Parfaitement adaptée pour les jambes, les bras, les pectoraux, la nuque..

Polyvalence

Une bonne prise en main pour s'auto masser en toute simplicité

Facilité d'utilisation

Sans piles, rechargeable sur un port USB.

Rechargeable

Facilité de transport

Conçue pour relaxer vos muscles et vos trigger points grâce à l'auto massage. 
Pratique à emporter, grâce à son petit format !

État

Niveau de pratique

Type accessoire de massage

Zone corporelle

La main de massage s'adapte à de nombreuses zones du corps : nuque, bras, cuisses, mollets, pectoraux. Ce petit accessoire permet un massage des muscles par pression avec la main et grâce aux vibrations. À vous d'adapter la pression exercée selon l'intensité et la profondeur de massage recherchées. Le massage et les vibrations aident à la décontraction musculaire et favorisent la détente et la relaxation.
Bonus : un petit format à emporter lors de vos entraînements ou en voyage !

Pourquoi et comment bien se masser avec une main de massage vibrante ?

Allumez et éteignez la main de massage en appuyant simplement sur le bouton ON/OFF jusqu’au ‘’CLIC’’. 
Rechargez la batterie en utilisant le câble fourni. 
La LED est rouge lors de la charge et devient verte lorsque la batterie est rechargée. 
Débranchez le câble une fois la batterie rechargée.

Quel est le mode d'emploi de la main de massage vibrante ?

Sa durée minimale de fonctionnement est de 1 heure.
Son temps de charge est de 1h30 
Sa fréquence de vibration est de 75 Hz (+/- 5 Hz)
Son Input USB est 5V DC 0.6A
Enfin la batterie est une batterie lithium ion rechargeable 750 mAh 3.7V // 2.7Wh

Quelles sont ses caractéristiques techniques ?

Il ne faut pas utiliser l’appareil en cas de modification pathologique ou de blessure de la région du corps à masser, sur des parties de la peau et du corps enflées, brûlées, irritées ou blessées, en cas de varices et de maladies cutanées, sur la tête, le visage, le larynx et sur les parties dures du corps, pendant une grossesse, lorsque vous dormez, après la prise de médicaments, de drogue ou d’alcool ni dans un véhicule.
Bien utiliser un chargeur compatible avec les spécifications du produit.

Dans quel contexte est-il déconseillé d'utiliser la main de massage vibrante ?

Cet appareil ne doit être utilisé que dans un environnement domestique/privé.
Il ne doit pas être utilisé sans avis médical si vous portez un stimulateur cardiaque, si vous avez un quelconque problème de santé ou si vous n’êtes pas certain que l’appareil vous convienne.
Il est destiné à un usage externe uniquement.
Il ne doit pas être immergé, ni utilisé sur des animaux.
Il ne peut être démonté. Il contient des batteries non remplaçables par l’utilisateur.

Quels sont les avertissements de sécurité ?

Rouleaux de massage

Multizones. Parfaitement adapté au dos, aux cuisses et aux mollets.

Permet de se masser soi-même.
S’utilise au sol.

Une mousse dure et structurée pour un massage profond et intense.

Adaptabilité morphologique

Après le sport, soulagez vos articulations et muscles endoloris avec ce rouleau de massage.

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

La mousse EPP (ou mousse polymère) est légère. Notre rouleau pèse 450 g (1 lb). Bien sûr, nous avons testé sa résistance. Résultat : ce rouleau de massage supporte jusqu’à 120 kg (264½ lb), il n’est pas moins résistant qu’un rouleau en PU.

Un rouleau de massage en mousse EPP, ultraléger et résistant.

Il permet un massage en profondeur des muscles grâce au poids du corps.
Sa mousse dure et texturée assure un massage profond et intense.
Le massage aide les muscles à se décontracter et contribue à une meilleure récupération.

Pour plus de confort ou pour débuter le massage avec un rouleau, découvrez également le rouleau de massage 100 Soft (mousse lisse et dureté moyenne).

A quoi sert ce rouleau de massage?

Le rouleau s’utilise après le sport et vous permet de vous masser vous-même. 
Vous pouvez vous masser juste après votre pratique sportive, le soir ou le lendemain, pendant environ 5 minutes par groupe de muscles.
N’hésitez pas à regarder nos vidéos qui montrent comment utiliser le produit selon la zone de muscles à masser.
Pour plus de confort ou pour débuter le massage avec un rouleau, découvrez également le rouleau de massage 100 Soft (mousse lisse et dureté moyenne).

Comment utiliser ce rouleau de massage?

Produit pour adultes. Lors des premières utilisations d’un rouleau de massage, il arrive que l’on puisse ressentir de la douleur ou que des ecchymoses apparaissent.Si les douleurs sont importantes et qu’elles perdurent, consultez un médecin.
Quant aux bleus, ce sont de petits vaisseaux sanguins à la surface de la peau qui créent ce phénomène, donc pas d’inquiétude : ils disparaîtront au fur et à mesure des utilisations.

Quelles sont les précautions d’emploi?

Diamètre :125 mm (5")
Longueur : 380 mm (15")

Dimensions

Tissu fait de mailles aérées évacuant l’humidité et séchant rapidement.

Évacuation de la transpiration

Il peut être utilisé comme bandeau, cache-cou, ou tuque.

Modularité

Il garde votre corps à la bonne température pendant votre course.

Chaleur

Très léger et agréable à porter, 100 % en polyester. Poids : 34 g.

Légèreté

Compacité

Ce cache-cou polyvalent est conçu pour vous protéger la tête ou le cou du vent et du froid lors de vos sorties de courses. 

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle régulier.

Fréquence

Conditions climatiques

Style

Emballage

Type de serrage

Matériel principal

Grâce à son tissu extensible, ce cache-cou s’adapte aux tours de tête de 52 à 61 cm environ.
Polyvalent, il peut être porté en tuque ou en bandeau pour maintenir vos cheveux, ou en cache-cou pour toutes vos sorties de course.

Cet accessoire coiffant complétera vos essentiels de course toute l’année!

Cache-cou

Cache-cous femmes

Renforcez-vous progressivement : gagnez en force, en résistance et en souplesse.

L’élastique de musculation de 15 kg vous accompagne dans vos exercices de tonification et de gainage. Variez vos entraînements et continuez à progresser.

Force de résistance

L’élastique de musculation vous accompagne dans votre évolution. En remplaçant haltères et haltères à anse, il vous permet de travailler différemment : la résistance augmente au fur et à mesure de l’étirement, ce qui stimule vos muscles de manière progressive. Vos articulations vous remercient! Compact et léger, il se glisse dans votre sac pour vous entraîner où vous voulez. Idéal pour maintenir votre rythme et continuer à progresser où que vous soyez.

Comment progresser avec un élastique de musculation?

Un élastique de musculation de 15 kg requiert une force de 15 kg pour l’étirer au double de sa taille d’origine. Cette résistance intermédiaire est parfaite pour diversifier vos entraînements. Plus vous allongez la bande, plus l’effort augmente et plus vos muscles se renforcent. Ce niveau vous permet d’adapter facilement l’intensité de vos exercices et de continuer à progresser à votre rythme, sans brûler les étapes.

Que signifie une résistance de 15 kg pour un élastique de musculation?

Cet élastique de musculation offre une résistance idéale pour votre tonification musculaire. Biceps, épaules, dos, jambes : tous les groupes musculaires sont sollicités. Enchaînez les flexions des bras, les tirages, les flexions des jambes, les sauts papillons. Parfait pour varier vos séances d’entraînement et d’entraînement croisé. Vous travaillez votre force progressivement, sans brusquer votre corps.

Comment utiliser l’élastique de 15 kg pour un entraînement complet?

Avant chaque utilisation, examinez attentivement votre élastique de musculation. Vous repérez des entailles ou des marques blanches sur la surface? Ne prenez aucun risque et remplacez-le, car il pourrait se rompre pendant l’utilisation. Vérifiez aussi systématiquement que votre point d’ancrage est bien solide, surtout pour les exercices intenses comme les tractions.

Comment assurer un entraînement sans risques?

Besoin d’idées pour exploiter votre élastique de musculation? Découvrez Freeletics, l’application d’entraînement la plus utilisé en Europe et votre entraîneur personnel en poche. Des milliers d’entraînements ciblés pour travailler force et résistance : bras, épaules, dos, jambes, abdos. Enregistrez votre élastique, suivez votre progression et joignez-vous à une communauté engagée. En prime : 50 % de rabais sur un abonnement d’un an avec votre achat.

Vous manquez d’idées pour animer vos séances?

Pour compléter vos séances, pensez aux élastiques pour fessiers. Plus courts que les élastiques classiques, ils se positionnent autour des cuisses ou des chevilles pour renforcer les fessiers et les jambes de manière ciblée, sans se déplacer pendant l’effort. Complétez votre équipement avec le tapis d’entraînement 50 (réf. 8975459) : transportable facilement, adhérent au sol, il offre le confort idéal pour vos exercices d’élastique au sol.

Avec quels accessoires pouvez-vous diversifier vos exercices avec un élastique?

Pour une utilisation durable :
- Oubliez la piscine : le chlore n’est pas l’ami de votre élastique. - Rangez-le à température stable, loin du soleil et des variations thermiques importantes.
- Attention également aux supports abrasifs ou coupants lors de vos exercices.

Quels sont les conseils d’entretien pour l’élastique 15 kg?

Bandes de résistance

clearance

Multizone Parfaitement adapté au dos, aux cuisses et aux mollets

Permet de se masser soi-même S’utilise au sol

Mousse lisse de dureté moyenne pour un massage en profondeur et confortable

Ce rouleau de massage est conçu pour les séances d’automassage après le sport. Relaxez vos muscles en toute simplicité grâce au poids du corps.

Polyvalent, notre rouleau de massage s’adapte à plusieurs zones du corps : le fessier, les cuisses et les mollets. Il facilite également l’automassage du dos.
Il permet de relaxer les muscles après une séance de sport. Cet accessoire de massage peut s'utiliser immédiatement après une séance de sport, le soir ou même le lendemain de l'effort. L’automassage est également recommandé au quotidien, en dehors des activités sportives.

Quels muscles masser?

Simple d'utilisation S'installer au sol et faire des va-et-vient sur la zone à masser. Pour un massage efficace, il est recommandé de masser chaque partie du corps pendant au moins 5 minutes.  

Comment se masser après une séance de sport?

Le rouleau de massage est conçu pour les adultes. Lors des premières utilisations d’un rouleau de massage, il arrive que l'on puisse ressentir de la douleur ou que des ecchymoses apparaissent. Si les douleurs sont importantes et qu’elles perdurent, consultez votre médecin. Les ecchymoses disparaîtront au fur et à mesure de l'utilisation du rouleau de massage.

Diamètre : 13 cm (5 po) Longueur : 33 cm (13 po)

Quelles sont les dimensions du rouleau de massage?

Jusqu’à 100 heures d’utilisation : recommandé pour un usage occasionnel.

Résistance au chlore

Dos en U et bretelles larges, facile à enfiler.

Facilité à mettre/enlever

Échancrure moyenne pas trop dégagée, coques amovibles.

Maintien du produit

Pour les femmes qui souhaitent un maillot une pièce confortable et résistant au chlore. Le dos en U et les bretelles larges permettent un enfilage pratique.

menstruation

Échancrure

Coque

Brassière intégrée

Bretelles réglables

Circonstance de pratique

Forme du dos

Avec bretelles

Ce modèle de maillot de bain est pensé pour vous, les nageuses qui cherchent avant tout une activité physique liée à l'eau, pour ses bienfaits sur votre bien-être et sur votre santé. Votre besoin ? De l'aisance et du confort.
Ce maillot est idéal si vous pratiquez occasionnellement et à faible intensité.

Conçu pour une pratique de loisir

Le confort, c'est la priorité pour un maillot de sport ! Le dos en U vous permet d'effectuer vos mouvements en toute aisance, sans gêne ni frottement. Cette forme en U rend aussi l'enfilage bien plus facile. En prime : vous évitez les marques de bronzage dans le dos si vous nagez en extérieur.

Forme du dos en U

À la piscine, les maillots subissent l'agression du chlore. L'élasthanne, fibre utilisée pour apporter de l'élasticité à la matière et la rendre confortable, est aussi assez fragile au contact du chlore.

Vous nagez de manière occasionnelle? Alors cette matière vous conviendra très bien.
Si vous nagez de manière régulière, voire intensive, misez plutôt sur un maillot de bain 100% polyester.

Quelle matière pour mon maillot de bain ?

Avec les coques amovibles, c’est vous qui décidez : elles galbent la poitrine pour un look harmonieux et peuvent être retirées à tout moment. Pratiques et polyvalentes, elles s’adaptent à vos envies !

L'avantage des coques poitrine amovibles

Maillots de natation femmes

Vol dans un vent très léger, à partir de 10 km/h. 

Aérodynamisme

Matériau et forme qui stabilisent son vol. 

Stabilité

Crochet qui facilite la fixation de la ligne au cerf-volant. 

Facilité de montage/démontage

Cerf-volant monofil d’une envergure de 1,10 m (43″), conçu pour le vol dans un vent très léger, à partir de 10 km/h. Peut s’utiliser à partir de 3 ans. 

Séchage en sèche-linge à tambour rotatif possible. Basse température, température maximale de l’air évacué du tambour de 60°C.

motif

envergure (en cm)

shape de l'aile

matériau structurel

connexion ligne arrière

système de contrôle

nombre de peau

type of kite

Âge

Nombre de lignes

Structure de l'aile

Le cerf-volant statique une ligne est idéal pour apprendre à jouer avec le vent dès le plus jeune âge. Facile à manœuvrer et stable, il permet aux enfants de s’amuser et de bouger lors des balades en plein air. 
Le MFK 100 est livré plié avec une poignée et 25 m (82′) de ligne en polyester, ainsi qu’une baguette transversale en fibre de verre. Montez la baguette, accrochez la ligne et c’est parti! L’animal est dans les airs, la magie opère! 

Pourquoi choisir un cerf-volant à une ligne?

Une fois monté, le cerf-volant méduse MFK 100 pour enfant mesure : 110 cm (43″) d’envergure et 56 cm (22″) de hauteur. 

Dimensions de la pochette de rangement : 
60 × 11 cm (24″ × 4,3″). Les instructions de montage sont rappelées sur la pochette. 

Pochette de rangement

Cerfs-volants

Maintien modéré, adapté par exemple à la pratique de la course jusqu’à 8 km/h.

Maintien de la poitrine

Dos à coupe nageur qui libère les omoplates pour bouger sans contrainte.

Liberté de mouvement

Tissu favorisant l'évacuation de la transpiration et zone d'aération entre les seins.

Ce soutien-gorge de sport est le complément de tenue idéal pour la pratique des sports à impact modéré comme le conditionnement physique et la danse.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle très délicat.

Type de coutures

Type de brassière

Type de maintien de la poitrine

Avec ce soutien-gorge de sport au maintien moyen, vous pourrez vous adonner à toutes les activités à impact modéré comme la danse, le conditionnement physique, l’entraînement cardioet le vélo tout en offrant une protection optimale à votre poitrine.

Types d'activités

Quand on fait du sport, il est primordial de se sentir à l’aise dans ses mouvements. Cela implique de porter des vêtements favorisant une grande liberté dans les gestes et les postures. 
Ce soutien-gorge de sport a été conçu dans cette optique. Il libère les omoplates et vous gagnez en aisance dans les mouvements de bras.

Vous vous surpassez pendant vos séances de sport et finissez souvent trempée? Cette sensation n’est pas toujours agréable.C'est pour cette raison que nous avons conçu ce soutien-gorge de sport. Grâce à celui-ci, dites au revoir à l’humidité liée à la transpiration. Son tissu technique est capable d’évacuer la transpiration. Il sèche également plus vite pour vous maintenir au sec. 
Pour plus d’efficacité, nous avons aussi prévu une zone d'aération entre les seins.

Restez au sec même en plein effort! 

Ce soutien-gorge possède deux bonnets souples à simple épaisseur (non coqués).

Type de bonnets

Saviez-vous que vos seins sont presque uniquement soutenus par votre peau? Cela les rend fragiles, surtout pendant le sport, puisqu’ils sont encore plus sollicités que d’habitude. Les mouvements et rebonds qu’ils subissent peuvent même les faire peser jusqu’à 5 fois leur poids selon l’intensité de la pratique. Ce soutien-gorge de sport leur apporte le maintien, le confort et la protection dont ils ont besoin. Il les préserve des impacts, des douleurs et d’un affaissement prématuré.

Protéger votre poitrine pendant le sport

Pendant le sport, les seins sont soumis à des tensions qui étirent la peau et les ligaments de la poitrine. L’absence d’un maintien adéquat peut causer des douleurs ou un relâchement prématuré. À l’inverse, un maintien excessif peut avoir des conséquences néfastes. Il est donc essentiel d’ajuster le niveau de soutien du sein en fonction de la taille de votre bonnet et de l’intensité des impacts subis. L’objectif : protéger votre poitrine tout en préservant le mouvement naturel du sein.

Choisir le niveau de maintien

Nos laboratoires valident les modèles au moyen d’un test de maintien de la poitrine, mesurant la réduction de l’accélération du mouvement des seins pendant l’exercice physique. Il existe 3 niveaux de maintien : 1 pour un maintien léger, 3 pour un maintien modéré et 5 pour un maintien élevé.

Les niveaux de maintien

Selon le type de sport que vous pratiquez, le niveau de maintien approprié variera. Nous vous offrons 3 options :
– Niveau 1 : maintien léger pour les activités qui produisent des mouvements de poitrine doux (yoga, pilates, étirements);
– Niveau 3 : maintien moyen pour les activités qui provoquent des rebonds modérés (danse, conditionnement physique, entraînement cardio);
– Niveau 5 : maintien élevé pour les activités avec mouvements intenses (aérobie, tapis de course, trampoline).

Choisir un niveau de maintien de soutien-gorge selon le sport pratiqué

Choisir la taille de soutien-gorge adaptée à votre morphologie garantit le maintien et le confort de votre poitrineVoici comment procéder :
– Tenez-vous face à un miroir avec un ruban à mesurer;
– Placez le ruban à mesurer horizontalement, au-dessus de votre dos, sur la partie inférieure de vos omoplates;
– Passez le ruban sur l’extrémité de la poitrine;
– Prenez la mesure sans serrer;
– Utilisez notre calculateur en ligne pour une précision optimale.

Comment mesurer la taille de sa poitrine?

Ce soutien-gorge de sport est disponible du TP au TG et il est conseillé pour les tailles jusqu’au bonnet C.
Le dos nageur, propre à un soutien-gorge de sport, permet de répartir le maintien dans le dos.
Pour des bonnets à partir de D, nous avons développé d’autres modèles, plus adaptés.

Choix de la taille

Notre équipe conçoit les soutiens-gorge Décathlon pour optimiser votre confort et éviter les problèmes de santé. Nous n’utilisons pas d’armatures pour éviter les risques de blessure et de compression des ganglions. Nous minimisons les coutures au niveau du mamelon pour limiter les risques d’irritation. L’utilisation de tissus favorisant l’évacuation de la transpiration procure un confort accru tout en réduisant significativement les risques d’irritation cutanée.

Conception

Conçu pour une utilisation sportive intensive, ce soutien-gorge de sport est prévue pour des lavages répétés. Il est conseillé de ne pas dépasser une température de lavage de 30 °C et d’utiliser notre filet de lavage vendu séparément (réf. 8505236). Il est déconseillé de le mettre dans la sécheuse.

Conseils d'entretien

Brassières d'entrainement

Protection du coccyx : norme (UE) 2016/425. Test d’impact (EN1621-1).

Protection contre les chocs

Textile extensible très élastique très adaptable grâce aux multiples tailles

Tissu extensible facilitant l’évacuation de la transpiration.

Couche intermédiaire entre les sous-vêtements et le pantalon.

Compatibilité

Facilité d'entretien

Short de protection conçu pour protéger votre coccyx, vos hanches et cuisses lors de vos sorties en ski et en planche à neige.

Nombre de poches

Norme epi

Zone de protection

Lieu de pratique

Poche

Coupe

Type de ceinture

La norme (UE) 2016/425 est applicable aux protections corporelles. Elle se caractérise notamment par des essais sur la capacité d’absorption des chocs avec des tests d’impacts selon les normes EN1621-2 niveau 1 et EN13277-5.

Norme de protection exigeante pour une sécurité assurée

Correspondance des tailles

2TP équivalent : 8/10 ans
TP équivalent : 12/14 ans
P, M, G, TG, TTG (Taille classique textile).

Pour bénéficier d’une protection optimale, il est très important de choisir la bonne taille.

Protections et sécurité

Bonne : conception anatomique intelligente favorisant un séchage rapide.

Moyenne : conception anatomique intégrée à un composant brossé 165 g/m².

Technologie sans coutures : peu de coutures pour limiter les irritations.

Limitation des irritations

Le tissu limite les odeurs de transpiration. Test en laboratoire ISO 17299-3.

Limitation des odeurs

Dévalez les pistes sans vous soucier du froid et de l'humidité! Une couche de base respirante qui évite l'effet sauna lors de vos activités modérées. 

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Entraînement physique/

Accessoires de musculation/

Rouleaux de massage/

decathlon

Balle de massage 2 en 1 simple et double