Tissu extensible (2 % élasthanne) et construction qui favorise les mouvements.

Liberté de mouvement

Ceinture plate et élastique. Poche sécurisée compatible avec le port du harnais.

Compatibilité

Résistance au frottement

2 poches à mains et 1 poche sécurisée à la cuisse pour un téléphone

Poches

Poids

Ce pantalon extensible accompagne vos mouvements les plus athlétiques en salle et sur paroi naturelle. 

Séchage en sèche-linge à tambour rotatif possible. Basse température, température maximale de l’air évacué du tambour de 60°C.

Repassage à une température maximale de la semelle du fer à repasser de 110°C. Le traitement à la vapeur peut provoquer des dommages irréversibles.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle régulier.

Niveau de pratique

cordons fixes

Saison

zone renforcée

Nombre de poches

hauteur de la ceinture

Lieu de pratique

Imperméabilité

modulaire

Coupe-vent

Poche

Type de longueur

Coupe

Personnalisation

Type de ceinture

Matériel principal

Le savoir-faire de notre équipe vous permet de faire de l’escalade en tout confort. 
1. L’intégration de fibres élastiques permet au tissu de se déformer dans toutes les directions. 
2. Un gousset d’aisance a été ajouté à l’entrejambe. Cette pièce de tissu permet une bonne déformation là où les coutures peuvent bloquer.
3. Les genoux préformés apportent du volume pour bouger librement.

Fonctionnalités pour l’escalade :
1. La ceinture plate, sans braguette, faite d’un tissu extensible et souple.
2. La finition élastique au bas de jambe permettant de voir ses chaussons lors de la grimpe.
3. 2 poches à mains et 1 poche à la cuisse pour un téléphone. 
Astuce : un ruban se trouve à l’intérieur de la poche pour venir sécuriser une clé ou un téléphone avec un cordon. 
4. Un ruban afin d’accrocher une brosse pour nettoyer les prises.

Des caractéristiques pratiques

Vêtements

Densité du tissu polaire 230 g/m². Confort thermique entre 7°C et 10°C.

Chaleur

Tissu respirant pour une meilleure évacuation de la transpiration.

Respirabilité

Légèreté

Un chandail en polaire qui vous garantit un confort thermique entre 7°C et 10°C. Idéal pour vos randonnées par temps frais, il vous accompagne partout. 

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

Fréquence

Type de col

Capuché

Style

Type de fermeture éclair

Le secret d'un chandail en polaire chaud réside dans sa capacité à capturer l'air et à utiliser son caractère naturellement isolant pour former un bouclier thermique. Votre corps reste ainsi bien au chaud. Testé pour être confortable entre 7°C et 10°C, ce chandail est votre allié contre le froid.

Un chandail en polaire qui isole du froid?

Lors d’une randonnée, la transpiration est inévitable, même quand il fait frais. C’est pourquoi ce chandail est conçu avec un tissu respirant. Ainsi, même lors d’activités intenses, il évacue l’humidité du corps et vous garde au sec et confortable tout au long de votre aventure.

Pourquoi un vêtement respirant?

Nous savons que le poids du sac est important en randonnée. C’est pourquoi, grâce à son poids de 300 g (10,6 oz) en taille G, ce chandail saura se faire petit dans votre sac.

Léger et pratique

Facile à entretenir, ce chandail en polaire est lavable en machine. Il suffit de ne pas dépasser 30°C et de limiter l’essorage à 1 000 tours/min. Assurez-vous également de le retourner avant le lavage. Évitez la sécheuse pour préserver la qualité du tissu.

Entretien

T-shirts et chandails de randonnée hommes

Avec un seul accessoire, réalisez une multitude d'exercices

Polyvalence

Intensifiez vos séances ! Ce rouleau apporte de l'instabilité à vos exercices et sécurise vos postures. Mousse haute densité pour une fermeté durable.

État

type de massage

Type accessoire de massage

Zone corporelle

Boostez l'efficacité de vos séances de Pilates ! Ce rouleau polyvalent intensifie vos exercices classiques pour des résultats amplifiés. Allongé(e) dessus, il active vos muscles profonds. En appui sous les mains, il renforce votre gainage. Sous les pieds pendant vos relevés de bassin, il défie vos abdominaux profonds en créant de l'instabilité. Un allié indispensable pour des séances variées et intenses.

Quel est l'intérêt d'un rouleau de Pilates ?

Envie d'une pratique polyvalente ? Le grand rouleau (90 cm et 15 cm de dimaètre) offre un confort maximal à votre colonne vertébrale et des possibilités plus variées d'exercices ! Pour les yogis nomades, découvrez son petit frère (38 cm et 13 cm de diamètre), aussi résistant, mais plus facile à transporter. Les deux rouleaux offrent la même qualité de mousse haute densité !

Comment bien choisir son rouleau de Pilates ?

Après une séance intense, votre rouleau mérite bien un coup de fraicheur. Pour cela, un nettoyage léger avec un chiffon humide suffira.

Comment entretenir le foam roller ?

Ce rouleau supporte en exercice un poids maximum de 110 kg. Pour son stockage, ne le placez pas sous une charge lourde.

Quel poids suporte-t-il ?

Combien pèse ce rouleau ?

Rouleaux de massage

Absorbe et diffuse la transpiration, et sèche rapidement. 

Évacuation de la transpiration

Capacité du tissu à s’étirer et à s’allonger. 

Extensible

L’entraînement s’intensifie ou vous voulez courageusement garder le rythme? Ce chandail technique au graphisme moderne sera à la hauteur de tous vos objectifs. 

Conditions climatiques

longueur des manches

anti-uv

La respirabilité est le point fort de ce t-shirt de course à pied. Grâce à son matériau en filet unique, il garantit une aération totale. Il permet une évacuation de la transpiration optimale en toutes circonstances et pour tous les types de sorties, qu’elles soient modérées ou intenses.

Son tissu extensible favorise la liberté de mouvement. Combiné à sa bonne gestion de la transpiration, ce t-shirt vous assure de rester au sec jusqu’à la fin de votre course.

Maillots, chandails et t-shirts de course

Plus de 15 exercices pour travailler vos muscles fessiers.


Large (6,5 cm) avec un revêtement textile confortable.

Confort de l'utilisateur

Accédez gratuitement à des exercices via le code QR inclus.

Connectivité

Petit et pratique à apporter à la salle d’entraînement ou en vacances.

Compacité

Un élastique épais pour une solidité à toute épreuve.

Résistance

Flexion de jambes, fentes, levés de jambes… Variez vos séances de bas du corps avec cette bande de 31 cm et de 14 kg (31 lb).

Lavage à la main. Température maximale de 40°C.

Force de résistance

Réglage harnais cuisse

Emballage

Nos glutes bands sont le choix parfait pour ceux qui recherchent fiabilité et performance :
- Elle ont passé avec succès un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement, garantissant une résistance exceptionnelle. 
- Contrairement à d'autres, nos bandes sont conçues pour durer jusqu'à 4 ans avec un usage régulier de quatre sessions hebdomadaires de 120 répétitions chacune. 
Choisissez l'assurance d'un entraînement efficace sur le long terme.

Pourquoi choisir nos glutes bands plutôt que d'autres ?

Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec 
une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !

– Largeur de bande : 6,5 cm
– Longueur à plat : 31 cm

Résistance : 14 kg à 100 % d’allongement

Description de l'élastique

Cet élastique avec une résistance d’environ 14 kg est adapté pour les débutants qui souhaitent commencer à s'équiper. Il vous permet de travailler les ischios, les fessiers, les cuisses ou les adducteurs. 

Cet élastique peut être également utile pour vous échauffer avant vos séances bas du corps.

Quel est l'utilité d'un élastique ?

Cet élastique peut être utilisé pour une variété d’exercices :
– Fente
– Hip Thrust
– Good Morning
– Coup de pied de mule
– Élévations
– Extension de la hanche au sol
– Squat/Squat à vide/Squat à vide sauté
– Soulevé de terre
– Marche (avant/arrière/côté)

Quels exercices réaliser avec cet élastique?

Choisissez l’élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des niveaux résistances différents : 
– Modéré – 22 kg à l’allongement (ref. : 8829913)
– Fort – 30 kg à l’allongement (ref. : 8829914)

Retrouvez nos autres élastiques pour vos séances bas du corps.

Flashez le QR code et retrouvez des gifs d'exercices à réaliser avec cet élastique court.

Le code QR donne accès à des séances d’exercices.

Effectuez 3 à 5 tours du circuit, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :

– Débutant : 20 sec. d’effort, 40 sec. de récupération
– Intermédiaires : 30 sec. d’effort, 30 sec. de récupération
– Experts : 40 sec. d’effort, 20 sec. de récupération

Après l’exercice 1, passez directement au deuxième après votre récupération :

– Squat avec élastique au-dessus des genoux
– Abdominaux
– Coup de pied de mule
– Marche latérale
– Squat avec élastique en dessous des genoux

Les exercices de l’entraîneur pour développer votre fessier

Bandes de résistance

Parfaitement adaptée pour la nuque, les pectoraux, le bas du dos et les cuisses.

Facilité d'utilisation

Permet d’adapter la pression selon l’intensité et la profondeur de massage recherchées.

Adaptabilité morphologique

Son petit format vous permet de l’emmener partout.

Facilité de transport

Conçue pour s’auto-masser en toute simplicité, grâce à une simple pression de la main.

Facile à utiliser. Grâce à son format, et ses 3 boules, notre main de massage en bois vous permet différents types d’auto-massages.

Pour un masage très localisé, appuyez avec l’une des 3 boules de la main de massage.

Pour un massage plus englobant, faites des mouvements circulaires, dans un sens et dans l’autre. Les 3 pointes (ou boules) sont en contact avec la peau.

Comment utiliser notre main de massage en bois?

La main de massage en bois est conçue pour les adultes, pour un usage externe uniquement. Évitez son utilisation en cas de lésions cutanées.

Quelles sont les précautions d’emploi?

Largeur :  9 cm (3½")
Hauteur : 9 cm (3½")

Quelles sont ses dimensions?

4 poches : 1 pour clés, 1sécurisée et anti-humidité pour téléphone + 2 poches

Courez en toute légèreté avec ce short : seulement 137 g en taille M

Ce short léger et respirant doté d’une poche pour téléphone a été conçu pour courir confortablement.

Type de coutures

Le modèle porte une taille M et mesure 182 cm (5'12"). 

Taille du modèle

Votre transpiration est absorbée par le tissu synthétique et sèche très rapidement afin de rester au sec pendant toute la course.

Un vêtement qui respire

Dimensions maximales : 78 mm x 160 mm (3,1″ x 6,3″).
La poche à glissière est imperméable pour protéger le téléphone de la transpiration du corps. La fermeture à glissière laisse passer des écouteurs. De plus, ce short possède une poche à clé au niveau de la ceinture et 2 poches simples.

Poche à glissière

Shorts de course

Entraînement, Pilates, étirements, etc. : adapté à de nombreux exercices!

Tonifiez et étirez votre corps grâce à notre ballon d’entraînement (taille 3). Résistant, il vous aide à réaliser vos objectifs sportifs.

Homologation

Type de terrain

Diamètre (en cm)

Taille du ballon

Nos ingénieurs ont conçu ce produit pour qu’il dure longtemps. Ils suivent une méthode scientifique rigoureuse permettant de mesurer la durée de vie théorique du produit et d’anticiper ses points de faiblesses éventuels. 
Si vous ne l’utilisez plus et qu’il est en bon état, vous pouvez le donner ou le revendre pour lui offrir une seconde vie.

Ce ballon est conçu pour durer.

Si vous mesurez plus de 1,70 m et pesez plus de 85 kg, privilégiez la taille 3 (diamètre de 75 cm).
Poids du ballon : 
2 kg.

Dois-je opter pour un ballon de taille 3?

Pour bien utiliser votre ballon d’exercice, il est important de bien le gonfler. 
Vous aurez besoin d’une pompe (réf : 8214626 ou 8490986) et d’un mètre ruban pour mesurer diamètre du ballon.
Le ballon taille 3 doit mesurer 75 cm de diamètre (maximum).
Pour tester le gonflage du ballon, asseyez-vous dessus : vos genoux et vos hanches doivent être alignés.
Si ça n’est pas le cas, ajustez le gonflage.

Bien gonfler votre ballon

Votre ballon d’exercice sera accompagné de : 
– deux bouchons (au cas où vous en égarez un); 
– un mètre ruban, pour vous assurer du gonflage correct de votre ballon; 
– un guide d’utilisation.

Les bouchons peuvent être rachetés comme pièces détachées sur notre site SAV.

Mon ballon vient avec quels accessoires?

Poids du ballon

Ballons suisses et accessoires

clearance

Notre gamme compte 6 paires d’haltères allant de 0,5 à 5 kg.

Leur revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas le sol.

facile d'entretien

Des haltères de 1 kg, parfaits pour débuter en douceur votre renforcement musculaire. Leur design s'intègre facilement dans votre intérieur. 

Objectifs

Poids des haltères

forme d’haltère

Poids (en kg)

Les haltères de 1 kg offrent une option légère, mais efficace pour tonifier et renforcer les muscles, améliorer la définition musculaire. Parfaits pour un entraînement progressif, ils permettent également une meilleure coordination et une maîtrise des mouvements. Compacts et pratiques, ils sont idéaux pour une utilisation à domicile ou en déplacement.

Quel est l’intérêt des haltères de 1 kg?

Les haltères de 1 kg sont parfaits pour démarrer! Particulièrement adaptés pour les débutant·e·s, ils ajoutent une petite dose de résistance pour travailler le haut du corps, comme les épaules, les triceps ou encore les biceps. Ils boostent votre renforcement musculaire dès le départ. En plein air, ils sont vos compagnons pour des marches énergisantes ou des courses revigorantes.

Que travaille-t-on avec les haltères 1 kg?

Pour bien choisir le poids des haltères, privilégiez ceux avec lesquels vous pouvez effectuer vos mouvements correctement et confortablement. La qualité de l’exécution doit primer sur le poids soulevé. À la fin de votre séance, vous devez sentir que vos muscles ont bien travaillé. Les haltères de 1 kg sont parfaits pour renforcer les muscles du haut du corps.

Comment bien choisir le poids des haltères?

Prêt pour un entraînement réussi? Commencez toujours par un échauffement complet avec des charges légères pour préparer votre corps. Si vous débutez, optez pour des poids légers dès 0,5 kg pour apprendre à maîtriser parfaitement chaque mouvement. Avec le temps, augmentez progressivement la charge. Ajoutez 0,5 kg toutes les deux séances environ pour défier vos limites et progresser!

Comment progresser?

Un haltère mesure 14 cm de long, 6,1 cm de large, 5,3 cm de haut et 27,71 mm de diamètre (poignée).

Dimensions

Garantie

Barre 100 % ferraille Enduction 100 % polychlorure de vinyle

Composition

Haltères

Tissu doux pour vous garder au chaud et confortable.

Fait en coton et polyester pour favoriser l'aisance de mouvement.

Du molleton et du coton pour la douceur et le confort.

Douceur

Le pantalon polyvalent par excellence! Chaud, doux et confortable! Il deviendra rapidement un incontournable de sa garde-robe.

Âge

Coupe classique et bande élastique à la cheville.idéal pour le sport à l'école, ou pour se reposer à la maison. Ceinture élastique et cordon de serrage pour un ajustement parfait.

Quelles sont les caractéristiques de ce pantalon?

Notre pantalon de jogging a été testé auprès de garçons et de filles, pour s'adapter à toutes les morphologies.

Un pantalon unisexe

Vous trouverez ce bas de jogging du 5 au 15 ans. Il couvre toutes les tailles de l’enfance à l’adolescence :
5-6 ans / 113-122 cm ;
7-8 ans / 123-130 cm ;
8-9 ans / 131-140 cm ;
10-11 ans / 141-148 cm ;
12-13 ans / 149-159 cm ;
14-15 ans / 160-166 cm.

Tailles disponibles

Vêtements pour enfants et chaussures

Capacité

Compartimentage

Facilité à mettre/enlever

Confort de transport

Visibilité

Ne pas nettoyer à sec.

Ne pas repasser.

Blanchiment exclu.

1. La poche principale du sac peut se diviser en deux grâce à un soufflet en tissu. Cela permet de séparer les items sales (par exemple les chaussons) des items propres.
2. À l’intérieur, il y a aussi une poche fermée, amovible, qui peut servir à ranger la magnésie.
3. La poche pour ordinateur est grande : 45 x 29 cm (17¾" x 11½")
4. La poche pour le portefeuille est volontairement cachée sur le côté, à l’abri des regards. Elle est accessible sans enlever son sac.

Quelques détails sur les compartiments

Si vous souhaitez transporter une corde, nos ingénieurs ont prévu une sangle de compression pour tenir la corde sur le dessus du sac.

Comment accrocher la corde?

Une sangle à boucles résistante est cousue sur l’extérieur pour y accrocher des équipements comme les chaussons, le casque, un cadenas, des mousquetons, etc.

Sports/

Plein air/

Escalade/

Sacs et cordes/

simond

Sac d’escalade de 23 L – Vertika Indoor