Ces poignées protègent vos poignets lorsque vous exécutez vos pompes.

Polyvalence

Ces poignées s’adhèrent aux différents sols comme le carrelage, le parquet, etc.

Adhérence

Ces poignées empilables permettent un rangement facile et une économie d’espace.

Compacité

Ces poignées épousent la forme de la main.

Préhension ergonomique

Vous voulez faire des pompes sans nuire à votre poignet? Ces poignées à pompes ergonomiques sont pour vous. Maximisez vos performances sans douleur.

Type d'entraînement

Niveau de pratique

Lieu de pratique

Produit (une poignée) :
Longueur : 19 cm (7 ³¹/₆₄″)
Largeur : 11 cm (4 ²¹/₆₄″)
Hauteur : 7 cm (2 ³/₄″)

Le produit est vendu par paire.

Poids maximum : 
– 110 kg (242,5 lb) par utilisateur.

Dimensions

– La forme des poignées a été retravaillée pour augmenter le confort de prise en main. 
– Elles adhèrent bien au sol pour ne pas bouger durant l’utilisation.
– Elles sont faciles à ranger, car elles peuvent s’empiler.

Pourquoi ces poignées pour pompes?

Si faire des pompes est devenu une banalité pour vous, vous pouvez vous équiper d’un gilet lesté (0-5 kg/0-11 lb, réf : 8736051, ou 6-10 kg/13,2-22 lb, réf : 8734579) pour plus de charge.
Vous pouvez aussi utiliser des élastiques de musculation (réf : 8484819, 8484820, 8484821) pour ajouter de la résistance à chaque remontée.
Nous sommes là pour vous aider à progresser.

Envie de rehausser votre entraînement? Ajouter des accessoires à vos poignées.

Un travail des pectoraux, des épaules et des triceps, aux haltères, en parallèle des pompes, permet de mieux progresser.
Voici une séance qui mélange les deux : 
– Pompe : 3-4 séries x 8-12 répétitions (avec élastique ou gilet lesté pour ajouter plus de résistance)
 – Développé militaire aux haltères 3 x 12 
– Extension triceps aux haltères 3 x 12
Pensez à conserver toujours une marge de 2-3 répétitions en fin de série.

Sports/

Cardio, mise en forme et sports de combat/

Musculation et entraînement/

Équipement pour l'entraînement croisé/

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Poignées pour pompes – 500 bleu