Bandes de résistance x 3 - 15, 25, 35kg

Polyvalence

Idéal pour travailler le renforcement musculaire, la souplesse et la mobilité.

Facilité de transport

Léger et facile à ranger dans son sac de sport.

Coaching

Laissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.

Pourquoi acheter ce lot de bandes de résistances?

Les bandes de résistance sont des accessoires polyvalents qui remplacent facilement kettlebells ou haltères. Elles permettent de travailler vos muscles en exploitant la résistance de la bande, tout en réduisant les contraintes sur vos articulations.

Pourquoi choisir l'application Freeletics ?

Freeletics, votre coach digital intelligent, combine IA et science sportive pour créer des plans d'entraînement sur mesure, adaptés à vos objectifs et votre niveau. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle ou améliorer votre forme physique, avec ou sans équipement, Freeletics ajuste ses programmes à vos besoins. Accédez à des centaines d’exercices, personnalisez vos séances, suivez vos progrès, relevez des défis, et transformez votre routine sportive !

Comment expliquer la résistance des bandes?

La résistance d'une training band, également appelée bande de résistance ou bande élastique, correspond à la force nécessaire pour l'étirer. Elle est exprimée en kilogrammes. Par exemple, une bande avec une résistance de 15 kg nécessite une force de 15 kg pour être étirée jusqu'à 200 % de sa longueur initiale.

Quelles parties du corps peut-on travailler avec des bandes de résistance?

Les training bands permettent de travailler divers groupes musculaires comme avec des poids classiques : – Flexions de biceps; – Élévations frontales ou latérales; – Pull overs; – Squats; – Tirages; – Tractions... Grâce à elles, vous pouvez progresser et repousser vos limites sur chaque groupe musculaire de façon plus progressive qu'avec des haltères. Plus d'idées d'exercices sur notre application gratuite Decathlon Coach.

Comment utiliser une bande de résistance en toute sécurité?

Assurez-vous systématiquement de contrôler le point d'ancrage de l'élastique pour prévenir tout risque de détachement pendant votre entraînement (notamment si vous l'utilisez comme support pour vos tractions). Si vous observez des entailles ou des marques blanches sur la bande, évitez de l'utiliser, car cela pourrait indiquer un danger de rupture pendant l'exercice.

Comment prendre soin des bandes de résistance?

Nos bandes élastiques ne sont pas conçues pour être utilisées dans une piscine. Nous n'avons, en effet, pas testé leur résistance au chlore. Pour préserver toutes leurs qualités, nous vous recommandons également d'éviter de les ranger dans des endroits exposés à de grandes variations de températures ou au soleil. Enfin, pour ne pas les abîmer de façon prématurée, évitez de les utiliser sur des supports coupants ou abrasifs.

Dimensions des bandes élastiques

L'élastique de 15 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 13 mm de large. L'élastique de 25 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 24 mm de large. L'élastique de 35kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 28,5 mm de large.