Idéal pour augmenter la vitesse de récupération après l'effort. Conçu pour soulager vos articulations et vos zones musculaires.Favorise la circulation sanguine. Éliminez tous les nœuds, même les plus difficiles, grâce à la mousse à haute densité de notre rouleau de massage. Compact, il est facile à glisser dans votre sac de sport.
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Mousse: 100.0% Polyuréthane, Noyau en mousse: 100.0% Polypropylène
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Ranger dans un endroit sec.
Polyvalence
Permet de masser plusieurs zones du corps (cuisses, dos, mollets, fesses, etc.).
Facilité de transport
Conception facilitant le transport.
Description du rouleau de massage dur
– Profondeur des crans du rouleau de massage dur : 3,5 mm – Longueur : 38 cm – Largeur : 12 cm – Hauteur : 12 cm – Poids : 0,51 kg
Pourquoi utiliser un rouleau de massage?
Avantage principal : relâcher les zones tendues de votre corps. En pratiquant régulièrement l’automassage, vous optimisez le relâchement musculaire et réduisez les tensions avant ou après une séance d'entraînement.
Quelle est la différence avec un rouleau de massage dont la mousse est molle?
Tout dépend de vos préférences. Si vous aimez les massages en profondeur, choisissez une densité plus élevée. Cependant, nous comprenons que tout le monde n’apprécie pas une fermeté intense. C’est pourquoi nous proposons deux options de fermeté pour que vous puissiez choisir celle qui vous convient le mieux.
À quel moment utiliser un rouleau de massage dur?
Les rouleaux de massage sont essentiels pour préparer vos muscles lors de l’échauffement en stimulant la circulation sanguine. Pendant l’entraînement, cela aide à relâcher les tensions musculaires, améliorant ainsi vos performances. Après l’entraînement, l’utilisation d’un rouleau permet de détendre les muscles, de réduire la douleur et de favoriser une récupération optimale. Intégrez ces étapes clés dans votre routine d’entraînement pour maximiser les résultats et prendre soin de votre corps.
Comment utiliser le rouleau de massage mou?
Pour pratiquer l’automassage avec un rouleau de mobilité dur, il vous suffit de cibler la zone que vous souhaitez traiter. Placez le rouleau de massage sur une surface plane et faites-le rouler sur la partie à traiter, que ce soit le dos, les jambes, les bras, etc. Veillez à ne jamais forcer et arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur.
Détendez davantage vos muscles avant ou après une séance de musculation ou d’entraînement
Utilisez la balle de mobilité (réf. : 8544539) pour cibler les zones difficiles d’accès. Cette balle spéciale vous permet d’atteindre les endroits les plus complexes à travailler.
4,5/5
(83 )
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88 % [translation_statistics-rating-breakdown-customers-recommend]
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lun. 08 mai 2023
rouleau
Daniel
-
: 1 semaine ou moins
: fr_CA
trop dur!
| Facilité de transport | 5 | |
| Polyvalence | 3 |
Réponse de la marque
Bonjour Daniel, Merci d’avoir pris le temps de nous écrire ! Nous apprécions vraiment votre avis. N’hésitez pas à continuer de nous partager vos expériences chez Décathlon. Nous cherchons à toujours améliorer notre service et les avis de notre clientèle nous y aide fortement
. Bonne journée, MélissaPassionnée de sport\Sport enthusiast
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sam. 31 mai 2025
Dominique
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Juste génial remplace sans pb le pistolet de massage je le recommande à toutes et tous. Sportivement
| Look / Design | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Facilité de transport | 5 | |
| Polyvalence | 5 |
dim. 25 mai 2025
Un peu dure
Romane
-
: 3 à 6 mois
: fr_FR
Je sais bien que ce n’est pzs le modele le plus mou, mais je voulais me masser le dos et jes jambes avec, c’esr beaucoup trop dure ce qui rend rres douleurs le massage au final...
| Facilité de transport | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Polyvalence | 5 |
dim. 18 mai 2025
Stéphane
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Top en revanche les ergots en mousse manque de dureté
| Polyvalence | 4 | |
| Rapport qualité/prix | 4 | |
| Look / Design | 4 |
dim. 18 mai 2025
Frederic
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Très bien mais je l' utilise pas assez
| Polyvalence | 5 | |
| Facilité de transport | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Look / Design | 5 |
mar. 11 mars 2025
Tres bien
celine
-
: Plus d''un an
: fr_FR
Indispensable pour les douleurs dans le dos
| Facilité de transport | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Polyvalence | 5 |
sam. 08 mars 2025
Ras
Gilles
-
: 2 à 8 semaines
: fr_FR
Ras
| Facilité de transport | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Polyvalence | 5 |
mer. 12 févr. 2025
mon dooss
Romane
-
: 1 semaine ou moins
: fr_FR
Tres pratique piur se faire craquer le dos mais sinô je le trouve trop dure. Je voulais me masser les jalabes avec mais impossible...
| Facilité de transport | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 3 | |
| Polyvalence | 3 |
mar. 04 févr. 2025
detente
Mahamadou
-
: 1 semaine ou moins
: fr_FR
massage qui fais du bien produit bien fini.
| Facilité de transport | 4 | |
| Rapport qualité/prix | 4 | |
| Polyvalence | 5 |
sam. 11 janv. 2025
rouleau de massage
Vindicien
-
: 7 à 12 mois
: fr_FR
utilisation pour massage du dos, douleurs lombaires et sciatique
| Polyvalence | 5 | |
| Rapport qualité/prix | 5 | |
| Facilité de transport | 5 |