Haltères et barre de musculation 50 kg

Polyvalence

Ensemble complet avec barre, haltères et disques pour réaliser de nombreux exercices.

Facilité d'utilisation

Facilité de manipulation. Aucun frottement des verrous sur la barre.

Poids

Ensemble ajustable. 38 kg de disques + 2 haltères de 2 kg + 1 barre de 7,8 kg

Adhérence

Verrous d’haltères Poids maximal de 15 kg par côté en position verticale.

Que contient l’ensemble de 50 kg?

– 2 barres pleines de 2 kg, d’une longueur de 35 cm et d’un diamètre de 28 mm. – 1 barre de 155 cm et de 7,8 kg (160 kg de charge max.) – 4 disques de fonte de 5 kg – 8 disques de fonte de 2 kg – 4 disques de fonte de 0,5 kg L’ensemble contient 3 paires de verrous à disques

Pratiquez en toute sécurité avec l’ensemble 50 kg

Pensez à toujours installer les arrêts après les poids. Charge maximale : – 160 kg pour la barre 155 cm – 60 kg par haltère – 15 kg pour les arrêts en prise marteau (verticale) Pratiquez avec la barre 155 cm dans une cage équipée de dispositifs de sécurité ou avec l’aide d’un spotter (quelqu’un qui se tient derrière vous pour vous assurer)

Envie d’utiliser votre ensemble avec des accessoires? Voici les suggestions de notre équipe!

Cet ensemble est utilisable pour de nombreux exercices et si vous achetez des équipements supplémentaires, vous multipliez les possibilités! Vous pouvez l’utiliser avec : – Un banc de musculation équipé de chandelles (réf : 8595564), – Une cage de musculation 900 (réf : 8595564), – Un support de musculation 500 (réf : 8616805). Choisissez votre équipement en fonction de l’espace disponible chez vous.

Nos poids en fonte durent longtemps à condition d’en prendre soin!

La fonte est très résistante à condition de la préserver de l’humidité. Après votre séance, nettoyez les barres et les poids avec un chiffon humide. Rangez ensuite les différents éléments de l’ensemble dans un lieu sec. Ne la rangez jamais dans un lieu humide comme un sous-sol ou à l’extérieur.

Notre coach vous suggère des idées d’exercices

C’est l’ensemble parfait pour démarrer! On commence donc avec des exercices simples en fonction de vos objectifs. Pour se tonifier : – Développé militaire à la barre 3×12-15 répétitions – Fentes aux haltères 3×12-15 répétitions/côté Pour prendre du muscle : – Rowing haltères à 1 bras 4×8-12 répétitions/côté – Curl à la barre 3×8-12 répétitions Gardez 2 répétitions de marge et récupérez pour 1 minute 30 après chaque exercice.