Fil de polyamide et zone d’aération sur le dessus du pied.

Évacuation de la transpiration

Tricotés finement, sans bouclettes. Dépassent légèrement des chaussures.

Légèreté

Des bas pour vos sorties de course à pied. 

Température maximale de lavage de 40°C. Cycle régulier.

Ne pas sécher en sèche-linge à tambour rotatif.

Niveau de pratique

Fréquence

la hauteur de la chaussette

l’épaisseur de la chaussette

réduction des frottements

gestion de l’humidité

Type de coutures

chaussures avec marque gauche ou droite

Style

Élastique

Emballage

Matériel principal

Les bas s’arrêtent sous la cheville, au niveau du col de la chaussure. 

Hauteur

Tissés finement (sans l’épaisseur des bouclettes) et avec une zone d’aération sur le dessus du pied, ces bas de course raviront les coureurs à la recherche de légèreté et de fraîcheur.

Pourquoi opter pour des bas fins?

Conception spéciale à la pointe qui permet aux bas d’épouser la zone des orteils.
Sur la pointe du pied, la couture est située sous les orteils dans le creux pour protéger des frottements sur le dessus.

Coutures sans friction

Nous vous conseillons de tester à l’avance tous les nouveaux articles en vue d’une compétition. Vous pourrez ainsi vous assurer que vous n’aurez pas de surprise ce jour-là. En les lavant, vos bas perdront l’effet soyeux des tissus neufs. Votre pied glissera moins dans votre chaussure.

Lavez vos vêtements avant une compétition

Chaussettes et bas de course

Le tissu respirant vous garde au sec pendant vos séances de course.

Soyez libre de vos mouvements grâce à l’élasthane présent dans le tissu.

Extensible

Léger, extensible et respirant, c’est un bon vêtement de course à avoir dans sa garde-robe sportive. Confortable grâce à son col rond et sa coupe ample.

Température maximale de lavage de 30°C. Cycle régulier.

Type de col

Conditions climatiques

longueur des manches

Imperméabilité

anti-uv

Poche

Coupe

Personnalisation

Le renouveau d’un bon vêtement! Nous avons écouté les avis de nos clientes sur l’ancien modèle. Nous vous proposons aujourd’hui la version améliorée, en gardant les meilleurs ingrédients de la recette : Une matière douce et respirante. Nous avons également retravaillé la forme pour vous offrir un t-shirt avec des lignes plus modernes. En passant d’un col en V à un col rond pour répondre aux attentes d’un plus grand nombre de coureuses.

Le renouveau d’un bon vêtement!

La transpiration est une réaction naturelle face à la chaleur ou lors d’un effort physique.
Évitez de porter un vêtement en coton pour le sport. Il absorbe l’humidité du corps sans l’évacuer, ce qui l’empêche de sécher rapidement et refroidit la peau. En choisissant un chandail en tissu synthétique, vous gagnerez en confort lors de votre séance, quelle qu’en soit la durée.

Pourquoi porter un chandail en tissu synthétique pour courir?

Quand on a trouvé un bon chandail de course, on souhaite le conserver aussi longtemps que possible.

Conseils de lavage
– Évitez de le laver avec des vêtements comportant des pièces métalliques (fermetures à glissière, boutons etc.)
– Utilisez le cycle doux (à 30 °C) et juste la bonne quantité de savon à lessive
– Évitez de le faire sécher dans la sécheuse ou au soleil : les rayons UV abîment les couleurs et fragilisent le tissu.

Comment conserver mon t-shirt le plus longtemps possible?

Maillots, chandails et t-shirts de course

35 L. Format cabine d’avion.
Sac déplié : 49 x 26 x 25 cm (19,3 x 10,2 x 9,8 po)

Capacité

Repliable dans sa poche latérale. 
Plié : 26 x 25 x 10 cm (10,2 x 9,8 x 3,9 po)

Compacité

Trois compartiments : 1 poche principale, 1 latérale, 1 pour effets personnels.

Compartimentage

Tissu résistant au poids et à l’abrasion. Testé en laboratoire.

Résistance

Un sac à bandoulière pour transporter du matériel sportif.

Lavage à la main. Température maximale de 40°C.

Volume (en l)

État

Intensité

conforme aux dimensions des bagages de cabine

Type de sac

Poids (en g)

Options

Pliable

Nombre de compartiments

Type de fermeture

Nous rencontrons tous le même problème au moment de remplir notre sac de sport : comment séparer les chaussures sales du reste? Ce sac est doté d’une poche à chaussures séparée du compartiment principal. Ce modèle se replie, ce qui vous permet de l’emmener partout et de le ranger plus facilement. Ce sac peut aussi être utilisé comme sac de voyage.

Conception

La majorité d’entre nous a besoin de transporter son équipement sportif lors de ses déplacements et de ses activités. Nous avons donc imaginé une gamme de sacs de sport pour chaque type de transport avec des compartiments indispensables pour bien séparer les articles propres et sales. Nous nous sommes concentrés sur les fonctions essentielles et avons épuré les lignes de ces produits, sans jamais renoncer à l’aspect pratique et à la résistance.

Pourquoi une gamme de sacs de sport Essentiel?

Sac plié : 26 x 25 x 10 cm (10,2 x 9,8 x 3,9 po)
Sac déplié : 49 x 26 x 25 cm (19,3 x 10,2 x 9,8 po)
338 g

Dimensions et poids

Sacs à dos de voyage

3 poches zippées (deux poches mains et une poche dos)

Poches

Tellement léger, vous courez en toute liberté. 

Tissu très léger qui permet une bonne évacuation de la transpiration. 

Pantalon de course léger, respirant et fluide. Parfait pour courir par toute saison. 

Fermeture éclair de ventilation

Saison

zone renforcée

Nombre de poches

hauteur de la ceinture

Type de guêtres

Silencieux

Respirabilité

Lieu de pratique

modulaire

Circonstance de pratique

Coupe-vent

respirabilité (en RET)

Type de longueur

maternité

Type de ceinture

Avec bretelles

Les mannequins portent la taille P et mesurent 1,70 m (5’7"). 

Taille des mannequins

Pantalons de course

Format cabine : 15 L, 646 g, 39 x 29 x 11 cm (15,4 x 11,4 x 4,3 po)

10 compartiments dont 1 poche ordinateur 15" et  2 poches gourde

Dos et bretelles moussés, sangle pectorale pour un portage agréable

Confort de transport

Avec ce sac à dos polyvalent, la ville devient votre terrain de jeu. Adoptez-le pour emporter vos affaires de sport comme celles du quotidien.

hauteur (en cm)

Profondeur (en cm)

confort de portage

réfléchissant

Largeur (en cm)

Ne vous fiez pas à sa taille compacte : il est prêt pour toutes les aventures. Avec ses 15 L subtilement optimisés et sa légèreté, il passe partout. Et en bonus, sa sangle arrière permet de le fixer sur la poignée de votre valise en un clin d'œil pour les escapades plus longues. Rien ne l’arrête, encore moins les gabarits des compagnies aériennes ou ferroviaires, dans lesquels il se glisse aisément grâce à ses dimensions minis.

Petit par la taille, grand par l’agilité

Ce sac à dos met le désordre K.O. Chaque objet trouve sa place, chacune de ses poches est bien faite. Au total, 10 compartiments, dont 1 poche ordinateur 15", 1 poche tablette 13", 2 poches latérales pour les gourdes et parapluies, 1 poche avant facilement accessible, 3 petites poches internes.

Effets personnels, ordinateur, tablette — tout est organisé avec précision. Adieu les fouilles inutiles : vous avez tout sous contrôle pour vous concentrer sur l’essentiel.

10 compartiments pour que chaque chose reste à sa place

Un sac qui épouse votre rythme de vie actif. Ses bretelles et son dos moussés assurent un port agréable tout au long de la journée. Sa sangle pectorale offre un maintien optimal, pratique si vous êtes en vélo ou en trottinette. Et ses bandes réfléchissantes vous rendent visibles quand la nuit tombe. Il se met à pleuvoir ? Pas de problème, ce sac est déperlant !

Vous préférez le tenir en main ? Sa poignée supérieure vous permet de passer facilement d'un style à l'autre pour plus de flexibilité.

Un maximum de confort et de sécurité pour tous vos déplacements

Sous ses airs tranquilles, ce sac est un véritable ninja en matière de protection. Grâce à la technologie RFID, discrètement glissée dans une petite poche au dos du sac, vos cartes et données personnelles restent à l’abri des tentatives de piratage. Sécurité assurée, pour tous vos déplacements.

La protection RFID, le ninja qui protège vos données personnelles

Sacs à dos enfants

Tissu spécial qui permet de rester à la bonne température.

Chaleur

Tissu à base de polyester : évacue la transpiration.

Matériel composé de 9 % d’élasthanne pour une meilleure liberté de mouvement.

Liberté de mouvement

Idéal pour vos sorties de course à pied par temps froid. Confort optimal entre 4 et 7 °C.

passe-pouce

longueur du sommet

Les mannequins portent la taille P et mesurent 1,75 m (5′ 9″).

Circulation d’air optimisée et facile à enfiler grâce au col montant à glissière.

Col à glissière

Les passe-pouces maintiennent les manches en place et permettent de rester au chaud.

Passes-pouces

Une couche respirante sous ce chandail à manches longues améliore l’isolation thermique.

Conseil

Les fines bouclettes dans les endroits stratégiques réduisent le frottement. 

Confort

Fil de polyamide et zone d’aération sur le cou-de-pied. 

Des chaussettes de course pour vos sorties de course à pied.

Ces bas montent jusqu’au milieu du mollet. 

Conception spéciale à la pointe qui permet aux bas d’épouser la zone des orteils. 
Couture à la pointe du pied située dans le creux sous les orteils pour éviter le frottement sur le dessus. 

Ces bas épais sont tissés avec de fines bouclettes pour apporter du confort sur les zones du pied qui le nécessitent. 

Des bas épais

La barre supporte un poids de 100 kg sans vis de fixation et 120 kg avec vis.

Solidité

Travaillez vos dorsaux, vos bras et vos abdos avec un seul accessoire!

Polyvalence

Placez et retirez la barre facilement avec le système de fixation sans outils.

Facilité de montage/démontage

Rangement facile sous votre lit ou dans un placard.

Réparation

Faites vos exercices en poids de corps à la maison en toute confiance dans la solidité de cette barre de traction! 100 kg maximum sans vis, 120 kg maximum avec vis.

Type d'entraînement

Charge de service (en kg)

Charge maximale

Longueur replié

Zone corporelle

Type de montage

épaisseur pliée (en cm)

Pieds réglables

Type de fixation

Facilité de déplacement

Type de charge

Longueur (en cm)

Poids (en kg)

Poids maximum du sportif

– La barre de traction s’étend de 65 cm à 95 cm. 
– Elle convient à espace minimum de 65 cm, et pèse 2 kg.
– Les embouts de chaque côté font 4,7 cm de diamètre.
– La barre fait 32 mm de diamètre.

Dimensions de la barre de traction

Vous avez déjà l’habitude des barres de traction à installer sur un cadre de porte. Voici notre propre modèle amélioré.
Cette barre est équipée d’une bague bleue qui sert à la bloquer une fois qu’elle est installée, garantissant ainsi la sécurité de l’utilisateur.
Vérifiez toujours que la barre est bien fixée en tirant dessus avant de commencer.

Quelles sont les particularités de cette barre de traction?

– Sans vis : Réglez la longueur de la barre en tournant ses deux extrémités. Ensuite, serrez la partie centrale pour affiner la longueur. Glissez la petite bague bleue dans l’une des deux encoches pour la sécuriser. 
Un arrêt rouge apparaît si vous allez trop loin en dévissant.
Équilibrez les deux côtés de la barre quand vous la positionnez. 

– Avec vis : Percez des trous à la bonne hauteur avec un niveau et insérez-y les vis et embouts.

Comment installer votre barre de traction?

La barre installée sans vis supporte un poids maximal de 100 kg.
La barre vissée supporte 120 kg au maximum.
Il ne faut pas installer la barre vissée, ou non, sur des supports en cloison sèche ou des encadrements de porte en bois tendre.
Toujours attacher la bague bleue avant de réaliser les exercices. 
Vérifiez que la barre tient bien avant de commencer vos exercices en tirant plusieurs coups secs dessus. 
Ne jamais réaliser des exercices tête en bas avec cette barre.

Instructions de sécurité et poids maximal supporté par la barre

Réussir à soulever son propre poids est souvent un des premiers défis dans les exercices de musculation en poids du corps. Pour débuter, vous pouvez utiliser des élastiques d’entraînement qui vont vous permettre de vous délester d’une partie de votre poids (réf. : 8484819, 8484820 et 8484821).  
Une fois que vous maîtrisez les tractions, vous pouvez à l’inverse porter une veste lestée pour augmenter la difficulté (réf. : 8517613 et 8517611)!

Quels accessoires utiliser avec une barre de traction?

Vous pourrez changer la bague bleue (réf. : 8758386) qui sécurise la barre et les tampons bleus (réf. : 8758388) qui se trouvent à chaque extrémité.      Nos pièces détachées sont disponibles 10 ans après l’achat du produit.

Des pièces détachées sont disponibles.

En manque d’inspiration pour vos exercices? Voici des idées d’exercices à réaliser :  
– Tractions (poids du corps ou lesté) 3×3 
– Tractions délestées avec élastique ou au poids du corps (pour ceux qui ont lesté avant) 3×8 – Rowing inversé sur la barre plus basse 3x maximum de répétitions 
– Rowing haltères à un bras 3×12/coté 
– Biceps haltères 3×12 
Prendre 1 minute 30 à 2 minutes de récupération entre les séries et les exercices.
Garder 2 à 3 répétitions de marge pour chaque exercice.

Notre entraîneur vous suggère ses exercices!

Équipements de musculation

Multifonctions : gainage, équilibre, rééducation, à vous de choisir

Ajustez le niveau d'instabilité du coussin et progressez à votre rythme

Travail de l'équilibre

Défi sur mesure : réglez l'instabilité en ajustant l'air

Modularité

Coussin d'équilibre : Votre coach fitness multifonctions ! Gainage, équilibre, rééducation... Choisissez votre défi. Un seul accessoire, mille possibilités.

Matériau de surface

Indispensable au quotidien, l'équilibre devient crucial dans vos aventures sportives. Imaginez-vous sur des pistes de ski, des sentiers de trail ou une planche de kitesurf : un bon équilibre est votre bouclier contre les chutes et les blessures. Il renforce vos chevilles, stabilise votre corps et affine vos réflexes. Que vous soyez sportif.ve aguerri.e ou simple piéton, l'équilibre est votre meilleur atout pour une vie dynamique et sans accroc. Alors, prêt.e à muscler votre stabilité ?

Pourquoi travailler l'équilibre ?

Au-delà de l'équilibre, cet accessoire polyvalent donne accès à un éventail d'exercices ciblés. Renforcez vos obliques avec le "oblique roll back" et le "side bend". Tonifiez vos jambes grâce au "one leg kick". Boostez votre gainage avec des push-ups. Chaque séance devient une aventure fitness complète : gainage, rééducation, tonification... Variez les plaisirs, surprenez vos muscles et dites adieu à l'ennui.

Que travailler d'autre ?

Première règle : ne jamais sentir le sol sous vos pieds. Si c'est le cas, gonflez avec une pompe à aiguille (réf : 8556016, vendue séparément). Le secret est dans la pression d'air : plus votre disque est gonflé, moins vous travaillez votre équilibre. Moins il est gonflé, plus vous sollicitez votre équilibre.Commencez fort puis dégonflez progressivement pour intensifier le défi. Ainsi, votre coussin évolue avec vous, rendant chaque séance unique et toujours plus stimulante !

Comment régler le coussin d'équilibre ?

Après chaque séance, n'hésitez pas à donner un petit coup de fraicheur à votre coussin avec un chiffon humide.

Un conseil pour l'entretien ?

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Il pallie le manque de souplesse pour réaliser les postures.

Stabilité

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Compact et léger, il peut être transporté facilement.

Facilité de transport

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