Variété d’exercices : musculation et exercices fonctionnels

Polyvalence

Base en caoutchouc pour protéger le sol.

Solidité

Poignée à rainures pour une meilleure prise.
Modèle favorisant la prise en main.

Préhension ergonomique

Conçu pour la chute d’haltère au sol.

Qualité du rebond

Découvrez cet haltère hexagonal de 15 kg vous permettant d’agrémenter votre entraînement avec une multitude d’exercices à l’haltère pour raffermir votre corps.

modulaire

Poids des haltères

Niveau de pratique

forme d’haltère

Emballage

Poids (en kg)

Matériel principal

Dimensions de l’haltère de 15 kg :
– Diamètre de la poignée en forme d’olive : 3,5 cm

Poignée avec une forme en olive. 

Cet haltère est vendu à l’unité.

Description

Cet haltère hexagonal adopte une approche unique en comparaison avec la barre de musculation, créant un déséquilibre positif qui stimule le renforcement musculaire. Parfaitement adapté pour intensifier vos mouvements d’entraînement.

Pourquoi utiliser des haltères lors de vos entraînements?

Grâce à vos avis, nous avons repensé cet haltère en lui donnant 6 faces pour éviter les problèmes de roulement au sol. 

Son revêtement en caoutchouc offre une protection maximale contre les chocs et atténue les bruits d’impact. 

Sa poignée ergonomique, avec une zone antidérapante et une forme bombée, assure une prise en main parfaite.

Pourquoi l’haltère a une base en caoutchouc et une forme hexagonale?

Pour éviter d’abîmer votre sol, associez cet haltère hexagonal avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Vous pourrez le laisser tomber en toute sécurité.

Attention à bien déposer l’haltère au sol

Pour éviter d’endommager votre sol, rangez-le à l’intérieur, sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539). Sinon, vous pouvez également le ranger sur un support pour barres et poids (ref : 8788246).  
Pour garder en état votre haltère, nettoyez-le avec un chiffon propre.

Rangement et entretien :

Découvrez une multitude d’exercices avec l’haltère de 15 kg.

Idées d’exercices

De 3 à 6 tours, avec 0 à 2 minutes de récupération entre les tours :
– 15-20 haltère snatch alternés (D/G)
– 15-20 burpees
– 15-20 KB swings
– 40-80 double sauts à la corde (vous pouvez opter pour des sauts simples ou des jumping jacks si c’est trop complexe)

Notre entraîneur vous propose une séance d’entraînement (1/2)

En fonction de votre niveau, modulez le nombre de répétitions, le temps de récupération entre les tours, ainsi que le nombre de tours. N’hésitez pas à utiliser des haltères russes plus ou moins lourds en fonction de votre niveau pour intensifier la séance sans risque.

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Haltère hexagonal 15 kg – noir