clearance

Barre en acier.
Garantie 5 ans.
Charge maximale : 160 kg

Solidité

Moletage pour une meilleure prise en main.

Adhérence

Développement musculaire : 
– Biceps
-Triceps
-Pectoraux
-Dos
-Jambes (squat).

Travail musculaire

Intensifiez vos séances de musculation avec cette barre de musculation de 2 mètres (78.7") d’une grande solidité. Maximum 160 kg (352.7 lb) avec des poids de 28 mm.

État

Niveau de pratique

Longueur de la barre

Poids du barreau

Charge maximale

Longueur (en cm)

Diametre (en mm)

Emballage

Type de barre

Poids (en kg)

Matériel principal

Longueur : 
– 2 mètres
Poids : 
- 9,75 kg
Charge maximale :
160 kg 

Diamètre : convient pour des poids de 28 mm.
Espacement entre les mains : 134 cm 

Pour vous garantir un blocage des poids parfait sur votre barre, nous préconisons l’utilisation de ce produit en association avec nos arrêts (rèf : 8574652)

Dimensions de la barre 2 mètres

Cette barre est compatible avec tous les poids de 28 mm (réf : 1042303).
Il faut bloquer les poids avec des arrêts (réf : 8574652).

Quels poids utiliser avec cette barre?

Cette barre peut être utilisée avec le support de musculation pliable par exemple (réf : 8616805). Vous pourrez utiliser le rangement pour l’entreposer. 
Vous pourrez varier les exercices avec une cage de musculation (réf : 8766092) et un banc (réf : 8766093).
Des sangles de tirage (réf : 8642608) ou des gants (réf : 8595171) peuvent vous apporter du confort lors de vos séances.

Avec quels accessoires utiliser cette barre?

Avec cette barre, vous pouvez réaliser des exercices polyarticulaires qui permettent de mettre de la charge pour prendre du muscle.
– Squats 4×6-10 répétitions
– Développé couché 4×6-10 répétitions
 – Développé incliné 4×6-10 répétitions
– Développé militaire 4×6-10 répétitions
 – Rowing buste penché 4×6-10 répétitions

Gardez deux répétitions de marge et prenez deux minutes de récupération. Vous pourrez augmenter les répétitions puis la charge au fil des séances.

Les propositions de notre coach pour utiliser votre barre

Équipements de musculation

onlyonline

Corde tressée ultra résistante.
Produit garanti 2 ans.

La corde de tirage pour les triceps, les biceps et les abdominaux.

Polyvalence

Conçu pour maximiser vos séances de musculation.

hauteur (en cm)

Type d'entraînement

Zone corporelle

Lieu de pratique

Pliable

Type de charge

Largeur (en cm)

Poids maximum du sportif

S’accroche sur tout type de support à une hauteur comprise entre 1,8 m et 2,5 m.

Une fluidité à toute épreuve, y compris sur des charges lourdes.

Qualité de roulement

Charge maximale de 100 kg pour la poulie et le support de disque. 

résistance réglable

Utilisable avec des disques de 28 mm et 50 mm.

Poids

Sa conception permet de conserver une trajectoire verticale de la charge.

Stabilité

De la salle de sport à chez vous, il n'y a qu'un pas! Cette station à poulie s'accroche facilement et à tout type de support.

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

– 1 ensemble de câble et poulie
– 2 sangles (courte et longue) pour s'adapter à votre type d'ancrage
– 1 support pour disques (compatible avec disques de 28 mm et de 50 mm)
– 1 barre de tirage avec un diamètre de 25 mm et une longueur de 46 cm
– 3 mousquetons

Composition de la station à poulie et son kit d’accessoires

Cette poulie de musculation est conçue de manière à vous permettre d’effectuer des exercices de tirage haut et bas du corps, engageant ainsi l’ensemble du corps (épaules, dos, biceps, triceps, pectoraux et abdominaux). Multifonctionnelle et facile à transporter, la poulie de musculation est destinée aux sportifs désireux de créer leur propre salle de sport à domicile ou de s’entraîner en voyage.


Pourquoi utiliser cette poulie de musculation?

En seulement 30 secondes chrono, vous pouvez avoir votre propre système de poulie de musculation, comme au gym :
– Attachez la sangle autour d’une barre ou d’un tronc d’arbre.
– Accrochez le mousqueton fourni à cette sangle.
– Ajoutez la poulie au mousqueton.
– Glissez le câble dans la poulie.
– Mettez d'un côté la poignée de musculation et de l'autre le support disque.

Comment utiliser notre poulie et son kit d’accessoires?

Si vous avez malencontreusement cassé le câble, perdu le mousqueton ou si vous avez tout simplement besoin d’une nouvelle poulie pour en avoir une double, nous proposons des pièces détachées disponibles dans notre service après-vente : 

Les pièces disponibles en SAV : 
– Poulie (réf : 8817138)
 – Câble (réf : 8817241)

Assistance

La séance à réaliser : 
– Dips : 3 séries de 8-12 reps
– Triceps poulie haute prise pronation : 3 séries de 8-12 reps 
– Triceps poulie haute à la corde : 3 séries de 8-12 reps
– Biceps poulie basse prise supination : 3 séries de 8-12 reps 
– Biceps poulie basse à la corde : 3 séries de 8-12 reps

Les conseils de l’entraîneur (1/2)

Pour chaque exercice, commencez avec la fourchette basse de répétitions en laissant une marge de 2 répétitions, puis augmentez d’une répétition par semaine jusqu’à atteindre la fourchette haute. Ensuite, augmentez le poids en repartant de la fourchette basse, et ainsi de suite.

En ce qui concerne les dips, en fonction de votre niveau, vous pouvez faciliter l’exécution en utilisant un élastique ou vous alourdir avec un gilet lesté.

Les conseils de l’entraîneur (2/2)

Disque de fonte, diamètre de 28 mm. Garantie de 2 ans.

Disques faciles à saisir grâce à leur épaulement.

Préhension ergonomique

Pour votre progression, la série est disponible : 0, 5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg

Complétez votre ensemble de poids avec ce disque 10 kg en fonte. Il est vendu à l’unité et compatible avec toutes les barres et les haltères 28 mm.

Type de disque

Diamètre d’alésage (mm)

Avec poignée

– Poids : 10 kg
– Épaisseur :  30 mm
– Diamètre intérieur : 28 mm
– Diamètre extérieur : 295 mm

Dimensions du poids en fonte de 10 kg

Ce poids en fonte 10 kg est compatible avec toutes les barres de 28 mm. Vous pouvez choisir celle qui vous convient parmi les suivantes :
– Barre droite 1,2 mètre (réf. : 8289897)
– Barre curl 1,2 mètre (réf. : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf. : 8484125)
– Barre courte 35 cm (réf. : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf. : 8766096)
– Barre droite 1,55 mètre (réf. : 8289896)
– Barre droite 2 mètres (réf. : 8289900)
Une barre 50 mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.

Complétez votre poids 10 kg avec une barre ou un haltère!

Installer un stop-disque de chaque côté de votre barre ou de votre haltère vous permet de pratiquer en sécurité.
Ils sont vendus par paire (réf. : 8574652). Si vous pratiquez avec deux haltères, il vous faudra en prendre quatre (deux paires).
Ne dépassez pas 15 kg si vous utilisez votre barre en position verticale.

Pensez aux stops-disque pour votre sécurité.

Rangez vos poids en fonte, sur un support mural pour disques (réf. : 8796727) ou un support de rangement (réf. : 8788246) à installer à l’intérieur (garage par exemple).
Vous pouvez aussi les ranger dans la partie basse d’un meuble.
Vos poids de musculation doivent être rangés à l’abri de l’humidité, car la fonte peut rouiller en cas d’exposition à l’eau.
Vos disques se nettoient simplement avec un chiffon de microfibre lorsqu’ils sont restés rangés longtemps.

Nos conseils pour le rangement de vos disques de musculation en fonte

Séance haut du corps axée sur le développement de la masse musculaire :

Temps de récupération court entre chaque série.
– Développé couché 3×8-10 répétitions
– Dips 3×8-10 répétitions
– Développé militaire 3×8-10 répétitions
– Rowing barre prise supination 3×8-10 répétitions
– Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétions/côté
– Biceps haltères 3×8-10 répétitions

– Gardez deux répétitions de marge et augmentez d’une répétition par semaine.

Bien utiliser votre poids 10 kg grâce aux conseils de notre entraîneur

Poids et haltères

Disque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant
Garantie 5 ans

Les poignées ergonomiques facilitent la manipulation des disques.

Son revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.

Protection contre les chocs

Disque facile à enfiler, grâce à sa bague en acier inox d’un diamètre 28 mm

Facilité d'utilisation

+ d’exercices avec poignées ergonomiques; votre disque peut devenir un haltère

Un disque de caoutchouc de 10 kg (22 lb), diamètre 28 mm, conçu pour résister à tous les chocs.

Poids du disque

Dimension de ce disque 10 kg : 
Diamètre : 289 mm
Épaisseur : 40 mm

Dimensions de ce disque

Nos disques caoutchouc sont faciles à porter grâce à leur poignée ergonomique. Celle-ci permet de les utiliser comme des haltères pour encore plus de diversité dans les exercices!
Équipés d’une bague inox en leur centre, ils sont simples à enfiler sur les barres 28 mm.
Et bien sûr, leur revêtement de caoutchouc amortit les chocs et protège les sols.

Quel est l’intérêt d’un disque caoutchouc?

Disque de musculation en acier compatible avec les barres de diamètre 28 mm. 
– Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)
 – Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)
 – Barre courte 35 cm (réf : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)
 – Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)
 – Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)

 En revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d’haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)

Sur quelles barres puis-je fixer un disque caoutchouc?

Pensez à utiliser des arrêts pour sécuriser vos disques de musculation sur votre barre (réf : 8574652).

Utiliser votre disque de musculation en caoutchouc en toute sécurité

Pour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible, stockez-le dans un lieu sec. Risque de rouille si vous les conservez dans un lieu humide ou à l’extérieur. Vous pouvez également les dépoussiérer de temps à autre avec un chiffon sec ou humide en microfibres. Les ranger ensuite dans la partie basse d’un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).

Rangement des disques de caoutchouc

Ces poids peuvent être utilisés avec ou sans barre! 
Sans barre : 
– Gobelet squat avec le poids : 3×15-20 répétitions
– Fentes un poids par main : 3×10-15 répétitions
Garder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.

Avec barre : 
– Développé couché barre (banc + support) : 4×8-12 répétitions
Garder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.

Faire progresser le nombre de répétitions au fil des séances.

Découvrez les idées d’exercices pour utiliser votre disque

Diamètre : 394 mm
Épaisseur : 45 mm

Disque de 20 kg

Disques en fonte et barres filetées en acier pour votre sécurité. Garantie 2 ans

Musclez tout votre corps grâce à la variété de mouvements possibles.

Ajustez tous les 2 kg. 
Composition : 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 barres de 2 kg

L’ensemble d’haltères se range et se transporte facilement dans la valise.

Facilité de transport

Poids faciles à saisir grâce à l’épaulement.

Idéal pour débuter et réaliser de nombreux exercices de musculation comme les biceps, les triceps, les deltoïdes et les pectoraux.

modulaire

Poids des haltères

forme d’haltère

– 2 barres filetées de 1,6 kg, diamètre de 28 mm, longueur de 35 cm 
– 4 écrous de serrage chromés (écrou de 200 g) – 8 disques de 1 kg avec un diamètre de 28 mm 
– 4 disques de 2 kg avec un diamètre de 28 mm (175 mm de hauteur, 18 mm épaisseur)

 Poids total barre + écrou : 2 kg.

Contenu de l’ensemble d’haltères de musculation

Ces haltères peuvent supporter jusqu’à 30 kg chacune. Comme les barres et les écrous pèsent 2 kg, chaque haltère peut supporter jusqu’à 32 kg, soit 64 kg au total.  
Nos disques de musculation en fonte de 28 mm (1042303) sont les poids parfaits à ajouter sur vos haltères. De 0,5, 1, 2, 5, 10 à 20 kg, vous pourrez ne vous procurer que la charge dont vous avez besoin.

Combien de kilos puis-je ajouter, au maximum, sur ces haltères?

Les poids se fixent sur la barre filetée à l’aide de l’écrou. Cela permet de sécuriser les poids, notamment lorsqu’elles sont en position verticale. Lors d’entraînements dynamiques, il faudra vérifier le serrage des écrous entre 2 séries, si vous entendez les disques s’entrechoquer. 
Un petit peu de jeu est normal pour faciliter l’enfilage sur la barre.

Entraînez-vous en toute sécurité avec cet ensemble d’haltères

Cet ensemble d’haltères est particulièrement intéressant si vous voulez le faire disparaître après vos entraînements. Il suffit de ranger les haltères et les poids dans leur valise et de la glisser sous un lit ou dans une armoire. 
Grâce à sa valise, il est facile à transporter.

Des haltères faciles à ranger

Voici quelques gestes simples pour conserver votre ensemble d’haltères le plus longtemps possible.
Avant de ranger votre matériel dans sa valise, essuyez la barre d’haltère et les poids avec un chiffon humide. 
Rangez ensuite les différents éléments dans les espaces de la valise prévus à cet effet.
Entreposez-la ensuite dans un lieu sec. 

Ne la rangez jamais dans un lieu humide comme une cave ou à l’extérieur.

Comment entretenir son ensemble d’haltères?

Pour pouvoir réaliser une grande diversité d’exercices avec votre ensemble d’haltères de 20 kg, vous pouvez utiliser d’autres accessoires de musculation.
Un banc vous permettra de réaliser des développés couchés.

Quel matériel est compatible avec mon ensemble d’haltères de 20 kg?

Travailler les biceps aux haltères : 
Matériel : haltères 
Groupe musculaire : biceps 
3 séries de 8 à 12 répétitions (gardez une marge de 2 répétitions à la fin des 3 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines) 

Développé incliné aux haltères : 
Matériel : poids et banc inclinable
Groupe musculaire : pectoraux et triceps
4 séries de 8 à 10 répétitions (gardez une marge de 2 répétitions à la fin des 4 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)

Quels exercices de musculation réaliser avec l’ensemble d’haltères pour une prise de force?

Fentes bulgares
Matériel : poids, banc de musculation pour hip thrust 
Groupe musculaire : fessiers et cuisses 
3 à 4 séries de 10 à 15 répétitions par côté (gardez une marge de 2 répétitions à la fin de vos séries, augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)

 Gobelet squats
Matériel : poids 
Groupe musculaire : fessiers et cuisses 
3 à 4 séries de 12 à 20 répétitions (gardez une marge de 2 répétitions à la fin de vos séries, augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)

Quels exercices réaliser avec l’ensemble d’haltères de musculation pour se concentrer sur le bas du corps?

Idéal pour travailler le renforcement musculaire, la souplesse et la mobilité.

Léger et facile à ranger dans son sac de sport.

Laissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.

Coaching

Un lot de 3 élastiques indispensables pour vos séances ! Avec ce kit, vous obtenez 3 mois offerts sur Freeletics.

Force de résistance

Les bandes de résistance sont des accessoires polyvalents qui remplacent facilement kettlebells ou haltères. Elles permettent de travailler vos muscles en exploitant la résistance de la bande, tout en réduisant les contraintes sur vos articulations.

Pourquoi acheter ce lot de bandes de résistances?

Freeletics, votre coach digital intelligent, combine IA et science sportive pour créer des plans d'entraînement sur mesure, adaptés à vos objectifs et votre niveau.
Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle ou améliorer votre forme physique, avec ou sans équipement, Freeletics ajuste ses programmes à vos besoins. Accédez à des centaines d’exercices, personnalisez vos séances, suivez vos progrès, relevez des défis, et transformez votre routine sportive !

Pourquoi choisir l'application Freeletics ?

La résistance d'une training band, également appelée bande de résistance ou bande élastique, correspond à la force nécessaire pour l'étirer.
Elle est exprimée en kilogrammes. Par exemple, une bande avec une résistance de 15 kg nécessite une force de 15 kg pour être étirée jusqu'à 200 % de sa longueur initiale.

Comment expliquer la résistance des bandes?

Les training bands permettent de travailler divers groupes musculaires comme avec des poids classiques :

– Flexions de biceps
– Élévations frontales ou latérales

– Pull overs
– Flexion de jambes 
– Tirages
– Tractions
Grâce à elles, vous pouvez progresser et repousser vos limites sur chaque groupe musculaire de façon plus progressive qu'avec des haltères. 
Plus d'idées d'exercices sur notre application gratuite Decathlon Coach.

Quelles parties du corps peut-on travailler avec des bandes de résistance?

Assurez-vous systématiquement de contrôler le point d'ancrage de l'élastique pour prévenir tout risque de détachement pendant votre entraînement (notamment si vous l'utilisez comme support pour vos tractions).
Si vous observez des entailles ou des marques blanches sur la bande, évitez de l'utiliser, car cela pourrait indiquer un danger de rupture pendant l'exercice.

Comment utiliser une bande de résistance en toute sécurité?

Nos bandes élastiques ne sont pas conçues pour être utilisées dans une piscine. Nous n'avons, en effet, pas testé leur résistance au chlore.
Pour préserver toutes leurs qualités, nous vous recommandons également d'éviter de les ranger dans des endroits exposés à de grandes variations de températures ou au soleil.
Enfin, pour ne pas les abîmer de façon prématurée, évitez de les utiliser sur des supports coupants ou abrasifs.

Comment prendre soin des bandes de résistance?

L'élastique de 15 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 13 mm de large.
L'élastique de 25 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 24 mm de large.
L'élastique de 35kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 28,5 mm de large.

Dimensions des bandes élastiques

Bandes de résistance

Il doit le confort à son épaisseur (10 mm) et à ses dimensions (160 cm x 55 cm).

Confort de l'utilisateur

Conçu pour vous permettre de réaliser tous vos exercices de pilates ou d’entraînement.
À utiliser sans chaussures.

Épaisseur tapis

Circonstance de pratique

Style

– Longueur : 160 cm 
– Largeur : 55 cm 
– Épaisseur : 10 mm
– Poids : 0,750 kg.

Dimensions

Grâce à son épaisseur de 10 mm, ce tapis vous offre un bon niveau de confort pour la pratique de la gym douce ou du Pilates.  Si vos articulations sont très fragiles, vous aurez peut-être besoin d’un tapis plus épais.

Ai-je choisi le bon tapis?

– Ne jamais porter de chaussures pour vos séances sur ce tapis
– Nettoyer le tapis avec un chiffon et de l’eau savonneuse
 – Toujours le laisser sécher avant de le rouler
– Le ranger dans un espace sec et tempéré
 – Éviter de le laisser à la portée d’animaux domestiques : les chats peuvent apprécier y faire leurs griffes!

Nos astuces pour faire durer votre tapis de Pilates!

Tapis d'entraînement

Poignée tournante pour une prise ergonomique quel que soit le mouvement.

Utilisable sur toutes les machines d’exercice

La polyvalence décrit bien cette poignée de tirage qui deviendra indispensable pour réaliser tous vos exercices de musculation à la poulie.

– Longueur : 16 cm 
   – Hauteur : 6 cm 
 – Largeur : 4 cm

Dimensions de la poignée de tirage pour la musculation

2 raisons essentielles d’adopter cette poignée de tirage :
– Elle optimise votre entraînement lors d’exercices en unilatéral.
– Elle tourne pour suivre la rotation de votre poignet, quel que soit le mouvement.

Vos articulations vous remercieront!

Pourquoi adopter une poignée de tirage pour la musculation?

Son utilisation est très simple :

Installez la poignée sur les machines d’exercices à câble et réalisez une multitude d’exercices tels que le tirage vertical, le tirage poitrine, et l’extension triceps...

Pour des raisons d’hygiène, cette poignée peut également remplacer les poignées de votre salle de sport!

Où installer la poignée de tirage pour musculation?

Pour éviter de se blesser lors de vos exercices à la poulie, nous recommandons d’utiliser cette poignée pour des exercices de tirage ou de poussée avec une charge maximale de 100 kg.

Sécurité d’utilisation

– Tirage poulie haute prise unilatérale : 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté.
– Tirage poulie basse prise unilatérale : 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté.
– Développé militaire avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions.
– Triceps poulie haute unilatérale : 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté.
– Élévation unilatérale avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions.

La séance proposée par notre entraîneur pour tonifier votre haut du corps (1/2)

Pour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (12), en laissant une marge de 2 répétitions (évitant d’aller à l’échec), et augmentez d’une répétition par semaine jusqu’à atteindre le nombre le plus élevé de la série (15). Ensuite, augmentez le poids en repartant du nombre le plus bas (12), et ainsi de suite.

Les conseils de l’entraîneur pour bien réaliser la séance (2/2)

Liquidation femmes

Profitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace.

Emportez-la partout, la sangle est compacte et légère dans son sac de transport.

Compacité

Accrochez votre sangle facilement grâce à la boucle et à l’ancrage porte.

Nos sangles de suspension réglables, à deux boucles, vous permettent de réaliser de nombreux exercices. Et si vous manquez d’idées, scannez le QR code!

Fixation

Poids du sportif

Type de fermeture

Dimensions des sangles de suspension noires et bleues :
– Poids : 1 kg
– Longueur réglable de 60 à 170 cm.
Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm.

Ce kit contient également :
– Un filet de transport
– Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l’autre côté de la porte
– Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc.
– Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d’exercices.

Dimensions des sangles de suspension et détails

Les sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage.
Si vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices.
Si vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité.
Elles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.

Pourquoi choisir ces sangles de suspension?

Ces sangles s’installent en quelques minutes! 
– Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci.
– Mettez toujours l’étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d’indiquer qu’un entraînement est en cours de l’autre côté de la porte. 
– Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.

Comment installer les sangles?

En fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non.
Pour régler vos sangles à la même longueur :
– Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde.
– Ajustez la longueur de sangle jusqu’à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première.

Régler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins!

Bien régler ses sangles de suspension

Nos conseils pour pratiquer sans danger :
– Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre
– Accrochez l’étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l’ancrage
– Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…)
– Le point d’ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps
– Lisez attentivement le mode d’emploi! 

Poids maximum : 130 kg (286,6 lb).

Travaillez en toute sécurité avec ces sangles de suspension

Utilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices. 
Voici nos idées de produits complémentaires :
– Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche)
– Des poignées pour pompes (réf : 8556754)
 – Une veste lestée 0 à 5 kg (11 lb) (réf : 8736051) ou 6 à 10 kg (22 lb) (réf : 8734579)

corength

Poignées de flexions