une température maximale de la semelle du fer à repasser de 150°C.

Température maximale de lavage de 70°C. Cycle régulier.

Repassage à une température maximale de la semelle du fer à repasser de 200°C.

Résistance de 22 kg (100 % d’allongement).
Nous proposons également une version plus facile avec une résistance de 14 kg.

Résistance

Largeur de bande : 80 mm
Longueur total G : 740 mm
Longueur totale P : 620 mm

Charge équivalente : 
22 kg (100 % d’allongement).

60 kg correspond à la charge mesurée à 300 % d'élongation de l'élastique.

Vérifiez le point d’attache afin d’éviter le décrochage en cours d’exercice (si vous l’utilisez pour vous assister lors de vos tractions par exemple).

Vérifiez l’usure (coupures ou zones blanches) des élastiques afin d’éviter le bris en cours d’exercice.

45 kg correspond à la charge mesurée à 300 % d'élongation de l'élastique.

5 kg correspond à la charge mesurée à 300 % d'élongation de l'élastique.

Plus de 15 exercices possibles pour travailler vos muscles fessiers.2 longueurs.

Compatibilité

Résistance de 14 kg (100 % d’allongement).
Nous proposons également une version plus difficile avec une résistance de 22 kg.

Largeur de bande : 72 mm
Longueur totale G : 740 mm
Longueur totale P : 620 mm

Charge équivalente : 
14 kg (100 % d’allongement).

Profitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace.

Emportez-la partout, la sangle est compacte et légère dans son sac de transport.

– 67 % d’émission CO2 sur cette nouvelle version.

Éco-conception

Accrochez votre sangle facilement grâce à la boucle et à l’ancrage porte.

Facilité d'utilisation

Cette sangle de suspension est conçue pour que vous puissiez vous entraîner partout, quel que soit votre niveau.

Séchage en sèche-linge à tambour rotatif possible. Température normale, température maximale de l’air évacué du tambour de 80°C.

La sangle d’entraînement vous permet de travailler tous vos groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : les bras, les jambes, les dorsaux, le gainage...
Selon votre niveau et vos objectifs, vous pouvez l’utiliser pour vous alléger d’une partie de votre poids et simplifier vos exercices, ou au contraire pour diminuer la stabilité et augmenter la difficulté.
Vous pouvez l’utiliser aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur et la transporter facilement grâce à sa housse.

La sangle d’entraînement est une sangle de suspension pour tout le corps qui convient à tout le monde.

Grâce à la nouvelle sangle de réglage, vous gagnez en temps et en équilibre : vous pouvez régler la longueur des 2 poignées simultanément pour qu’elles restent bien symétriques.

Vous pouvez suspendre votre sangle d’entraînement soit sur une barre ou une branche, soit à une porte grâce à l’ancrage rouge.

Une sangle plus simple et plus pratique, c’est aussi 67 % d’émission de CO2 en moins lors de la conception.

Voici les caractéristiques de la nouvelle sangle d’entraînement.

À l’origine, les soldats parachutistes utilisaient leurs sangles de parachute pour s’entraîner sur leur base militaire. Cette pratique s’est ensuite démocratisée pour proposer des exercices fonctionnels en poids de corps, pour le renforcement musculaire comme pour le CrossFit. 
Alors pour tester ce type d’entraînement dans des conditions réalistes, nous l’avons mis à l’épreuve au club Domyos, mais aussi dans des postes de police et des casernes de pompiers.

On vous raconte l’histoire d’un produit emblématique du renforcement musculaire :

« L’important est de prendre son temps pour l’essayer et commencer par se placer juste en dessous de la sangle pour faciliter les exercices. La sangle de suspension convient vraiment à tous les niveaux. J’en ai fait une première fois en rééducation après un accouchement, avant même de reprendre le reste de l’activité physique, et une deuxième fois en kinésiologie pour de la rééducation musculaire, avec des exercices bien relevés. »

Notre équipe de conception vous donne quelques conseils pour utiliser votre sangle d’entraînement.

En plus du livret d’exercices fourni avec votre sangle DST 100, <a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> vous propose des vidéos d’exercice réalisés et expliqués en partenariat avec les entraîneurs sportifs de nos centres du club Domyos.
Notre application Décathlon Coach vous propose également 6 programmes pour utiliser votre sangle d’entraînement DST : haut du corps, bas du corps ou tout le corps – 12 min ou 30 min; à vous de choisir!

Découvrez tous les exercices possibles en vidéo et sur Décathlon Coach.

Afin d’éviter les surprises, votre sangle d’entraînement est fournie avec une petite étiquette à placer de l’autre côté de la porte. Ainsi, personne n’ouvre la porte pendant votre séance.
Et pour vous entraîner en toute sérénité, nous vous conseillons de bien prendre en compte les consignes de la notice d’utilisation.

Pour des entraînements musclés l’esprit léger...

Votre sangle pèse 1 kg et présente une longueur réglable de 60 à 170 cm.
Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm.
En plus de la sangle elle-même, l’ensemble comprend un filet de transport et un guide des 15 exercices de base.

Gabarit d’un accessoire simple et pratique

Nous avons réduit les émissions CO2 de 67 % pour ce produit. 
– réduction des parties métalliques : 1 boucle plutôt que 2.
– Nouveau matériau pour les sangles : le polypropylène remplace le polyamide.
– Diminution de la longueur des sangles grâce au système de réglage unique.
– Réduction de la taille de l’emballage du produit.

Éco conception

RDV sur Domyos.com pour découvrir tous les exercices disponibles   http://www.domyos.com

Chaque couleur d'élastique est associée à une résistance :
Vert : 15 kg // Jaune : 25 kg // Orange : 35 kg // Rouge : 45 kg // Noir : 60 kg

Si vous utilisez l'élastique pour le renforcement, commencez par en prendre un de résistance plus légère, puis augmentez progressivement.

À l’inverse, si vous utilisez l'élastique d'entraînement pour vous assister, lors de vos tractions par exemple, plus il sera résistant et plus il vous aidera à vous tirer.

15 kg correspond à la charge mesurée à 300 % d'élongation de l'élastique.

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Musculation et entraînement/

Bandes de résistance et cordes à sauter/

corength

ÉLASTIQUE Crossfit - Élastique d'entraînement 15 kg