clearance

Parfaite pour les pieds, le dos et les mollets.

Polyvalence

Permet de se masser soi-même.
S'utilise au sol (pieds, jambes) ou au mur (dos).

Facilité d'utilisation

Son petit format vous permet de l'emmener partout.

Facilité de transport

Cette balle est conçue pour l’automassage après le sport. Elle permet un massage profond et localisé des muscles et des points de tension.

État

Niveau de pratique

Type accessoire de massage

Zone corporelle

La balle de massage s'utilise après le sport et vous permet de vous masser vous-même. 
Pour un massage efficace, utilisez-la au moins 5 minutes par groupe de muscles.
Vous pouvez vous masser juste après votre sortie, le soir ou même le lendemain.
N'hésitez pas à regarder nos vidéos, elles montrent comment utiliser le produit selon la zone de muscles à masser.

Comment utiliser le produit?

Quelle est la taille de ma balle?

Pour une récupération optimale après l'effort, n'hésitez pas à prendre une boisson de récupération, des barres protéinées, un rouleau de massage, des chaussettes de compression ou encore de l'électrostimulation.

Comment optimiser ma récupération?

Rouleaux de massage

Membrane amovible réfléchissant la chaleur pour s’ajuster à la météo.

Chaleur

Tissu conducteur aux index et aux pouces permettant d’utiliser un téléphone.

Efficacité tactile

Gants ou mitaines : à vous de choisir selon la température.

Modularité

Nos gants de course à pied ne pèsent que 57 g en taille G!

Légèreté

Tissu conçu pour laisser s’échapper la sueur pendant l’effort.

Respirabilité

Pour courir les mains au chaud et en tout confort par temps froid entrainement/compétition). Un parfait équilibre entre légèreté, respirabilité et chaleur.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle très délicat.

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

Fréquence

Conditions climatiques

Type de serrage

Matériel principal

Ces gants de course à pied possèdent une partie mitaine supplémentaire, amovible.
Cette mitaine souple a été développée dans un tissu spécifique innovant en aluminium. Elle réfléchit la chaleur du corps tout en protégeant du vent.
Vous pouvez donc moduler votre gant selon la température ou votre sensibilité avant ou pendant votre sortie.

La mitaine, qui se range dans le poignet et se sort facilement pour envelopper les doigts rapidement, vous permet de continuer à courir.

Les gants de course Evolutiv 2, des gants 2 en 1
Gants ou mitaines, pourquoi choisir?

La sensibilité au froid de chaque coureur peut être différente.

Sans la membrane, ces gants sont conçus pour courir par des températures comprises entre 6 et 11°C (confort à 11 °C)
Nos gants combinent un juste équilibre entre légèreté, respirabilité, praticité et modularité.

Une fois positionnée sur les gants, la membrane amovible permet de courir par des températures comprises entre 0 et 6°C (confort à 6 °C).

Des gants de course avec une grande flexibilité thermique

Le tissu des extrémités des index et des pouces a été totalement modifié.
Nous avons sélectionné un tissu en suédine très doux afin d’augmenter :
– l’efficacité et la précision de la fonction tactile
– la durabilité

La fonction conductive présente sur les index et les pouces permet d’utiliser un téléphone.
La membrane amovible n’est pas tactile.

La fonction tactile pour utiliser un téléphone

Au-delà de choisir taille de gants adaptée à vos mains, il est également important de bien ajuster les extrémités des doigts de vos gants lors de l’utilisation (notamment au niveau des pouces et des index) pour éviter un mauvais positionnement ou de créer des plis au niveau des parties tactiles.

Comment optimiser la fonction tactile?

Il est essentiel de choisir la bonne taille pour :
– pratiquer en tout confort
– optimiser la fonction tactile disposée aux extrémités des index et des pouces des gants.
Des gants de la bonne taille améliorent l’efficacité tactile lorsque vous utilisez l’écran de votre téléphone.

Notre outil de mesure du tour de paume et de la longueur de la main permet de bien choisir votre taille.
Lorsque c’est possible, nous préconisons toutefois d’essayer le produit directement en magasin.

Choix de la taille

Pour plus de sécurité, la bande sur chaque poignet reflète la lumière, de jour comme de nuit.

Parfait pour la nuit

Accessoires d'hiver

Fil de polyamide et zone d’aération sur le dessus du pied.

Évacuation de la transpiration

Tricotés finement, sans bouclettes. Dépassent légèrement des chaussures.

Des bas pour vos sorties de course à pied.

Température maximale de lavage de 40°C. Cycle régulier.

la hauteur de la chaussette

l’épaisseur de la chaussette

réduction des frottements

gestion de l’humidité

Type de coutures

chaussures avec marque gauche ou droite

Style

Élastique

Emballage

Les bas s’arrêtent sous la cheville, au niveau du col de la chaussure. 

Hauteur

Tissés finement (sans l’épaisseur des bouclettes) et avec une zone d’aération sur le dessus du pied, ces bas de course raviront les coureurs à la recherche de légèreté et de fraîcheur.

Pourquoi opter pour des bas fins?

Conception spéciale à la pointe qui permet aux bas d’épouser la zone des orteils.
Sur la pointe du pied, la couture est située sous les orteils dans le creux pour protéger des frottements sur le dessus.

Coutures sans friction

Nous vous conseillons de tester à l’avance tous les nouveaux articles en vue d’une compétition. Vous pourrez ainsi vous assurer que vous n’aurez pas de surprise ce jour-là. En les lavant, vos bas perdront l’effet soyeux des tissus neufs. Votre pied glissera moins dans votre chaussure.

Lavez vos vêtements avant une compétition

Chaussettes et bas de course

La compression contribue à améliorer les performances en course à pied.

Maintien musculaire

Bouclettes et fil spécifique dans des zones précises pour limiter les ampoules.

Limitation des irritations

Leur tissu absorbe puis évacue la transpiration.

Conçues pour améliorer vos performances en course à pied.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle régulier.

Nous avons mené une étude pour vérifier les effets de la compression lors de la course à pied.  
Cette étude prouve que porter la compression Kiprun :
1 – améliore le flux de sanguin de 47 % pour une meilleure oxygénation des muscles
2 – limite la vibration des tissus, diminuant le risque de dommages musculaires
3 – améliore les paramètres biomécaniques de la course à pied.
Par conséquence, le port des chaussettes de compression Kiprun contribue à améliorer les performances en course à pied

Comprimer pour améliorer vos performances :

La compression effectuée par la chaussette est bénéfique pendant l'effort. 
Cette chaussette ne convient pas à la récupération.

Pendant l’effort

Pour optimiser l'efficacité de la chaussette de compression, prenez les différentes mesures avec précision au plus fort des deux mollets et choisissez la taille associée.
taille M - tour de mollet : 32 à 36 cm (1’1" à 1’2 ½")
taille L - tour de mollet : 37 à 41 cm (1’3" à 1’4 ½")

Comment choisir votre taille

Enroulez votre chaussette sur elle-même en partant du mollet et en rejoignant la cheville.
Avec les deux mains, étirez en largeur votre chaussette pour le passage du pied ainsi que de la cheville et déroulez-la avec précaution sur la jambe en partant du dessus des malléoles.
Ajustez parfaitement la chaussette au-dessous du genou, répartissez bien la matière sur le mollet en vous assurant qu'il ne reste aucun pli le long de la jambe*.

Comment enfiler la manche?

* Il faut ajuster la chaussette juste en dessous du genou en priorité.

Remarque :

Ces verres de catégorie 3 filtrent 100 % des UV : idéal par temps ensoleillé.

Protection solaire

Verres ventilés : limitent l’apparition de buée. 

Limitation de la buée

Ces verres en polycarbonate sont composés de plastique à haute résistance. 

Solidité

Leur forme enveloppante protège les yeux du vent et des projections. 

Couverture

Grande taille des verres : procurent une bonne vision périphérique. 

Champ de vision

Antidérapants au nez et aux branches qui empêchent les lunettes de glisser.

Maintien du produit

Lunettes de troisième génération unisexes. Une ligne plus moderne avec un écran plus large et un poids léger.

Zone de retenue

Technicité du verre

Catégorie de verre

anti-uv

Luminosité

Avec étui

Verres de catégorie 3

Catégorie 3 : filtre 88 % de la lumière (protection par temps ensoleillé). 
Ne convient pas aux sorties par temps couvert en hiver. 

Filtre anti-UV suivant la norme ISO 12312-1. 

L’effet miroir est uniquement esthétique. Attention aux rayures, plus visibles sur un verre miroir. Pensez à bien protéger vos lunettes. 
Avant de frotter avec un linge, passez-les sous l’eau. 

Verres

Matériau de la monture : polycarbonate. 
Matériau des embouts des branches : caoutchouc. 
Taille : convient aux visages fins à moyens. 

Monture

Lunettes de soleil de sport femmes

Excellente adhérence sur le sol ou dans la main.

Adhérence

Balle de 6,4 cm de diamètre, facile à transporter dans un sac de sport.

La densité de cette balle de mobilité est idéale pour décontracter totalement vos muscles avant ou après une séance d'entraînement en parcours.

Nombres de balles

Quand

Balle recouverte de caoutchouc pour maximiser son adhérence
Diamètre : 6,4 cm

Sa densité lui permet de ne pas se déformer même en appliquant une bonne pression.

Description de la balle de mobilité

Cette balle stimule votre mobilité, votre flexibilité et votre récupération musculaire. Que ce soit pendant vos entraînements, vos programmes de rééducation ou vos routines de récupération, cette balle de massage est un incontournable. Grâce à l’auto-massage ciblé, vous soulagez efficacement les tensions musculaires, éliminez les points de douleur et favorisez une meilleure circulation sanguine.

Pourquoi utiliser une balle de mobilité?

Cette balle de mobilité en caoutchouc est spécialement conçue pour être plus adhérente aux supports et ainsi éviter de glisser lors d’une routine de mobilité. De plus, elle peut être utilisée sur les murs, ce qui permet de réaliser des exercices ciblés pour renforcer et étirer les muscles du dos.

Pourquoi cette balle de mobilité est-elle en caoutchouc?

Cette balle de mobilité est spécialement conçue pour toutes les zones du corps (omoplates, insertions du mollet, voute plantaire, etc.) qui nécessitent un plus petit objet que le rouleau de massage (réf : 8604426).

Pour quelle partie du corps humain, la balle de mobilité est-elle la plus adaptée?

Vous pouvez facilement apporter cette balle de mobilité partout où vous allez. Elle se glisse aisément dans votre sac de sport (réf : 8596007), vous permettant ainsi de l’avoir à portée de main où que vous soyez, même lors de vos déplacements.

Où ranger ma balle de mobilité?

Complétez votre routine de mobilité avec les poignées de musculation super légers (réf : 5935596), moyens (8576804) ou durs (réf : 8576808) qui vous permettent de muscler et rééduquer les muscles de l’avant-bras.

Quels autres produits utiliser pour compléter votre routine mobilité ou d’auto-massage?

Voici une routine de mobilité pour se détendre après une séance de course à pied :
– Auto-massage de la voute plantaire : 45 secondes par pied
– Auto-massage du mollet et du tendon d'Achille : 1 minute par côté
– Auto-massage des ischio-jambiers : 45 secondes par côté
– Auto-massage des fessiers : 45 secondes par côté

Notre entraîneur vous propose une routine de mobilité

Tapis polyvalent offrant une adhérence adaptée à un large éventail de pratiques.

Une épaisseur de 5 mm pour un bon compromis entre confort et stabilité.

Confort de l'utilisateur

Tapis léger et facile à transporter grâce à sa sangle.

Une ligne centrale et des marques permettent un bon alignement.

Facilité d'apprentissage

Pour les pratiquants de yoga qui recherchent un tapis polyvalent apportant un compromis entre adhérence et confort. 

Circonstance de pratique

Épaisseur tapis

Largeur (en cm)

Longueur (en cm)

Poids (en kg)

Ce tapis mesure 185 cm de longueur et 61 cm de largeur, pour une épaisseur de 5 mm. Il pèse 800 g.

Quelles dimensions? Quel poids?

– Vous pratiquez un yoga doux (type Hatha, régénérateur, prénatal, Nidra, etc.)?  Les enchaînements des postures sont lents et l’intensité est modérée.
Un tapis entre 5 et 8 mm assure du confort pour les cervicales et les articulations.

– Vous pratiquez un yoga dynamique (type Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, chaud, Bikram, etc.)? Les enchaînements des postures sont rapides et l’intensité est élevée.
Un tapis jusqu’à 5 mm est adhérent et stable pour l’équilibre.

Comment bien choisir votre tapis de yoga?

Le poids du tapis dépend de la matière utilisée. 
Nous choisissons les matières en fonction de leurs propriétés, pour répondre au mieux aux besoins en usage. 
Certaines matières sont plus lourdes que d’autres et, à matière équivalente, plus le tapis est épais plus il s’alourdit.
Pensez-y au moment de choisir votre tapis!(type de déplacement, moyen de transport, etc...)
Nos tapis pèsent de 405 g à 3 kg.

Attention au poids de votre tapis

Après votre séance, vaporisez une brume de notre vaporisateur aux huiles essentielles qui rafraîchira votre tapis. Pour faire disparaître toutes les traces, lavez votre tapis à l’eau chaude savonneuse et laissez sécher à l’air libre avant de le rouler.

Comment entretenir votre tapis?

Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

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Tapis d'entraînement

Pimentez vos séances grâce à plus de 15 exercices pour travailler les fessiers.

Épaisses, ces bandes accompagnent vos séances les plus exigeantes. 

Résistance

Compactes et légères, glissez-les dans votre sac, elles vous suivent partout.

Compacité

Des bandes larges avec revêtement textile pour une pratique confortable.

Ne vous creusez plus la tête : le code QR vous permet d’accéder à des exercices.

Connectivité

Trois bandes de résistance de 10, 14 et 22 kg pour varier les plaisirs et l'intensité de vos séances. Accédez à plus de 15 exercices gratuits grâce au code QR.

Force de résistance

L’ensemble comprend 3 bandes tissées pour fessiers de résistances différentes : 
– 1 bande de résistance légère
– 1 bande de résistance modérée
– 1 bande de résistance forte

Contenu de l’ensemble

Maximisez vos résultats avec notre ensemble de 3 bandes! Jonglez avec les résistances pour adapter vos séances à votre niveau et vos objectifs. Travail du bas du corps, échauffement, rééducation : à vous de composer vos entraînements. Que vous visiez la performance sportive ou la remise en forme, ce trio s’adapte à vos besoins.

3 niveaux de résistance 

Voulez-vous sculpter vos fessiers? Alternez squats profonds, fentes dynamiques et ponts fessiers pour cibler les ischios, les cuisses et les adducteurs. Envie de rehausser votre entraînement? Tentez les abductions de jambes ou les extensions de mollets. En manque d’idées? Un simple balayage du code QR vous ouvre les portes à plus de 15 exercices gratuits.

Que travailler avec cet ensemble?

En plus des résistances de cet ensemble, nous avons développé deux autres résistances. Pour y aller en douceur, ou au contraire pour des défis intenses, retrouvez : 
– la bande de résistance tissée pour fessiers extra-légère (numéro de référence : 8901461)
– la bande de résistance tissée pour fessiers extra-forte (numéro de référence : 8930529)

D’autres résistances dans cette gamme de bandes?

Testées sur 100 000 cycles à 100 % d’étirement, ces bandes sont prêtes à encaisser 4 séances hebdomadaires pendant 4 ans. Que vous visiez le renforcement ou la performance, sa solidité vous permettra de relever tous vos défis. Oubliez les inquiétudes matérielles et concentrez-vous sur l’essentiel : vos progrès.

Ces bandes de résistance sont-elles solides?

L’ensemble comprend 3 produits et donc 3 résistances. Leurs dimensions sont les suivantes :

Légère : – Poids : 53 g
– Longueur : 31 cm (12,2 po)
– Largeur : 5,5 cm (2,2 po)
– Épaisseur : 1 cm (0,4 po)

Modérée : Poids : 71 g
Longueur : 31 cm (12,2 po)
Largeur : 6,5 cm (2,6 po)
Épaisseur : 1 cm (0,4 po)

Forte : Poids : 71 g
Longueur : 31 cm (12,2 po)
Largeur : 7,5 cm (3 po)
Épaisseur : 1 cm (0,4 po)

Dimensions

Vos bandes de résistance méritent aussi leur moment détente! Après votre séance musclée, un petit rituel s’impose. Nettoyez-les avec un chiffon légèrement humide pour effacer les traces de poussière et de sueur. Puis, laissez-les sécher tranquillement à l’air libre.

Entretien

Bandes de résistance

Il doit le confort à son épaisseur (15 mm) et à ses dimensions (170 cm x 58 cm).

Fini les tapis qui glissent : son poids l’empêche de glisser.

Très confortable, il est conçu pour toutes vos séances de pilates ou de yoga.

Pliable

– Longueur : 170 cm 
– Largeur : 58 cm 
– Épaisseur : 15 mm
– Poids : 1,35 kg

 À utiliser en chaussettes ou pieds nus (les chaussures risquent d’abîmer le tapis très rapidement).

Quelles sont les dimensions du tapis de Pilates taille M?

Si vous cherchez un tapis pour faire du Pilates ou de la gym douce, il doit être assez épais et confortable. Son épaisseur de 15 mm répondra à vos attentes. Pieds nus sur votre tapis, vous aurez l’impression de marcher sur un coussin et vous bénéficierez d’un grand confort dans toutes les postures au sol. Vos articulations vous remercieront! 
Si vous souhaitez faire du renforcement musculaire, choisissez un tapis plus fin comme nos tapis.

Ce tapis me convient-il?

Après une séance de sport où vous mettez les pieds, les mains et la tête sur votre tapis, laver votre tapis est important. 
Utilisez simplement de l’eau savonneuse et un petit torchon. 
Laissez sécher à l’air libre et idéalement à l’abri du soleil.

Les premières fois que vous utiliserez votre tapis, vous sentirez peut-être une odeur; pas d’inquiétude, elle disparaîtra avec le temps.

Il pallie le manque de souplesse pour réaliser les postures.

Stabilité

Un toucher doux pour un maximum de confort.

Douceur

Compact et léger, il peut être transporté facilement.

Notre bloc en mousse vous aide à progresser dans vos postures dès les premières séances de yoga.

hauteur (en cm)

Poids (en g)

Notre bloc mesure 22,5 cm de longueur, 13,5 cm de largeur et 7,5 cm de hauteur. 4 kg. Sa densité est de 45 kg/m3 (plus ou moins 10 %).

Pendant les premières séances de yoga, les débutants manquent souvent de souplesse.
Nos blocs, accessibles à tous, favorisent la progression. 
Privilégiez les blocs en mousse pour les postures au sol et ouvertes. 
Les blocs en liège ou en bois sont conçus pour assurer équilibre et sécurité pendant les postures d’appui, debout.

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Entraînement physique/

Accessoires de musculation/

Rouleaux de massage/

decathlon

Rouleau de massage en mousse – EPP 500