Voici le coussin adhérent qui augmente le travail des abdominaux de 4,5 % en préservant votre dos! Préservez votre dos pendant vos exercices d’abdominaux et gagnez en confort dans les postures de gainage avec ce coussin. II peut même servir de support de tête pour des push-ups à la verticale!
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Partie principale: 100.0% Polyuréthane en mousse
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En intérieur.
Adaptabilité morphologique
Conçu selon des données morphologiques pour épouser la courbure lombaire du dos.
Travail musculaire
Travail musculaire des abdominaux augmenté de 4,5 % avec le tapis.
Poids et dimensions du coussin abdominaux
Longueur : 36,1 cm Largeur : 28,2 cm Hauteur : 5 cm au plus haut Poids : 476 g
Comment fonctionne le coussin?
Permet de ne pas creuser le dos lors des mouvements. Grâce à son ergonomie adaptée et à sa composition confortable, cet accessoire prévient les douleurs. Le coussin abdominaux se glisse sous le bas du dos pour offrir le maintien nécessaire et mobiliser davantage les muscles des abdominaux!
Ce coussin est également confortable pour les postures de gainage!
Si vous avez déjà eu mal aux coudes ou aux avant-bras lors de vos exercices de gainage, cet accessoire s’utilise aussi comme point d’appui stable, pour poser vos avant-bras. Vous ressentirez immédiatement le confort de la composition en mousse compactée. Vous pourrez pratiquer vos exercices plus longtemps et plus efficacement.
Vous pouvez utiliser ce coussin pour vos push-ups à la verticale
Afin de protéger votre tête et votre cou, vous pouvez positionner le coussin sous votre tête lorsque vous réalisez des push-ups à la verticale.
Notre entraîneur vous propose une séance de gainage avec ce coussin
Séance gainage 3 à 5 tours du circuit suivant, 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour. Débutant : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération Intermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération Confirmé : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération Lorsque vous terminez l’exercice 1, enchainez sur le deuxième après récupération etc. – Gainage latéral droit – Crunch sit up – Gainage latéral gauche – Mountain climbers
4,3/5
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5 [translation_review-star]s
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4 [translation_review-star]s
4
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1 [translation_review-star]
2
88 % [translation_statistics-rating-breakdown-customers-recommend]
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ven. 11 avr. 2025
coussin pour abdominaux
Sylvie
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
aide au bon maintenant des lombaires
| Travail musculaire | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Adaptabilité morphologique | 5 |
mar. 01 avr. 2025
Satisfait
Baudouin
-
: 1 semaine ou moins
: fr_FR
Produit conforme
ven. 28 févr. 2025
fitness
Xavier
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
excellent produit et bon rapport qualité prix.
| Travail musculaire | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Adaptabilité morphologique | 5 |
lun. 10 févr. 2025
Inutile
Sarah
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Inutile
Réponse de la marque
Bonjour Sarah, Merci d’avoir partagé votre avis sur ce produit. Je suis navrée qu’il n’ait pas répondu à vos attentes. Ce coussin est conçu pour soulager le dos lors des exercices d’abdominaux et offrir un meilleur confort dans les postures de gainage. Pour mieux comprendre vo
tre ressenti, pourriez-vous me préciser ce qui vous semble inutile dans ce produit ? Cela me permettra de vous orienter vers un produit qui pourrait mieux vous convenir. Dans tous les cas, si le produit ne répond pas à vos attentes vous pouvez vous rendre en magasin afin de procéder à un échange ou à un remboursement. Vous avez jusqu'à 30 jours avec le ticket d'achat ou 1 an si l'achat figure sur votre compte Decathlon. Je reste à votre écoute et vous souhaite une agréable journée. Sportivement, Alice - Assistante chef de produitsStrength Training Decathlon
...lun. 02 déc. 2024
Dommage
Carol
-
: 7 à 12 mois
: fr_FR
Je l'ai essayé plusieurs fois mais, ça ne me convient pas. J'ai de gros problèmes de dos et je pensais que ça faciliterait les exercices mais, pour moi, ça a augmenté le niveau de douleur. Dommage parce que je suis certaine que c'est efficace pour le commun des mortels.
| Rapport qualité/prix | 1 | |
| Adaptabilité morphologique | 2 | |
| Travail musculaire | 2 |
Réponse de la marque
Bonjour Carol, Merci d’avoir pris le temps de partager votre avis sur ce produit. Je suis désolée d’apprendre que son utilisation n’a pas répondu à vos attentes. Ce coussin adhérent a pour objectif d’augmenter l’engagement des abdominaux de 4,5 % pendant les crunches (par rapp
ort à des crunches sans coussin) et de soutenir le dos. Toutefois, il ne corrige pas une mauvaise posture et n’est pas adapté aux personnes souffrant de douleurs dorsales, surtout si elles ne sont pas accompagnées dans leur pratique. Je vais vous contacter en privé pour en savoir plus sur les exercices qui ont provoqué ces douleurs. Si ce produit ne correspond pas à vos besoins, vous pouvez vous rendre en magasin pour un échange ou un remboursement. Vous disposez de 30 jours avec le ticket de caisse, ou d’un an si l’achat est enregistré sur votre compte Decathlon (sous réserve que le produit et l’emballage soient en bon état).Je reste à votre disposition pour toute autre question et vous souhaite une excellente journée. Sportivement, Vous souhaitez participer à la conception de nos produits ? Rejoignez notre plateforme Decathlon Co-Création : https://cocreation.decathlon.fr/tests et suivez les sports MUSCULATION et CROSS TRAINING ! Alice - Assistante chef de produitsStrength Training Decathlon
...sam. 30 nov. 2024
Bon accessoire pour travailler…
Louis
-
: 3 à 6 mois
: fr_FR
Bon accessoire pour travailler les abdos avec les sit-ups 👌🏻
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Adaptabilité morphologique | 5 | |
| Travail musculaire | 5 |
mar. 22 oct. 2024
ok
Francoise
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
ok
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Adaptabilité morphologique | 5 | |
| Travail musculaire | 5 |
jeu. 01 août 2024
la fente au milieu…
Nadine
-
: 7 à 12 mois
: fr_FR
la fente au milieu n'est pas confortable
| Travail musculaire | 4 | |
| Adaptabilité morphologique | 3 | |
| Rapport qualité/prix | 3 |
jeu. 25 juil. 2024
Tester que 1 fois…
Jean Luc
-
: 1 semaine ou moins
: fr_FR
Tester que 1 fois , mais va me permettre de retravailler les abdos sont ma faire mal au dos
| Adaptabilité morphologique | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Travail musculaire | 5 |
sam. 08 juin 2024
parfait
Stéphanie
-
: 3 à 6 mois
: fr_FR
Je m'en sers depuis plusieurs mois au pilates. Parfait pour poser ses coudes ou ses genoux, idéal pour caler les lombaires lors de travail au sol. Très léger dans le sac à dos. Lavable, donc bien hygiénique. Semble de très bonne qualité car il n'a pas bougé de la saison. Je re
commande à 100%
...| Travail musculaire | 5 | |
| Adaptabilité morphologique | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 |