clearance

Notre gamme compte 6 paires d’haltères allant de 0,5 à 5 kg.

Polyvalence

Leur revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas le sol.

facile d'entretien

Des haltères de 1 kg, parfaits pour débuter en douceur votre renforcement musculaire. Leur design s'intègre facilement dans votre intérieur. 

Objectifs

Niveau de pratique

Zone corporelle

Lieu de pratique

modulaire

Poids des haltères

forme d’haltère

Poids (en kg)

Emballage

Matériel principal

Les haltères de 1 kg offrent une option légère, mais efficace pour tonifier et renforcer les muscles, améliorer la définition musculaire. Parfaits pour un entraînement progressif, ils permettent également une meilleure coordination et une maîtrise des mouvements. Compacts et pratiques, ils sont idéaux pour une utilisation à domicile ou en déplacement.

Quel est l’intérêt des haltères de 1 kg?

Les haltères de 1 kg sont parfaits pour démarrer! Particulièrement adaptés pour les débutant·e·s, ils ajoutent une petite dose de résistance pour travailler le haut du corps, comme les épaules, les triceps ou encore les biceps. Ils boostent votre renforcement musculaire dès le départ. En plein air, ils sont vos compagnons pour des marches énergisantes ou des courses revigorantes.

Que travaille-t-on avec les haltères 1 kg?

Pour bien choisir le poids des haltères, privilégiez ceux avec lesquels vous pouvez effectuer vos mouvements correctement et confortablement. La qualité de l’exécution doit primer sur le poids soulevé. À la fin de votre séance, vous devez sentir que vos muscles ont bien travaillé. Les haltères de 1 kg sont parfaits pour renforcer les muscles du haut du corps.

Comment bien choisir le poids des haltères?

Prêt pour un entraînement réussi? Commencez toujours par un échauffement complet avec des charges légères pour préparer votre corps. Si vous débutez, optez pour des poids légers dès 0,5 kg pour apprendre à maîtriser parfaitement chaque mouvement. Avec le temps, augmentez progressivement la charge. Ajoutez 0,5 kg toutes les deux séances environ pour défier vos limites et progresser!

Comment progresser?

Un haltère mesure 14 cm de long, 6,1 cm de large, 5,3 cm de haut et 27,71 mm de diamètre (poignée).

Dimensions

Garantie

Barre 100 % ferraille Enduction 100 % polychlorure de vinyle

Composition

Haltères

Bloc de grande taille pour accompagner vos postures avec appuis.

Stabilité

Légèreté

Un revêtement doux pour un maximum de confort.

Douceur

Ce bloc en mousse vous aide à progresser dans vos postures dès les premières séances de yoga. Son format TG vous apporte plus de confort qu’un bloc classique. 

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

hauteur (en cm)

État

Circonstance de pratique

Poids (en g)

Longueur (en cm)

Notre bloc mesure 22,5 cm de longueur, 17,5 cm de largeur et 7,5 cm de hauteur. Il pèse 150 g. Sa densité est de 45 kg/m3 (plus ou moins 10 %).

Quelles dimensions? Quel poids?

Pendant les premières séances de yoga, les débutants manquent souvent de souplesse.
Nos briques sont accessibles à tous et favorisent votre progression. 
Privilégiez les blocs en mousse pour les postures au sol et ouvertes. 
Les blocs en liège ou en bois sont conçus pour assurer équilibre et sécurité pendant les postures d’appui, debout.

Comment bien choisir votre bloc de yoga?

Blocs de yoga

Permet de masser plusieurs zones du corps (cuisse, dos, mollets, fesses, etc.)

Facile à transporter grâce à son trou au milieu

Facilité de transport

Conçu pour soulager vos articulations et zones musculaires (cuisses, dos, mollets, fesses). Un incontournable dans le sac de sport!

Type accessoire de massage

– Profondeur des crans du rouleau de massage mou : 3,5 mm
– Longueur : 38 cm
 – Largeur : 12 cm
   – Hauteur : 12 cm
  – Poids : 0,51 kg

Description du rouleau de massage mou

Le principal avantage de ce rouleau est de détendre les zones tendues de votre corps. En pratiquant l’automassage régulier, vous optimisez le relâchement musculaire et réduisez les tensions.

Pourquoi utiliser un rouleau de massage?

Selon vos préférences!

Si vous avez été blessé ou si vous souhaitez un massage plutôt doux, optez pour une densité plus molle. Cependant, si vous êtes un sportif chevronné, nous conseillons le rouleau de massage dur. Choisissez celui qui vous convient le mieux!

Quelle est la différence avec un rouleau de massage dont la mousse est dure?

Les rouleaux de massage sont indispensables lors de l’échauffement pour stimuler la circulation sanguine et préparer les muscles.

Pendant l’entraînement, l’automassage aide à décontracter les muscles, améliorant ainsi les performances.

Après l’entraînement, l’utilisation d’un rouleau de massage détend les muscles, réduit la douleur et favorise une récupération optimale.

À quel moment utiliser un rouleau de massage plus mou?

Pour pratiquer l’automassage avec un rouleau de mobilité mou, il suffit de se concentrer sur la zone que l’on souhaite travailler.

La règle est de placer le rouleau de massage sur une surface plane et de le faire rouler sur la partie à traiter, que ce soit le dos, les jambes, les bras, etc.

Attention à ne jamais forcer et arrêter si vous ressentez une douleur.

Comment utiliser le rouleau de massage mou?

Utilisez la balle de mobilité (réf. : 8544539) pour cibler les zones difficiles à atteindre. Avec elle, vous pouvez facilement traiter les zones les plus complexes à travailler.

Intégrez-la à votre routine de massage!

Détendez davantage vos muscles avec la balle de mobilité avant ou après une séance de musculation ou d’entraînement.

Même après une journée de travail ou une séance du haut du corps, pensez à faire une routine d’automassage du haut du corps :
– Automassage du dos : 45 secondes sur la partie thoracique + 45 secondes sur la partie lombaire (attention à rester gainé et à ne pas vous cambrer sur le rouleau).
– Automassage du grand dorsal au sol : 45 secondes de chaque côté.
– Automassage des triceps et des épaules contre un mur : 45 secondes de chaque côté.

Notre entraîneur vous propose des exercices d’automassage avec notre rouleau de massage mou

Rouleaux de massage

Deux hauteurs possibles grâce aux pieds pliables : 12 cm et 20 cm

De nouveaux cours disponibles chaque mois, gratuitement.

Coaching

Muni de 4 patins en caoutchouc pour une parfaite adhérence au sol.

Adhérence

Surface souple et stable protégeant les articulations des chocs et des vibrations.

Patins en caoutchouc pour une parfaite stabilité.

Résiste à un poids utilisateur maximal de 130 kg.

Solidité

Doté d’une parfaite adhérence, le Step 500 a été conçu pour toutes vos séances de step chorégraphié ou fonctionnel.

Intensité

hauteur réglable

antidérapant

hauteur minimale

hauteur maximale

Largeur (en cm)

Poids maximum du sportif

Cette pratique consiste à effectuer des mouvements chorégraphiés en se déplaçant au rythme de la musique. Conçu pour répondre à des objectifs variés : entretenir sa forme, perdre du poids, affiner sa silhouette, se tonifier ou encore travailler la concentration et la coordination de l’ensemble du corps.

Le step chorégraphié

Deux en un! Ce step permet de réaliser l’ensemble des exercices associés à la pratique du step chorégraphié mais aussi de pratiquer des entraînements de renforcement musculaire.

Renforcement musculaire

Le step permet de travailler l’ensemble du corps : les membres inférieurs (fessiers, ischio-jambiers, quadriceps), le milieu du corps (abdominaux) ou encore les membres supérieurs (épaules, bras). Il contribue à renforcer harmonieusement la masse musculaire mais aussi à améliorer la condition physique et le cardio.

Quelles parties du corps travaillent?

Le step est un excellent moyen de dépenser de l’énergie. Une heure de pratique permet de perdre jusqu’à 500 calories!

La dépense énergétique

Plusieurs vidéos d’entraînement 100 % gratuites sont disponibles grâce au code QR sur le Step. Ces séances ont été créées spécialement pour la pratique du step chorégraphié et du step fonctionnel sur le Step 500.

Séances d’entraînement sur mesure

Ce step composé à 85 % de plastique recyclé est conçu et fabriqué en France.

Écoconception et fabrication en France

Trampolines & boîtes de saut

Soyez visible de nuit grâce au composant réfléchissant (normé EN 17353).

Visibilité

Mettez-le en place très facilement en un seul geste sur votre bras ou cheville.

Facilité d'utilisation

Vous cherchez à augmenter votre visibilité à vélo? Ce brassard vous apporte sécurité de jour comme de nuit.

Fréquence

réfléchissant

Luminosité

Conditions climatiques

Ce produit répond à la norme EN 17353, il a été conçu pour rendre plus visible le cycliste face aux autres usagers de la route en cas de faible intensité lumineuse.

Lumières de vélo

Enduction : 2 000 mm (Schmerber) 
Coutures 100 % étanches
Manches longues

Imperméabilité

Enduction hydrophile (RET=11) : limite la condensation dans le vêtement.

Respirabilité

Volume intérieur permettant d’abriter un sac à dos de 0 à 60 litres.

Compatibilité

De 340 g (P/M) à 380 g (G/TG), il sait se faire oublier au fond de votre sac.

Deux ouvertures pour accéder facilement aux poches du manteau ou du pantalon.

Poches

Fermeture à glissière pour laisser entrer l’air frais pendant l’effort physique.

Aération

Tissu polyester offrant une bonne résistance à la déchirure

Résistance

Conçu vous protéger en cas de pluie sur les sentiers. De plus, il est assez spacieux pour couvrir un sac à dos de 60 L.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle régulier.

Fermeture éclair de ventilation

Compatibilité sac à dos

longueur des manches

Coupe-vent

Poche

Type de longueur

Coupe

Capuché

Style

Surface couvrante adaptée pour un randonneur ayant une stature de 157 à 173 cm (TP) ou de 174 à 190 cm (G/TG) et portant un sac à dos jusqu’à une capacité de 60 litres. 
Capuchon ajustable grâce à un cordon élastique et à un bloqueur. 
L’extrémité des manches est serrée grâce à un élastique afin d’éviter que l’eau ne pénètre. 
Cette cape de pluie est facile à enfiler et à enlever grâce à sa longue fermeture à glissière qui facilite le passage de la tête.

Informations coupe et taille

Un surpantalon ou des guêtres imperméables peuvent être ajoutés pour protéger le bas des jambes. Pour plus de respirabilité, un chapeau imperméable peut être jumelé au poncho.

Produits complémentaires conseillés

La résistance d’un tissu à la pression d’eau est exprimée en millimètres de colonne d’eau (selon un test fondé sur la norme ISO 811).
Plus la pression est élevée, plus le tissu est imperméable.
Un tissu ayant une imperméabilité de 2 000 mm résiste donc à la pression exercée par 2 000 mm d’eau (cela correspond à une averse de 2 heures).

Imperméabilité du tissu

Validé en test de douche sous 60 litres d’eau pendant deux heures. Ce test reproduit les conditions moyennes d’une averse en montagne.

Nos ponchos et nos capes de pluie ne sont pas dotés d’une membrane imperméable ou respirante.
Un usage doux et tranquille plutôt qu’une randonnée rapide est donc recommandé afin de limiter la sudation.

Respirabilité du poncho

La déperlance d’un tissu est sa capacité à laisser glisser l’eau sur sa surface sans pour autant l’absorber. Le tissu ne se gorge pas d’eau et reste léger, respirant et chaud.Cette déperlance s’obtient par un traitement appliqué sur la surface externe du tissu. Ce traitement doit être renouvelé pendant la durée de vie du vêtement (nous recommandons de réappliquer un traitement aux trois lavages). Les ponchos et les capes bénéficient d’un traitement déperlant.

Déperlance

Un traitement imperméabilisant (en vaporisateur ou liquide) est recommandé 
pour régénérer la déperlance du tissu et optimiser les performances du vêtement.

Entretien

Manteaux de randonnée hommes

Restez visible jour et nuit grâce à sa couleur jaune fluo et aux bandes réfléchissantes.

Ajustez-la sur votre sac et utilisez un système Vioo Clip pour la visibilité.

S’installe facilement sur un sac à dos grâce aux bandes autoagrippantes.

Facilité à mettre/enlever

Compacité

Vous voulez accroître votre visibilité lorsque vous portez un sac à dos à vélo? Installez ce bandeau pour signaler votre présence.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle très délicat.

Nombre de poches

Type de couvercle

Pliable

Nombre de compartiments

Type de fermeture

Un produit conçu par une équipe de mordus de vélo urbain : Cécile, chef de produit, Emma, ingénieure de produit, Olivia, designer, et Lucille, modéliste. Toute l’équipe est fière de vous proposer ce produit qui vous permettra d’apprécier d’autant plus vos déplacements urbains!

Qui se cache derrière ce produit?

Vélos électriques

Préhension ergonomique

Développé pour les athlètes exigeant·e·s, cet haltère russe de qualité professionnelle excelle dans tous les environnements d’entraînement. De la salle de sport au gym à domicile, en passant par les salles premium, sa conception technique répond aux standards les plus élevés de performance. Offert en 4 kg (8,8 lb), 6 kg (13,2 lb), 8 kg (17,6 lb), 12 kg (26,5 lb), 16 kg (35,3 lb), 20 kg (44,1 lb), 24 kg (52,9 lb), 28 kg (61,7 lb), 32 kg (70,5 lb), 36 kg (79,4 lb), 40 kg (88,2 lb). 

Visez la performance avec cet haltère russe 

Fruit d’une recherche approfondie auprès de plus de 70 athlètes, cet haltère russe redéfinit les standards de technique de préhension. Son rapport longueur et diamètre, calibré pour chaque masse, optimise votre explosivité en balancement comme en arraché. La poignée, dimensionnée avec précision, garantit une prise à deux mains parfaite pour vos combinaisons les plus exigeantes. 

Les dimensions idéales pour une bonne prise en main 

Les dimensions de l’haltère russe 4 kg (8,8 lb) : 
– Diamètre de la poignée : 28 mm 
– Longueur de la poignée : 178 mm

Les dimensions de l’haltère russe 4 kg (8,8 lb) 

Résultat d’une étude comparative de 8 surfaces techniques différentes, le revêtement de cet haltère russe offre une interface de préhension parfaitement équilibrée. Il assure une adhérence maximale tout en préservant l’intégrité de vos mains, même en conditions intenses. 

Un revêtement étudié pour une adhérence optimale 

Conçu pour une pratique intensive en toute sécurité, cet haltère russe allie protection et stabilité technique. Son revêtement en caoutchouc haute densité absorbe les impacts et préserve vos surfaces d’entraînement de toute rayure. Sa base aplatie garantit une stabilité parfaite au repos, et évite tout risque de roulement entre vos séries.

Une conception étudiée pour une pratique sécuritaire 

Pour des lâchers maîtrisés, combinez votre haltère russe 4 kg (8,8 lb) avec notre dalle en caoutchouc (réf. 8651539). Cette solution performante absorbe les chocs tout en préservant vos surfaces d’entraînement et la tranquillité de votre environnement. Un duo technique parfait. 

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Musculation et entraînement/

Poids et haltères/

corength

Haltère russe pour entraînement croisé et musculation 4 kg, Pro