Un accessoire pour une multitude d’exercices, debout ou allongé.

Polyvalence

2 coussins latéraux en mousse pour plus de confort pendant vos exercices.

Préhension ergonomique

Cet anneau est un essentiel créé dans le but d’améliorer vos postures, intensifier vos exercices, et travailler vos muscles en profondeur.  

Objectifs

Niveau de pratique

Poids (en g)

Peut être pesé

Style

Diamètre (en cm)

Zone corporelle

Lieu de pratique

Matériel principal

Vous pouvez tout à fait faire des séances de Pilates sans accessoire. Ils permettent toutefois de trouver la bonne posture et d’intensifier le travail musculaire. 
L’anneau de Pilates intensifie le travail en profondeur de vos muscles et convient aux débutants comme aux experts. 
Placez les deux poignées latérales entre vos mains et effectuez un travail complet de qualité du haut du corps. Vous pouvez aussi le placer entre vos cuisses afin d’accentuer le travail de vos adducteurs.
 

Pourquoi utiliser un anneau de pilates?

Grâce à ses coussinets en mousse incurvés, il reste confortable, peu importe l’intensité de vos exercices. Sa forme ronde se déforme et vous accompagnera en fonction de la pression exercée lors de l’effort.

Quel confort me procure mon anneau Pilates?
  

Vous pouvez l’utiliser pour y déposer et ranger un ballon d’exercice.

L’avantage :

Ballons suisses et accessoires

Il pallie le manque de souplesse pour réaliser les postures.

Stabilité

Légèreté

Un toucher doux pour un maximum de confort.

Douceur

Compact et léger, il peut être transporté facilement.

Facilité de transport

Notre bloc en mousse vous aide à progresser dans vos postures dès les premières séances de yoga.

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

hauteur (en cm)

État

Circonstance de pratique

Longueur (en cm)

Notre bloc mesure 22,5 cm de longueur, 13,5 cm de largeur et 7,5 cm de hauteur. 4 kg. Sa densité est de 45 kg/m3 (plus ou moins 10 %).

Quelles dimensions? Quel poids?

Pendant les premières séances de yoga, les débutants manquent souvent de souplesse.
Nos blocs, accessibles à tous, favorisent la progression. 
Privilégiez les blocs en mousse pour les postures au sol et ouvertes. 
Les blocs en liège ou en bois sont conçus pour assurer équilibre et sécurité pendant les postures d’appui, debout.

Comment bien choisir votre bloc de yoga?

Blocs de yoga

Pimentez vos séances grâce à plus de 15 exercices pour travailler les fessiers.

Épaisses, ces bandes accompagnent vos séances les plus exigeantes. 

Résistance

Compactes et légères, glissez-les dans votre sac, elles vous suivent partout.

Compacité

Des bandes larges avec revêtement textile pour une pratique confortable.

Confort de l'utilisateur

Ne vous creusez plus la tête : le code QR vous permet d’accéder à des exercices.

Connectivité

Trois bandes de résistance de 10, 14 et 22 kg pour varier les plaisirs et l'intensité de vos séances. Accédez à plus de 15 exercices gratuits grâce au code QR.

Force de résistance

Emballage

L’ensemble comprend 3 bandes tissées pour fessiers de résistances différentes : 
– 1 bande de résistance légère
– 1 bande de résistance modérée
– 1 bande de résistance forte

Contenu de l’ensemble

Maximisez vos résultats avec notre ensemble de 3 bandes! Jonglez avec les résistances pour adapter vos séances à votre niveau et vos objectifs. Travail du bas du corps, échauffement, rééducation : à vous de composer vos entraînements. Que vous visiez la performance sportive ou la remise en forme, ce trio s’adapte à vos besoins.

3 niveaux de résistance 

Voulez-vous sculpter vos fessiers? Alternez squats profonds, fentes dynamiques et ponts fessiers pour cibler les ischios, les cuisses et les adducteurs. Envie de rehausser votre entraînement? Tentez les abductions de jambes ou les extensions de mollets. En manque d’idées? Un simple balayage du code QR vous ouvre les portes à plus de 15 exercices gratuits.

Que travailler avec cet ensemble?

En plus des résistances de cet ensemble, nous avons développé deux autres résistances. Pour y aller en douceur, ou au contraire pour des défis intenses, retrouvez : 
– la bande de résistance tissée pour fessiers extra-légère (numéro de référence : 8901461)
– la bande de résistance tissée pour fessiers extra-forte (numéro de référence : 8930529)

D’autres résistances dans cette gamme de bandes?

Testées sur 100 000 cycles à 100 % d’étirement, ces bandes sont prêtes à encaisser 4 séances hebdomadaires pendant 4 ans. Que vous visiez le renforcement ou la performance, sa solidité vous permettra de relever tous vos défis. Oubliez les inquiétudes matérielles et concentrez-vous sur l’essentiel : vos progrès.

Ces bandes de résistance sont-elles solides?

L’ensemble comprend 3 produits et donc 3 résistances. Leurs dimensions sont les suivantes :

Légère : – Poids : 53 g
– Longueur : 31 cm (12,2 po)
– Largeur : 5,5 cm (2,2 po)
– Épaisseur : 1 cm (0,4 po)

Modérée : Poids : 71 g
Longueur : 31 cm (12,2 po)
Largeur : 6,5 cm (2,6 po)
Épaisseur : 1 cm (0,4 po)

Forte : Poids : 71 g
Longueur : 31 cm (12,2 po)
Largeur : 7,5 cm (3 po)
Épaisseur : 1 cm (0,4 po)

Dimensions

Vos bandes de résistance méritent aussi leur moment détente! Après votre séance musclée, un petit rituel s’impose. Nettoyez-les avec un chiffon légèrement humide pour effacer les traces de poussière et de sueur. Puis, laissez-les sécher tranquillement à l’air libre.

Entretien

Bandes de résistance

Facile à ranger et à transporter. Emportez-les partout avec vous.

3 élastiques, c’est 3 niveaux de résistance pour accompagner votre progression.

Modularité

Ces bandes de résistance ont été conçues pour que vous puissiez réaliser de nombreux exercices de renforcement musculaire.

Avec poignée

Type de longueur

Type d'élastique

Nos bandes élastiques sont parfaites si vous débutez en renforcement musculaire. 
La bande de faible résistance (5 kg) vous permet de vous étirer ou de commencer la séance en douceur.
La résistance moyenne (6 kg) vous permet d’augmenter la difficulté.
La troisième offre une forte résistance (7 kg) très utile pour le bas du corps. 
Augmentez la difficulté en fonction de vos progrès ou des groupes musculaires que vous travaillez.

3 élastiques accompagner votre progression

Élastique résistance 5 kg : 
– Longueur : 2 x 25 cm 
– Largeur : 4 cm 
– Épaisseur : 0,7 mm 

Élastique résistance 6 kg :  
– Longueur : 2 x 25 cm 
– Largeur : 4 cm 
– Épaisseur : 0,9 mm 

Élastique résistance 7 kg : 
– Longueur : 2 x 25 cm 
– Largeur : 4 cm 
– Épaisseur 1,1 mm

Dimensions des élastiques

Intégrer un élastique à votre séance vous permet de travailler en résistance tout en préservant vos articulations du port de charges lourdes.
Vous pouvez également varier l’intensité de vos exercices en jouant sur l’amplitude de vos mouvements. 
Pour davantage de résistance lors de vos exercices, vous pouvez superposer vos bandes élastiques les unes sur les autres! 
Un large éventail d’exercices s’offre à vous!

Pourquoi utiliser des bandes élastiques pour le renforcement musculaire?

clearance

Notre gamme compte 6 paires d’haltères allant de 0,5 à 5 kg.

Leur revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas le sol.

facile d'entretien

Haltères de 2 kg, parfaits pour sculpter votre corps avec précision et effectuer divers exercices de renforcement musculaire! Offerts de 0,5 à 5 kg. 

modulaire

forme d’haltère

Poids (en kg)

Les haltères de 2 kg sont un choix dynamique et efficace pour sculpter et renforcer les muscles. Parfaits pour élever progressivement le niveau de votre entraînement, ils améliorent aussi votre coordination et la précision de vos mouvements. Compacts et faciles à transporter, ils sont excellents pour s’entraîner chez soi!

Quel est l’intérêt des haltères de 2 kg?

À partir de 2 kg, les haltères permettent de travailler aussi le bas du corps. Ils ajoutent une résistance modérée idéale pour renforcer quadriceps, ischiojambiers, fessiers et mollets. Vous pouvez intégrer des exercices comme les fentes avant, flexions de jambes, squats sumo, soulevé de terre à une jambe ou encore les ponts.

Que travaille-t-on avec les haltères 2 kg?

Commencez chaque session d’entraînement par un échauffement, afin de préparer votre corps de manière efficace. Si vous débutez, privilégiez des haltères de 0,5 kg pour maîtriser parfaitement chaque mouvement. Pour progresser, augmentez régulièrement le poids : ajoutez 0,5 kg tous les deux entraînements afin de repousser vos limites et maximiser vos performances!

Comment progresser?

Optez pour un poids qui assure à la fois précision et confort lors de vos exercices. Rappelez-vous, la qualité de vos mouvements est plus importante que le poids utilisé. Après votre entraînement, vous devriez sentir vos muscles revigorés, tout en conservant assez d’énergie pour profiter pleinement du reste de votre journée!

Comment bien choisir le poids des haltères?

Un haltère mesure 15,3 cm de long, 8,4 cm de large, 7,4 cm de haut et 36,90 mm de diamètre (poignée).

Vous vous entraînez à domicile et cherchez des haltères adaptés? Nos haltères sont conçus spécialement pour vous. Leur forme les empêche de rouler lorsqu’ils sont posés au sol. Recouverts d’un revêtement en PVC, ils ne marquent pas le sol. En somme, ils sont idéaux pour vos séances de renforcement musculaire à la maison.

Stables et sans traces sur votre sol, ces haltères sont parfaits!

Garantie

Barre 100 % ferraille Enduction 100 % polychlorure de vinyle

Composition

Haltères

Des haltères de 1 kg, parfaits pour débuter en douceur votre renforcement musculaire. Leur design s'intègre facilement dans votre intérieur. 

Poids des haltères

Les haltères de 1 kg offrent une option légère, mais efficace pour tonifier et renforcer les muscles, améliorer la définition musculaire. Parfaits pour un entraînement progressif, ils permettent également une meilleure coordination et une maîtrise des mouvements. Compacts et pratiques, ils sont idéaux pour une utilisation à domicile ou en déplacement.

Quel est l’intérêt des haltères de 1 kg?

Les haltères de 1 kg sont parfaits pour démarrer! Particulièrement adaptés pour les débutant·e·s, ils ajoutent une petite dose de résistance pour travailler le haut du corps, comme les épaules, les triceps ou encore les biceps. Ils boostent votre renforcement musculaire dès le départ. En plein air, ils sont vos compagnons pour des marches énergisantes ou des courses revigorantes.

Que travaille-t-on avec les haltères 1 kg?

Pour bien choisir le poids des haltères, privilégiez ceux avec lesquels vous pouvez effectuer vos mouvements correctement et confortablement. La qualité de l’exécution doit primer sur le poids soulevé. À la fin de votre séance, vous devez sentir que vos muscles ont bien travaillé. Les haltères de 1 kg sont parfaits pour renforcer les muscles du haut du corps.

Prêt pour un entraînement réussi? Commencez toujours par un échauffement complet avec des charges légères pour préparer votre corps. Si vous débutez, optez pour des poids légers dès 0,5 kg pour apprendre à maîtriser parfaitement chaque mouvement. Avec le temps, augmentez progressivement la charge. Ajoutez 0,5 kg toutes les deux séances environ pour défier vos limites et progresser!

Un haltère mesure 14 cm de long, 6,1 cm de large, 5,3 cm de haut et 27,71 mm de diamètre (poignée).

Il doit le confort à son épaisseur (15 mm) et à ses dimensions (170 cm x 58 cm).

Fini les tapis qui glissent : son poids l’empêche de glisser.

Adhérence

Très confortable, il est conçu pour toutes vos séances de pilates ou de yoga.

Épaisseur tapis

Pliable

Largeur (en cm)

– Longueur : 170 cm 
– Largeur : 58 cm 
– Épaisseur : 15 mm
– Poids : 1,35 kg

 À utiliser en chaussettes ou pieds nus (les chaussures risquent d’abîmer le tapis très rapidement).

Quelles sont les dimensions du tapis de Pilates taille M?

Si vous cherchez un tapis pour faire du Pilates ou de la gym douce, il doit être assez épais et confortable. Son épaisseur de 15 mm répondra à vos attentes. Pieds nus sur votre tapis, vous aurez l’impression de marcher sur un coussin et vous bénéficierez d’un grand confort dans toutes les postures au sol. Vos articulations vous remercieront! 
Si vous souhaitez faire du renforcement musculaire, choisissez un tapis plus fin comme nos tapis.

Ce tapis me convient-il?

Après une séance de sport où vous mettez les pieds, les mains et la tête sur votre tapis, laver votre tapis est important. 
Utilisez simplement de l’eau savonneuse et un petit torchon. 
Laissez sécher à l’air libre et idéalement à l’abri du soleil.

Les premières fois que vous utiliserez votre tapis, vous sentirez peut-être une odeur; pas d’inquiétude, elle disparaîtra avec le temps.

Comment entretenir votre tapis?

Tapis d'entraînement

Travaillez tout votre corps. Les deux matières s’adaptent à votre sol.

Emportez-les partout grâce à leur sac de transport.

Adaptez les exercices à votre niveau : les disques sont pratiques et intuitifs.

Facilité d'utilisation

Cette paire de disques de glisse vous permet d’augmenter la difficulté de vos exercices de musculation ou de renforcement musculaire.

Type d'entraînement

Matériau de surface

Démontable

Poids maximum du sportif

Pour 1 disque :
Diamètre : 210 mm
Épaisseur : 12 mm
Poids : 200 g

Dimensions des disques de glisse

Les disques de glisse vous permettent d’augmenter la difficulté de vos entraînements et de développer votre force, votre stabilité, votre endurance, votre coordination et votre souplesse. 
Ils vous permettent de travailler avec le poids du corps sans pression sur vos articulations.

Quelle est l’utilité des disques de glisse?

Grâce à leurs deux faces, les disques s’adaptent à toutes les surfaces :
– La face bleue en mousse glisse sur les sols durs : parquet et carrelage.
– La face noire glisse sur les sols mous : moquette et tapis.

La face noire ne glissera pas sur les revêtements qui accrochent : dalles en mousse, aires de jeux pour enfants, béton, etc. Testez la surface avant de vous lancer.

Il est conseillé de pratiquer pieds nus ou en chaussures, mais pas en chaussettes pour éviter de glisser!

Comment bien utiliser les faces des disques de glisse?

Circuit d’entraînement complet du corps 
3 à 5 tours
0 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour
Débutant.e : 20 secondes de travail, 40 sec. de récupération
Intermédiaire : 30 secondes de travail, 30 sec. de récupération
Confirmé.e : 40 secondes de travail, 20 sec. de récupération
Lorsque vous terminez l’exercice 1, enchaînez sur le second après la récupération, etc.
– Exercices du grimpeur
– Fentes glissées alternées
– Pompes glissées vers l’avant alternées
– Chien tête en bas glissé

Découvrez la séance de notre entraîneur à faire avec vos disques de glisse

Équipement pour l'entraînement croisé

Excellente adhérence sur le sol ou dans la main.

Solidité

Balle de 6,4 cm de diamètre, facile à transporter dans un sac de sport.

La densité de cette balle de mobilité est idéale pour décontracter totalement vos muscles avant ou après une séance d'entraînement en parcours.

Nombres de balles

Quand

Balle recouverte de caoutchouc pour maximiser son adhérence
Diamètre : 6,4 cm

Sa densité lui permet de ne pas se déformer même en appliquant une bonne pression.

Description de la balle de mobilité

Cette balle stimule votre mobilité, votre flexibilité et votre récupération musculaire. Que ce soit pendant vos entraînements, vos programmes de rééducation ou vos routines de récupération, cette balle de massage est un incontournable. Grâce à l’auto-massage ciblé, vous soulagez efficacement les tensions musculaires, éliminez les points de douleur et favorisez une meilleure circulation sanguine.

Pourquoi utiliser une balle de mobilité?

Cette balle de mobilité en caoutchouc est spécialement conçue pour être plus adhérente aux supports et ainsi éviter de glisser lors d’une routine de mobilité. De plus, elle peut être utilisée sur les murs, ce qui permet de réaliser des exercices ciblés pour renforcer et étirer les muscles du dos.

Pourquoi cette balle de mobilité est-elle en caoutchouc?

Cette balle de mobilité est spécialement conçue pour toutes les zones du corps (omoplates, insertions du mollet, voute plantaire, etc.) qui nécessitent un plus petit objet que le rouleau de massage (réf : 8604426).

Pour quelle partie du corps humain, la balle de mobilité est-elle la plus adaptée?

Vous pouvez facilement apporter cette balle de mobilité partout où vous allez. Elle se glisse aisément dans votre sac de sport (réf : 8596007), vous permettant ainsi de l’avoir à portée de main où que vous soyez, même lors de vos déplacements.

Où ranger ma balle de mobilité?

Complétez votre routine de mobilité avec les poignées de musculation super légers (réf : 5935596), moyens (8576804) ou durs (réf : 8576808) qui vous permettent de muscler et rééduquer les muscles de l’avant-bras.

Quels autres produits utiliser pour compléter votre routine mobilité ou d’auto-massage?

Voici une routine de mobilité pour se détendre après une séance de course à pied :
– Auto-massage de la voute plantaire : 45 secondes par pied
– Auto-massage du mollet et du tendon d'Achille : 1 minute par côté
– Auto-massage des ischio-jambiers : 45 secondes par côté
– Auto-massage des fessiers : 45 secondes par côté

Notre entraîneur vous propose une routine de mobilité

Rouleaux de massage

Un système double action qui vous permet de gonfler rapidement et efficacement.

Rendement

Son petit format (115 g) est idéal pour l’emporter partout et la ranger facilement.

Une prise en main facile pour gonfler votre ballon d’exercice facilement!

Une pompe conçue pour vous permettre de gonfler votre ballon d’exercice en 2 minutes.  

Type de valve

Volume

Pression (en bars et psi)

Type de pompe

Gonflez votre ballon d’exercice au maximum de sa taille en vous aidant d’un ruban pour mesurer son diamètre. Voici les diamètres maximaux associés aux différentes tailles de ballons d’exercice : taille 1 = 55 cm, taille 2 = 65 cm et taille 3 = 75 cm. Enfin, asseyez-vous sur votre ballon et vérifiez que vos genoux se situent à la même hauteur que vos hanches. Si ce n’est pas le cas, ajustez le gonflage.

N. B. : utilisez-la également pour gonfler votre balle molle ou votre coussin d’assise en textile.

Comment gonfler mon ballon d’exercice pour l’utiliser en toute sécurité?

Elle assure un maximum de confort à chaque séance. En plus, le volume d’air déplacé à chaque coup de pompe est de 0,9 litre.

La pompe mesure 30 cm de hauteur par 5 cm de largeur et pèse seulement 115 g.

Notre pompe en bref

Entraînement, Pilates, étirements, etc. : adapté à de nombreux exercices!

Vous cherchez un ballon d’exercice pour vos séances d’étirements et d’entraînements? Ce ballon (taille 2) est parfait pour vous!

Homologation

Type de terrain

Âge

Taille du ballon

Vous hésitez sur la taille du ballon d’exercice à choisir? 
Vous mesurez entre 1,60 m et 1,80 m et pesez moins de 85 kg, privilégiez la taille 2 (diamètre 65 cm); 
Le ballon pèse 2 kg.

Un ballon de gym taille 2 me convient-il?

Afin de gonfler votre ballon correctement, vous aurez besoin :
– d’une pompe (réf. : 8214626, ou 8490986)
 – d’un mètre ruban pour mesurer le ballon

Votre ballon est bien gonflé si :
– d’une part, il ne dépasse pas son diamètre maximal (65 cm pour la taille 2)
 – d’autre part, si vos genoux se positionnent bien à la même hauteur que vos hanches quand vous vous asseyez dessus.

Comment gonfler correctement votre ballon?

L’emballage contient : 
– Le ballon
– Un mètre ruban pour le gonfler adéquatement
  – 2 bouchons
– un guide d’utilisation

 En cas de perte des 2 bouchons, vous pouvez les racheter sur notre site de service après-vente.

Que contient l’emballage en plus du ballon?

Poids du ballon

Ce ballon est conçu pour l’entraînement, par conséquent, il n’est pas adapté à un usage au bureau.

Peut-on se servir de ce ballon d’exercice au bureau?

3 résistances (2, 3 et 4 kg) pour progresser et travailler tout le corps.

Légères et peu encombrantes, elles vous suivent n'importe où.

3 bandes, 3 résistances pour travailler le haut et le bas du corps, et pour varier le plaisir entre étirements et renforcement musculaires.

En pilates, les bandes de résistance permettent de faire aussi bien des étirements que du renforcement musculaire.
Grâce à ce lot de 3 bandes de résistances différentes de 2, 3 et 4 kg (4,4 lb, 6,6 lb et 8,8 lb), vous pouvez varier l'intensité des exercices, progresser en force et en souplesse, et adapter votre entraînement à différents groupes musculaires. Vous pouvez ainsi, à votre guise, personnaliser vos entraînements pour plus d'efficacité et de motivation.

Pourquoi un lot de 3 bandes de résistance?

La résistance d'une bande élastique de pilates désigne la force que vous devez appliquer pour étirer l'élastique. Pour les élastiques de 2, 3 et 4 kg, ces chiffres indiquent le poids équivalent que vous devez déplacer pour étirer la bande. Plus la résistance est élevée, plus il est difficile de l'étirer, ce qui permet de renforcer les muscles en travaillant contre cette tension.

Que représente exactement la résistance de ces bandes de résistance de pilates?

– La bande de 2 kg offre une résistance légère, idéale pour les débutants, ou pour cibler les muscles comme ceux des épaules et améliorer votre flexibilité.
– La bande de 3 kg fournit une résistance modérée pour progresser dans vos entraînements et renforcer efficacement une variété de groupes musculaires.
– La bande de 4 kg propose une résistance élevée, adaptée aux utilisateurs avancés ou pour des exercices exigeant plus de force et intensifiant le renforcement musculaire.

En vedette/

Nos nouveautés/

Nouveautés entraînement/

domyos

Ballon souple de pilates 240 mm