clearance

Barre en acier.
Garantie 5 ans.
Charge maximale : 160 kg

Solidité

Moletage pour une meilleure prise en main.

Adhérence

Développement musculaire : 
– Biceps
-Triceps
-Pectoraux
-Dos
-Jambes (squat).

Travail musculaire

Intensifiez vos séances de musculation avec cette barre de musculation de 2 mètres (78.7") d’une grande solidité. Maximum 160 kg (352.7 lb) avec des poids de 28 mm.

État

Niveau de pratique

Longueur de la barre

Poids du barreau

Charge maximale

Longueur (en cm)

Diametre (en mm)

Emballage

Type de barre

Poids (en kg)

Matériel principal

Longueur : 
– 2 mètres
Poids : 
- 9,75 kg
Charge maximale :
160 kg 

Diamètre : convient pour des poids de 28 mm.
Espacement entre les mains : 134 cm 

Pour vous garantir un blocage des poids parfait sur votre barre, nous préconisons l’utilisation de ce produit en association avec nos arrêts (rèf : 8574652)

Dimensions de la barre 2 mètres

Cette barre est compatible avec tous les poids de 28 mm (réf : 1042303).
Il faut bloquer les poids avec des arrêts (réf : 8574652).

Quels poids utiliser avec cette barre?

Cette barre peut être utilisée avec le support de musculation pliable par exemple (réf : 8616805). Vous pourrez utiliser le rangement pour l’entreposer. 
Vous pourrez varier les exercices avec une cage de musculation (réf : 8766092) et un banc (réf : 8766093).
Des sangles de tirage (réf : 8642608) ou des gants (réf : 8595171) peuvent vous apporter du confort lors de vos séances.

Avec quels accessoires utiliser cette barre?

Avec cette barre, vous pouvez réaliser des exercices polyarticulaires qui permettent de mettre de la charge pour prendre du muscle.
– Squats 4×6-10 répétitions
– Développé couché 4×6-10 répétitions
 – Développé incliné 4×6-10 répétitions
– Développé militaire 4×6-10 répétitions
 – Rowing buste penché 4×6-10 répétitions

Gardez deux répétitions de marge et prenez deux minutes de récupération. Vous pourrez augmenter les répétitions puis la charge au fil des séances.

Les propositions de notre coach pour utiliser votre barre

Équipements de musculation

Pas de frottement sur la barre grâce au système d’ouverture.

Facilité à mettre/enlever

Serrage sécurisé en 5 points. Charge maximale de 15 kg (par le côté).

Manipulation à une main en moins de 2 secondes.

Préhension ergonomique

Facilitez-vous la vie avec ce lot de deux stop disques. Ils sont manipulables à une main et en quelques secondes!

Diamètre stop-disques

Type de serrage

Diamètre fermé : 
28 mm

– Poids :
52 g par pièce

Les stop disques sont vendus par lot de 2, il faut donc prendre deux lots si vous vous entraînez avec deux haltères.

Dimensions du stop disque de musculation

En musculation, le stop disque est un accessoire indispensable, mais parfois compliqué à manier (surtout les stop disques papillon!). C’est pourquoi nous avons créé ce stop disque facile à installer et à retirer, en quelques secondes, avec une seule main. 
Son système de serrage en 5 points garantit votre sécurité en empêchant les poids de glisser de la barre (jusqu’à 15 kg si l’haltère est en position verticale).

Pourquoi choisir ce lot de stop disque de musculation?

Les stop disques s’installent sur les barres ou haltères, après les poids, pour les maintenir en place durant votre séance de musculation.
Voici comment bien installer celui-ci :
– Soulevez la tirette de couleur bordeaux, pour desserrer le stop disque.
– Enfilez le stop disque sur la barre ou l’haltère de 28 mm.
– Refermez le stop disque en remettant la partie bordeaux en place.
Votre stop disque est installé!
Pensez à en mettre à chaque extrémité de votre barre.

Comment installer ces stop disques de musculation

Poids maximum supporté en position verticale :
15 kg 

Vérifiez toujours la fixation du stop disque avant de démarrer votre série.

La pression exercée par les poids de musculation sur le stop disque est relativement peu importante en position horizontale, c’est pourquoi nous n’indiquons pas de poids maximal supporté dans cette position.

Utilisez votre stop disque en toute sécurité

Ce stop disque est compatible avec les barres de diamètre 28 mm (non filetées)
Par exemple :
– Barre de musculation curl 1,20 m (réf : 8484124)
– Barre de musculation 1,55 m (réf : 8289896)
– Barre de musculation 2 m (réf : 8289900)
– Barre de musculation 1,20 m (réf : 8289897)
– Barre haltère 35 cm (réf : 1041986)
– Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)

En revanche, le stop disque ne convient pas aux barres 50 mm.

Quels sont les haltères et les barres compatibles avec mon stop disque?

Pour garantir votre sécurité, le stop disque n’est pas réparable. Cela dit, s’il casse dans des conditions normales d’utilisation (respect du poids maximum), vous pouvez retourner en magasin pour trouver la solution la plus adaptée.

Que faire si mon stop disque est cassé?

Retirez toujours le stop disque de votre barre à la fin de votre entraînement.
Stockez-le dans un espace sec et tempéré, à l’abri de la lumière.

Comment ranger mon stop disque?

onlyonline

Poids max. de l’utilisateur : 150 kg.

Compatible avec les montants de votre support de musculation Décathlon.

Modularité

Forme en V pour adapter la largeur de prise à votre morphologie.

Montage/démontage sans outils en moins 30 secondes (supports de barre).

Facilité de montage/démontage

Accessoire conçu pour les dips (2 éléments).

hauteur (en cm)

Type d'entraînement

Charge de service (en kg)

Zone corporelle

Type de montage

Pliable

Type de fixation

Type de charge

Largeur (en cm)

Poids maximum du sportif

Équipement pour l'entraînement croisé

Disque de fonte, diamètre de 28 mm. Garantie de 2 ans.

Disques faciles à saisir grâce à leur épaulement.

Pour votre progression, la série est disponible : 0, 5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg

Poids

Complétez votre ensemble de poids avec ce disque 10 kg en fonte. Il est vendu à l’unité et compatible avec toutes les barres et les haltères 28 mm.

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

Type de disque

Diamètre d’alésage (mm)

Avec poignée

– Poids : 10 kg
– Épaisseur :  30 mm
– Diamètre intérieur : 28 mm
– Diamètre extérieur : 295 mm

Dimensions du poids en fonte de 10 kg

Ce poids en fonte 10 kg est compatible avec toutes les barres de 28 mm. Vous pouvez choisir celle qui vous convient parmi les suivantes :
– Barre droite 1,2 mètre (réf. : 8289897)
– Barre curl 1,2 mètre (réf. : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf. : 8484125)
– Barre courte 35 cm (réf. : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf. : 8766096)
– Barre droite 1,55 mètre (réf. : 8289896)
– Barre droite 2 mètres (réf. : 8289900)
Une barre 50 mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.

Complétez votre poids 10 kg avec une barre ou un haltère!

Installer un stop-disque de chaque côté de votre barre ou de votre haltère vous permet de pratiquer en sécurité.
Ils sont vendus par paire (réf. : 8574652). Si vous pratiquez avec deux haltères, il vous faudra en prendre quatre (deux paires).
Ne dépassez pas 15 kg si vous utilisez votre barre en position verticale.

Pensez aux stops-disque pour votre sécurité.

Rangez vos poids en fonte, sur un support mural pour disques (réf. : 8796727) ou un support de rangement (réf. : 8788246) à installer à l’intérieur (garage par exemple).
Vous pouvez aussi les ranger dans la partie basse d’un meuble.
Vos poids de musculation doivent être rangés à l’abri de l’humidité, car la fonte peut rouiller en cas d’exposition à l’eau.
Vos disques se nettoient simplement avec un chiffon de microfibre lorsqu’ils sont restés rangés longtemps.

Nos conseils pour le rangement de vos disques de musculation en fonte

Séance haut du corps axée sur le développement de la masse musculaire :

Temps de récupération court entre chaque série.
– Développé couché 3×8-10 répétitions
– Dips 3×8-10 répétitions
– Développé militaire 3×8-10 répétitions
– Rowing barre prise supination 3×8-10 répétitions
– Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétions/côté
– Biceps haltères 3×8-10 répétitions

– Gardez deux répétitions de marge et augmentez d’une répétition par semaine.

Bien utiliser votre poids 10 kg grâce aux conseils de notre entraîneur

Poids et haltères

Corde tressée ultra résistante.
Produit garanti 2 ans.

La corde de tirage pour les triceps, les biceps et les abdominaux.

Polyvalence

Conçu pour maximiser vos séances de musculation.

Lieu de pratique

Développement musculaire : 
– Biceps
– Triceps
– Pectoraux
– Dos
– Jambes

Si vous cherchez une barre en acier de 1,55 m, vous l’avez trouvée! Garantie 2 ans, vous allez l’utiliser longtemps.


– Longueur : Diamètre : 28 mm
– Poids : – 7,75 kg
– Charge maximale : 160 kg
– Longueur chargement : 25 cm par coté
– Longueur intérieur : 1 m.

Dimensions de la barre de traction 1,55 m

Si vous pratiquez dans un espace restreint, une barre 1,55 m sera parfaite, car elle est plus courte, et plus facile à ranger que nos autres barres. Combinée à notre banc de musculation avec chandelles pliables (réf : 8595564), elle vous permet de travailler de façon complète et de libérer l’espace après votre entraînement!

Pourquoi choisir une barre de musculation 1,55 m?

Cette barre est 1,55 m est compatible avec tous poids de musculation 28 mm :
Poids en fonte :
– de 0,5 à 20 kg
Poids revêtement caoutchouc :
– 1,25 kg (réf : 8388222)
– 2,5 kg (réf : 8388695)
– 5 kg (réf : 8388696)
– 10 kg (réf : 8388223)
– 20 kg (réf : 8388237)
Vous pouvez utiliser le stop disque intelligent 28 mm (réf : 8574652) pour sécuriser vos poids.
Complétez votre salle de musculation à la maison avec un banc de musculation (réf : 8616811 ou 8595564).

Quels sont les bancs et poids compatibles avec la barre 1,55 m?

Essuyez votre barre avec un chiffon humide après vos séries, surtout si vous ne portez pas de gants. Puis rangez votre barre dans un lieu sec : l’humidité est l’ennemie de votre barre.
Si vous avez investi dans le Bench Press Fold (réf : 8595564), celui-ci possède un emplacement pour ranger votre barre.
Nous avons également développé un support de stockage (réf : 8788246) pour que vous puissiez ranger vos barres et poids.

Comment ranger ma barre de musculation 1,55 m?

La barre fait partie des accessoires indispensables en musculation car elle permet de travailler tous les groupes musculaires. Voici un aperçu (non exhaustif) des groupes musculaires sollicités.
Jambes : squat (barre nuque ou clavicule), soulevé de terre roumain, good morning
Dos : soulevé de terre traditionnel ou sumo, toutes les variantes de rowing (pronation et supination)
Pectoraux : toutes les variantes de développé couché (à plat, incliné, décliné)
Épaules : développé militaire et rowing

Pourquoi une barre est indispensable en musculation?

Exercices axés développement de la masse musculaire :
– Rowing buste penché 4x8-12 répétitions
– Développé incliné 4x8-12 répétitions

Exercice axé tonification :
– Développé militaire 4x12-15 répétitions

Commencez par la fourchette basse en nombre de répétitions et conservez 2 répétitions de marge. Augmentez d’une répétition chaque semaine jusqu’au nombre maximal. Vous pourrez alors augmenter la charge et recommencer au nombre minimal.

Notre entraîneur vous partage ses idées d’exercices à réaliser avec la barre 1,55 m

Le poids de 5 kg est parfait pour compléter votre équipement de musculation. Il est utilisable avec tous les barres et haltères 28 mm. Vendu à l’unité.

– Poids : 5 kg
– Épaisseur : 24 mm
– Diamètre intérieur : 28 mm
– Diamètre extérieur : 230 mm

Dimensions du poids en fonte 5 kg

Vous allez avoir besoin d’une barre de 28 mm pour utiliser ce poids en fonte 5 kg :
– Barre droite 1,2 mètre (réf. : 8289897)
– Barre curl 1,2 mètre (réf. : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf. : 8484125)
– Barre courte 35 cm (réf. : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf. : 8766096)
– Barre droite 1,55 mètre (réf. : 8289896)
– Barre droite 2 mètres (réf. : 8289900)
Une barre 50 mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.

Avec quelles barres ce disque de musculation 5 kg est-il compatible?

Pensez à investir dans une paire de stops-disque afin de bloquer les poids sur votre barre pendant les exercices. Nos stops-disque intelligents sont vendus par paire (réf. : 8574652) et vous permettent de pratiquer en toute sécurité.
Soyez vigilant : Leur limite de poids en position verticale est de 15 kg.

N’oubliez pas les stops-disques pour pratiquer en sécurité

– Pour ranger vos poids en fonte, vous pouvez vous équiper d’un support mural pour disques (réf. : 8796727) ou d’un support de rangement (réf. : 8788246) à installer à l’intérieur (garage par exemple).
– Évitez de ranger vos poids à l’extérieur ou dans un lieu humide, car la fonte risque de rouiller si elle est exposée à de l’humidité.
– Dépoussiérez vos disques avec un chiffon de microfibre lorsqu’ils sont restés rangés longtemps.

Nos astuces pour ranger vos disques de musculation en fonte

Séance bras axée développement de la masse musculaire.
Temps de récupération court entre chaque série.
– Dips 3×8-10 répétitions
– Triceps barre au front 3×8-10 répétitions
– Triceps haltère derrière la tête 3×8-10 répétitions/côté
– Traction prise, supination 3×8-10 répétitions
– Biceps haltères 3×8-10 répétitions
– Biceps haltères prise marteau 3×8-10 répétitions

Commencez sur la fourchette basse et gardez deux répétitions de marge. Augmentez d’une répétition par semaine.

Notre entraîneur vous propose un entraînement avec ce poids 5 kg

Travaillez avec des charges lourdes grâce à ce poids en fonte de musculation 20 kg. Il est compatible avec les barres et haltères de 28 mm et vendu à l’unité.

– Poids : 20 kg
– Épaisseur : 37 mm
– Diamètre intérieur : 28 mm
– Diamètre extérieur : 360 mm

Dimensions du poids en fonte 20 kg

Ce poids 20 kg est compatible avec les barres 28 mm, dont notamment : 
– Barre droite 1,2 mètre (réf. : 8289897)
– Barre curl 1,2 mètre (réf. : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf. : 8484125)
 – Barre courte 35 cm (réf. : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf. : 8766096)
– Barre droite 1,55 mètre (réf. : 8289896)
 – Barre droite 2 mètres (réf. : 8289900) 
En revanche, il n’est pas utilisable avec une barre de 50 mm.

Quelles barres utiliser avec ce disque de musculation 20 kg?

N’oubliez pas d’investir dans une paire de stop-disque pour éviter que vos poids ne glissent de la barre pendant votre entraînement. Les nôtres sont vendus par paire (réf. : 8574652).
Le poids maximum supporté par les stops-disque en position verticale est de 15 kg.

Avec des stops-disque, vous pourrez pratiquer en toute sécurité!

Rangez vos disques dans un lieu sec.
En investissant dans un support pour disques (réf. : 8796727) ou un support de rangement (réf. : 8788246), vous gagnez de la place au sol.
Un bas de meuble peut aussi vous servir à ranger vos poids de musculation.
N’hésitez pas à les nettoyer avec un chiffon microfibres s’ils ont pris la poussière.

Bien ranger vos disques pour les conserver longtemps

Une idée de séance dos axée développement de la masse musculaire.

Récupération courte entre chaque série

– Tractions 3×8-10 répétitions
– Rowing barre prise pronation 3×8-10 répétitions
– Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétitions/côté
– Face pull élastique 3×12-15 répétitions

Vous pouvez augmenter d’une répétition par semaine en commençant sur la fourchette basse. Conservez toujours deux répétitions de marge.

La séance de notre entraîneur pour utiliser ce poids 20 kg

Ce poids en fonte 2 kg est compatible avec tous les barres et haltères de 28 mm de diamètre. Vendu à l’unité pour adapter la charge à vos objectifs!

– Poids : 2 kg
– Épaisseur : 18 mm
– Diamètre intérieur : 28 mm
– Diamètre extérieur : 175 mm

Dimensions du poids en fonte 2 kg

Pour utiliser ce poids en fonte 2 kg vous aurez besoin d’une barre de 28 mm par exemple :
– Barre droite 1,2 mètre (réf. : 8289897)
– Barre curl 1,2 mètre (réf. : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf. : 8484125)
– Barre courte 35 cm (réf. : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf. : 8766096)
– Barre droite 1,55 mètre (réf. : 8289896)
– Barre droite 2 mètres (réf. : 8289900)
Ce poids n’est pas compatible avec une barre de 50 mm de diamètre.

Sur quelles barres et quels haltères puis-je utiliser le poids de musculation en fonte 2 kg?

Pour pouvoir pratiquer en toute sécurité, vos disques de musculation doivent rester en place pendant les exercices. C’est là qu’intervient le stop-disque! Ce petit accessoire vient bloquer les poids sur la barre ou les haltères.
Les stops-disque intelligents sont vendus par paire (réf. : 8574652). Attention leur limite de poids en position verticale est de 15 kg.

Complétez vos poids avec des stops-disque pour votre sécurité

L’humidité est l’ennemie de vos disques de musculation! 
C’est pourquoi il est important d’éviter de les ranger à l’extérieur ou dans une cave. 

Voici quelques astuces pour faire durer vos poids :
– Rangez-les dans un lieu sec
– Dépoussiérez-les si nécessaire avec un chiffon de microfibre
– Rangez-les sur un support mural pour disques (réf. : 8796727), dans la partie basse d’un meuble ou sur votre support de rangement (réf. : 8788246)

Bien entreposer vos disques de musculation en fonte

Chargez votre haltère avec 2 poids en fonte 2 kg et lancez-vous dans une série.

Exercice épaules :
– Développé militaire aux haltères 3×10 répétitions.

– Conservez 2 répétitions de marge à la fin de chaque série.
Ajoutez des répétitions au fil des semaines puis de la charge et recommencez avec seulement 10 répétitions.
L’avantage de ces poids est qu’ils permettent de calibrer la charge en fonction de vos besoins et des groupes musculaires à travailler.

Découvrez le conseil de notre entraîneur pour utiliser votre poids de musculation

Poignée tournante pour une prise ergonomique quel que soit le mouvement.

Utilisable sur toutes les machines d’exercice

La polyvalence décrit bien cette poignée de tirage qui deviendra indispensable pour réaliser tous vos exercices de musculation à la poulie.

– Longueur : 16 cm 
   – Hauteur : 6 cm 
 – Largeur : 4 cm

Dimensions de la poignée de tirage pour la musculation

2 raisons essentielles d’adopter cette poignée de tirage :
– Elle optimise votre entraînement lors d’exercices en unilatéral.
– Elle tourne pour suivre la rotation de votre poignet, quel que soit le mouvement.

Vos articulations vous remercieront!

Pourquoi adopter une poignée de tirage pour la musculation?

Son utilisation est très simple :

Installez la poignée sur les machines d’exercices à câble et réalisez une multitude d’exercices tels que le tirage vertical, le tirage poitrine, et l’extension triceps...

Pour des raisons d’hygiène, cette poignée peut également remplacer les poignées de votre salle de sport!

Où installer la poignée de tirage pour musculation?

Pour éviter de se blesser lors de vos exercices à la poulie, nous recommandons d’utiliser cette poignée pour des exercices de tirage ou de poussée avec une charge maximale de 100 kg.

Sécurité d’utilisation

– Tirage poulie haute prise unilatérale : 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté.
– Tirage poulie basse prise unilatérale : 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté.
– Développé militaire avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions.
– Triceps poulie haute unilatérale : 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté.
– Élévation unilatérale avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions.

La séance proposée par notre entraîneur pour tonifier votre haut du corps (1/2)

Pour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (12), en laissant une marge de 2 répétitions (évitant d’aller à l’échec), et augmentez d’une répétition par semaine jusqu’à atteindre le nombre le plus élevé de la série (15). Ensuite, augmentez le poids en repartant du nombre le plus bas (12), et ainsi de suite.

Les conseils de l’entraîneur pour bien réaliser la séance (2/2)

Liquidation femmes

Une mousse épaisse et dense pour vous procurer un maximum de confort

Confort de l'utilisateur

Une fermeture autoagrippante pour garantir une bonne tenue du manchon sur barre.

Maintien du produit

Un revêtement retenu spécifiquement pour son adhérence sur votre dos.

Évitez d'avoir mal aux épaules et au haut du dos aprèes une séance à la barre.Grâce à ce manchon en mousse épaisse, vous serez plus confortable.

Lavage à la main. Température maximale de 40°C.


Diamètre : 25 à 32 mm
– Longueur : 37 cm
– Épaisseur de la mousse : 20 mm
– Convient à tous les diamètres de barre

Dimensions du manchon :

Profitez d’un soutien et d’un confort nécessaire pour votre cou et vos épaules. Ne vous souciez plus de trouver une position confortable. Désormais, vous pouvez vous concentrer uniquement sur l’exécution de vos exercices à la barre : squats, fentes et élévations.

Pourquoi utiliser un manchon?

Nous avons conçu ce manchon de barre de squat avec une mousse très dense pour éviter que la barre ne soit trop éloignée de vos épaules. Cela vous permet de garder un contact très proche avec la barre et de ne ressentir aucun poids supplémentaire à votre barre.

Pourquoi la mousse est si dense?

L’installation de notre manchon est un jeu d’enfant, il suffit de suivre 2 étapes simples :
– Insérez le manchon dans la fente prévue à cet effet.
– Refermez-le en utilisant les fermetures autoagrippantes.

Assurez-vous de centrer correctement le manchon sur la barre pour éviter tout déséquilibre sur vos épaules. C’est rapide, facile et vous pouvez ainsi vous concentrer pleinement sur votre séance d’entraînement.

Comment installer le manchon de barre?

Entraînez-vous en toute confiance avec notre manchon de barre grâce à ses deux fermetures autoagrippantes. Elles assurent un maintien sécurisé tout au long de votre exercice, évitant ainsi que la barre ne glisse ou que le manchon ne se détache.

Faites du squat ou des fentes en toute sécurité

Lors de votre séance, utilisez les genouillères (réf : 8548500) pour un maintien et un apport de chaleur apaisante à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures.

Protégez vos articulations lors de vos squats

La séance proposée pour tonifier la chaîne postérieure :
– squat barre nuque : 3 séries de 12-15 répétitions,
 – fentes à la barre : 3 séries de 12-15 répétitions/jambe,
 – soulevé de terre roumain aux haltères : 3 séries de 12-15 répétitions.

Notre entraîneur vous conseille (1/2)

Prenez un temps de récupération assez court (entre 1,5 et 2 min. entre chaque série).

Pour chaque exercice, commencez sur la fourchette basse de la répétition (attention à ne pas aller à l’échec et à laisser 2 répétitions de marge de votre capacité max) et augmentez d’une répétition par semaine jusqu’à atteindre la fourchette haute, puis augmentez le poids.

En augmentant le poids sur la barre, repartez de la fourchette basse jusqu’à atteindre la fourchette haute. Et ainsi de suite.

Notre entraîneur vous conseille (2/2)

Barres et disques de musculation

Disque de fonte, diamètre 28 mm
Garanti 2 ans

Complétez votre salle d’entraînement à la maison avec ce poids de musculation 1 kg. Vendu à l’unité, il vous permet d’adapter la charge lors de vos séances.

– Poids : 1 kg
– Épaisseur : 13 mm
– Diamètre intérieur : 28 mm
– Diamètre extérieur : 135 mm

Dimensions du poids en fonte 1 kg

Ce poids 1 kg peut être utilisé pour charger les barres 28 mm dont les suivantes : 
– Barre droite 1,2 mètre (réf. : 8289897)
– Barre curl 1,2 mètre (réf. : 8484124)
 – Barre triceps 86 cm (réf. : 8484125)
 – Barre courte 35 cm (réf. : 1041986)
 – Barre filetée 45 cm (réf. : 8766096)
– Barre droite 1,55 mètre (réf. : 8289896)
 – Barre droite 2 mètres (réf. : 8289900) 
Les barres 50 mm ne sont pas compatibles avec ce poids.

Sur quelles barres ou quels haltères de musculation puis-je utiliser le disque 1 kg?

Le stop-disque est ce petit accessoire indispensable pour sécuriser les poids sur vos barres ou vos haltères. Il empêche, en effet, les poids de glisser durant les exercices.
Nos stops-disque intelligents sont vendus par paire, il vous en faut 2 pour une barre, 4 si vous pratiquez avec 2 haltères (réf. : 8574652).

Optez pour des stops-disque afin de pratiquer en toute sécurité

Les disques de musculation en fonte sont presque inusables, à condition de les maintenir éloignés de l’humidité.
Rangez-les dans un lieu sec.
Dépoussiérez-les avec un chiffon humide de temps à autre.
Rangez-les sur votre support de rangement (réf. : 8788246), un support mural pour disques (réf. : 8796727) ou dans la partie basse d’un meuble.

Conservez vos disques de fonte longtemps en les rangeant correctement.

Vous pouvez faire l’exercice du développé debout avec une ou deux haltères.

Exercice épaules et triceps :
– Développé debout 4 × 8 à 10 répétitions

Essayez à la fin de vos séries d’avoir 2 répétitions de marge. Augmentez le nombre de répétitions puis la charge au fil de vos progrès.

Notre entraîneur vous donne des idées pour utiliser vos poids en fonte.

Disque en fonte avec revêtement en caoutchouc ultra résistant.
Garantie 2 ans.

Les poignées ergonomiques facilitent la manipulation des disques.

Son revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.

Protection contre les chocs

Disque facile à enfiler, grâce à sa bague en acier inox d’un diamètre de 28 mm

Facilité d'utilisation

+ d’exercices avec poignées ergonomiques, votre disque peut devenir un haltère

Optez pour un disque de musculation 5 kg, pour barre de 28 mm, polyvalent grâce à ses poignées. Vous pouvez l’utiliser avec ou sans chaussures. Vendu à l’unité.

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Musculation et entraînement/

Équipement pour l'entraînement croisé/

corength

Cage de musculation, Power Rack 900