Paire de poids – 500 g Tonesoftbell gris

Polyvalence

Vous avez le choix : Placez-les sur vos poignets, vos chevilles, ou sur les deux!

Modularité

Ajustez le poids selon votre séance : 1 ou 2*500 g, soit 500 g ou 1 kg par poids.

Facilité d'entretien

Nos poids se lavent à la main ou en machine au cycle délicat : fini les odeurs!

Quel poids choisir?

Notre paire de poids 1 ou 2*250 g (soit 250 g ou 500 g par poids) convient aux sportifs et sportives qui débutent en matière de renforcement musculaire, ainsi que pour travailler le haut du corps. Notre paire de poids 1 ou 2*500 g (soit 500 g ou 1 kg par poids) est davantage adaptée aux sportifs réguliers pour travailler le bas du corps. En cas de doute, afin d’assurer la qualité de vos mouvements, nous vous conseillons d’opter pour un poids plus léger

Quels exercices réaliser?

Bien sûr que nous avons des idées. Tenez : https://contents.mediadecathlon.com/p1843901/k$dde6bb8de5c56760321801930ae8c2e6/DOMYOS%20TONESOFTBELL2%200%20250%20%20%201KG.jpg Il s’agit d’une affiche gratuitement téléchargeable sur votre téléphone et facile à imprimer. Développé en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés, vous y trouverez une dizaine d’exercices à réaliser à l’aide de vos poids.

Plutôt statique ou dynamique?

Lorsque vous pratiquez, vous avez le choix entre des postures dynamiques ou des postures statiques (où les pieds ne bougent pas). Pratiques et réglables, les poids pour poignets et chevilles sont idéaux pour les postures dynamiques comme les extensions de jambes. Concernant les exercices statiques comme les accroupissements ou les élévations latérales de bras, les poids sont recommandés. En effet, leur prise en main facile vous aidera à conserver votre équilibre.

Qu’est-ce que la tonification?

Tonifier son corps, c’est lui apporter de la force. Autrement dit, en sollicitant vos muscles (avec ou sans poids), ces derniers se tonifient, se développent. Nous vous encourageons à vous tonifier dans l’optique de vous sentir bien dans votre corps et dans vos actions du quotidien : parce que des bras musclés sont toujours utiles pour porter ses sacs d’épicerie!

À qui s’adresse la tonification?

Bonne nouvelle : la tonification s’adresse à tous et à toutes, et ce, peu importe l’âge. Cette activité présente l’avantage de s’adapter à chaque personne. Il nous suffit de varier les poids utilisés, le nombre de répétitions, ou encore l’intensité et la fréquence de pratique, etc. En plus, on peut facilement s’y (re)mettre à la maison. Bref, la tonification est pour tout le monde.