onlyonline

Polyvalence

Solidité

Préhension ergonomique

Qualité du rebond

Dimensions de l’haltère de 20 kg :
– Diamètre de la poignée en forme d’olive : 3,5 cm

Poignée en forme d’olive. 

Cet haltère est vendu à l’unité.

Description de l’haltère

Avec son approche unique par rapport à la barre de musculation, cet haltère hexagonal crée un déséquilibre bénéfique qui favorise le développement musculaire. Idéal pour intensifier vos mouvements durant l’entraînement tels que les presses poussées, les squats avants ou les épaulés-jetés!

Pourquoi utiliser des haltères lors de vos entraînements?

Suite à vos commentaires, nous avons amélioré cet haltère en le dotant de 6 faces pour prévenir les roulis au sol. 

Son revêtement en caoutchouc assure une protection optimale contre les chocs et réduit les bruits d’impact. 

La poignée ergonomique avec une zone antidérapante et une forme bombée garantit une prise en main parfaite.

Pourquoi cet haltère a une base en caoutchouc et une forme hexagonale?

Utilisez cet haltère hexagonal en tandem avec la dalle en caoutchouc (réf : 8651539) pour une utilisation sécurisée.

Attention à bien déposer l’haltère au sol

Afin de protéger votre sol, il est recommandé de ranger votre haltère à l’intérieur, sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539), à l’abri de l’humidité. Cela préservera la qualité de votre sol. Cependant, vous pouvez le ranger sur un support de rangement pour barres et poids (réf : 8788246).  

Pour garder votre haltère en bon état, nettoyez-le avec un chiffon propre.

Rangement et entretien :

Découvrez une multitude d’exercices avec l’haltère de 20 kg avec Decathlon Coach.

Decathlon Coach vous propose des exercices (FR)

De 3 à 6 tours, avec 0 à 2 minutes de récupération entre les tours :
– 15-20 devil press
 – 15-20 box jumps
 – 15-20 dumbbell thrusters
 – X mètres de course à pied

Notre entraîneur vous propose une séance d’entraînement en extérieur (1/2)

En fonction de votre niveau, modulez le nombre de répétitions, le temps de récupération entre les tours, la distance de course à pied ainsi que le nombre de tours. N’hésitez pas à utiliser des haltères russes plus ou moins lourds en fonction de votre niveau pour intensifier la séance sans risque.

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Musculation et entraînement/

Poids et haltères/

corength

Haltères de musculation 20 kg – hexagonal noir