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Poids max. de l’utilisateur : 150 kg.

Solidité

Compatible avec les montants de votre support de musculation Décathlon.

Modularité

Forme en V pour adapter la largeur de prise à votre morphologie.

Préhension ergonomique

Montage/démontage sans outils en moins 30 secondes (supports de barre).

Facilité de montage/démontage

Accessoire conçu pour les dips (2 éléments).

hauteur (en cm)

Type d'entraînement

État

Niveau de pratique

Charge de service (en kg)

Charge maximale

Zone corporelle

Type de montage

Pliable

Type de fixation

Type de charge

Largeur (en cm)

Longueur (en cm)

Poids (en kg)

Poids maximum du sportif

Matériel principal

Équipement pour l'entraînement croisé

clearance

Barre en acier.
Garantie 5 ans.
Charge maximale : 160 kg

Moletage pour une meilleure prise en main.

Adhérence

Développement musculaire : 
– Biceps
-Triceps
-Pectoraux
-Dos
-Jambes (squat).

Travail musculaire

Intensifiez vos séances de musculation avec cette barre de musculation de 2 mètres (78.7") d’une grande solidité. Maximum 160 kg (352.7 lb) avec des poids de 28 mm.

Longueur de la barre

Poids du barreau

Diametre (en mm)

Emballage

Type de barre

Longueur : 
– 2 mètres
Poids : 
- 9,75 kg
Charge maximale :
160 kg 

Diamètre : convient pour des poids de 28 mm.
Espacement entre les mains : 134 cm 

Pour vous garantir un blocage des poids parfait sur votre barre, nous préconisons l’utilisation de ce produit en association avec nos arrêts (rèf : 8574652)

Dimensions de la barre 2 mètres

Cette barre est compatible avec tous les poids de 28 mm (réf : 1042303).
Il faut bloquer les poids avec des arrêts (réf : 8574652).

Quels poids utiliser avec cette barre?

Cette barre peut être utilisée avec le support de musculation pliable par exemple (réf : 8616805). Vous pourrez utiliser le rangement pour l’entreposer. 
Vous pourrez varier les exercices avec une cage de musculation (réf : 8766092) et un banc (réf : 8766093).
Des sangles de tirage (réf : 8642608) ou des gants (réf : 8595171) peuvent vous apporter du confort lors de vos séances.

Avec quels accessoires utiliser cette barre?

Avec cette barre, vous pouvez réaliser des exercices polyarticulaires qui permettent de mettre de la charge pour prendre du muscle.
– Squats 4×6-10 répétitions
– Développé couché 4×6-10 répétitions
 – Développé incliné 4×6-10 répétitions
– Développé militaire 4×6-10 répétitions
 – Rowing buste penché 4×6-10 répétitions

Gardez deux répétitions de marge et prenez deux minutes de récupération. Vous pourrez augmenter les répétitions puis la charge au fil des séances.

Les propositions de notre coach pour utiliser votre barre

Équipements de musculation

Disque de fonte, diamètre de 28 mm. Garantie de 2 ans.

Disques faciles à saisir grâce à leur épaulement.

Pour votre progression, la série est disponible : 0, 5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg

Poids

Complétez votre ensemble de poids avec ce disque 10 kg en fonte. Il est vendu à l’unité et compatible avec toutes les barres et les haltères 28 mm.

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

Type de disque

Diamètre d’alésage (mm)

Avec poignée

– Poids : 10 kg
– Épaisseur :  30 mm
– Diamètre intérieur : 28 mm
– Diamètre extérieur : 295 mm

Dimensions du poids en fonte de 10 kg

Ce poids en fonte 10 kg est compatible avec toutes les barres de 28 mm. Vous pouvez choisir celle qui vous convient parmi les suivantes :
– Barre droite 1,2 mètre (réf. : 8289897)
– Barre curl 1,2 mètre (réf. : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf. : 8484125)
– Barre courte 35 cm (réf. : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf. : 8766096)
– Barre droite 1,55 mètre (réf. : 8289896)
– Barre droite 2 mètres (réf. : 8289900)
Une barre 50 mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.

Complétez votre poids 10 kg avec une barre ou un haltère!

Installer un stop-disque de chaque côté de votre barre ou de votre haltère vous permet de pratiquer en sécurité.
Ils sont vendus par paire (réf. : 8574652). Si vous pratiquez avec deux haltères, il vous faudra en prendre quatre (deux paires).
Ne dépassez pas 15 kg si vous utilisez votre barre en position verticale.

Pensez aux stops-disque pour votre sécurité.

Rangez vos poids en fonte, sur un support mural pour disques (réf. : 8796727) ou un support de rangement (réf. : 8788246) à installer à l’intérieur (garage par exemple).
Vous pouvez aussi les ranger dans la partie basse d’un meuble.
Vos poids de musculation doivent être rangés à l’abri de l’humidité, car la fonte peut rouiller en cas d’exposition à l’eau.
Vos disques se nettoient simplement avec un chiffon de microfibre lorsqu’ils sont restés rangés longtemps.

Nos conseils pour le rangement de vos disques de musculation en fonte

Séance haut du corps axée sur le développement de la masse musculaire :

Temps de récupération court entre chaque série.
– Développé couché 3×8-10 répétitions
– Dips 3×8-10 répétitions
– Développé militaire 3×8-10 répétitions
– Rowing barre prise supination 3×8-10 répétitions
– Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétions/côté
– Biceps haltères 3×8-10 répétitions

– Gardez deux répétitions de marge et augmentez d’une répétition par semaine.

Bien utiliser votre poids 10 kg grâce aux conseils de notre entraîneur

Poids et haltères

Pas de frottement sur la barre grâce au système d’ouverture.

Facilité à mettre/enlever

Serrage sécurisé en 5 points. Charge maximale de 15 kg (par le côté).

Manipulation à une main en moins de 2 secondes.

Facilitez-vous la vie avec ce lot de deux stop disques. Ils sont manipulables à une main et en quelques secondes!

Diamètre stop-disques

Type de serrage

Diamètre fermé : 
28 mm

– Poids :
52 g par pièce

Les stop disques sont vendus par lot de 2, il faut donc prendre deux lots si vous vous entraînez avec deux haltères.

Dimensions du stop disque de musculation

En musculation, le stop disque est un accessoire indispensable, mais parfois compliqué à manier (surtout les stop disques papillon!). C’est pourquoi nous avons créé ce stop disque facile à installer et à retirer, en quelques secondes, avec une seule main. 
Son système de serrage en 5 points garantit votre sécurité en empêchant les poids de glisser de la barre (jusqu’à 15 kg si l’haltère est en position verticale).

Pourquoi choisir ce lot de stop disque de musculation?

Les stop disques s’installent sur les barres ou haltères, après les poids, pour les maintenir en place durant votre séance de musculation.
Voici comment bien installer celui-ci :
– Soulevez la tirette de couleur bordeaux, pour desserrer le stop disque.
– Enfilez le stop disque sur la barre ou l’haltère de 28 mm.
– Refermez le stop disque en remettant la partie bordeaux en place.
Votre stop disque est installé!
Pensez à en mettre à chaque extrémité de votre barre.

Comment installer ces stop disques de musculation

Poids maximum supporté en position verticale :
15 kg 

Vérifiez toujours la fixation du stop disque avant de démarrer votre série.

La pression exercée par les poids de musculation sur le stop disque est relativement peu importante en position horizontale, c’est pourquoi nous n’indiquons pas de poids maximal supporté dans cette position.

Utilisez votre stop disque en toute sécurité

Ce stop disque est compatible avec les barres de diamètre 28 mm (non filetées)
Par exemple :
– Barre de musculation curl 1,20 m (réf : 8484124)
– Barre de musculation 1,55 m (réf : 8289896)
– Barre de musculation 2 m (réf : 8289900)
– Barre de musculation 1,20 m (réf : 8289897)
– Barre haltère 35 cm (réf : 1041986)
– Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)

En revanche, le stop disque ne convient pas aux barres 50 mm.

Quels sont les haltères et les barres compatibles avec mon stop disque?

Pour garantir votre sécurité, le stop disque n’est pas réparable. Cela dit, s’il casse dans des conditions normales d’utilisation (respect du poids maximum), vous pouvez retourner en magasin pour trouver la solution la plus adaptée.

Que faire si mon stop disque est cassé?

Retirez toujours le stop disque de votre barre à la fin de votre entraînement.
Stockez-le dans un espace sec et tempéré, à l’abri de la lumière.

Comment ranger mon stop disque?

Résistance à la traction

Polyvalence

Ne pas laver.

Ne pas nettoyer à sec.

Ne pas repasser.

Blanchiment exclu.

Ces bras Jammer réinventent votre entraînement maison. Leurs mouvements guidés assurent une pratique sécurisée pour tous vos groupes musculaires. Unique sur le marché : alternez entre exercices longitudinaux et convergents. Bonus pratique : retirez-les en un clin d'oeil pour libérer votre rack selon vos besoins!

Pourquoi choisir ces bras Jammer?

L'expérience du gym à la maison! Les bras Jammer enrichissent votre rack avec des mouvements guidés ultra-sécurisés pour muscler l'ensemble du corps. Leur atout majeur? Un axe convergent qui maximise le recrutement musculaire, pendant que leur système de glissière vous permet de régler la hauteur en quelques secondes afin de passer rapidement d’un exercice à un autre. Diversifiez vos exercices et boostez vos résultats.

Quel est l'intérêt des bras Jammer?

Poids : 18 kg (39.7 lb)
Dimensions de l’ensemble : 110 x 60 x 15 cm (43,3 x 23,6 x 5,9 po)
1 paire de bras Jammer

Que contient l’ensemble?

Un conseil essentiel pour votre sécurité : si votre cage n'est pas fixée au sol, veillez impérativement à installer vos bras Jammer à l'intérieur de la cage. Cette précaution préviendra tout risque de basculement pendant vos exercices.

Des conseils d'utilisation?

Vos bras Jammer s'installent sans effort sur les montants de votre cage de musculation Power Rack 900 ou rack mural de Décathlon. Adaptez la charge comme vous le souhaitez : ils acceptent tous vos poids pour des séances sur mesure.

Sports/

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Bras Jammer de musculation, résistance 100 kg max par bras